วิธีการหายใจที่ถูกต้อง

Breath Coach PınarTaşkınมาร่วมกับผู้คนในKüçükçekmeceที่ Atakent Culture and Art Center โดยเน้นถึงความสำคัญของการหายใจที่เหมาะสมต่อสุขภาพของมนุษย์PınarTaşkınกล่าวว่าคนเราหายใจวันละ 50,000 ครั้ง Taşkınกล่าวว่า "โดยทั่วไปแล้วพวกเราส่วนใหญ่จะหายใจตื้น ๆ และใช้ความจุปอดถึง 30 เปอร์เซ็นต์การหายใจเป็นเครื่องมือที่มาก่อนอาหารสำหรับมนุษย์เมื่อเรากลัวเราจะหายใจไม่ออกแม้แต่ 5 เปอร์เซ็นต์ฉันไม่กลัวและไม่ กังวลอีกต่อไปเพราะลมหายใจที่ถูกต้องจะมีพลังงานเพียงพอหลังจากออกกำลังกายเสร็จ "" มีคนจำนวนมาก "เขากล่าว

ควรทำอะไรเพื่อการหายใจที่ถูกต้อง?

PınarTaşkınให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่ผู้เข้าร่วมในการสัมภาษณ์ซึ่งเขายังให้เบาะแสของลมหายใจที่ถูกต้อง:

“ ตั้งตัวตรงเตือนตัวเองเรื่องนี้ในออฟฟิศในร้านกาแฟที่บ้านหายใจทางจมูกและหายใจทางปากสิ่งสำคัญคือการทำงานร่วมกันของระบบทางเดินหายใจส่วนล่างและส่วนบนในขณะที่การหายใจการเคลื่อนไหวลงของ กล้ามเนื้อกะบังลมในระหว่างการหายใจแต่ละครั้งทำให้อวัยวะภายในช่องท้องนั่นคือลำไส้มันสำคัญมากในการหายใจเมื่อเราได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอเคมีของเลือดก็จะเปลี่ยนไปมันจะไวต่อการก่อมะเร็งในร่างกายนั่นเอง เป็นข้อมูลที่เซลล์มะเร็งไม่สามารถเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนการหายใจอย่างถูกต้องมีผลต่อจิตวิทยาและร่างกายในเชิงบวก

"หากคุณกำลังหายใจด้วยปากของคุณคุณไม่สามารถใช้พลังงานส่วนใหญ่ของคุณได้"

ในการให้สัมภาษณ์ Nefes Coach Taşkınระบุว่าผู้ที่หายใจทางปากไม่สามารถใช้พลังงานส่วนใหญ่ได้“ ผู้ที่หายใจทางจมูกไม่ได้ตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้ากล่าวคือผู้ที่หายใจทางปากไม่ได้ใช้พลังงานส่วนใหญ่ . ไม่ว่าจมูกจะมีปัญหาอะไรควรไปพบแพทย์ทันทีและเข้ารับการรักษา "


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found