การเคลื่อนไหวที่ช่วยเผาผลาญไขมันสะโพก

คุณสามารถใช้การเคลื่อนไหวง่ายๆเพื่อเผาผลาญไขมันบริเวณสะโพก

1. ) เดินวิ่งจ็อกกิ้ง:

การเดินและวิ่งจ็อกกิ้งเป็นวิธีละลายไขมันสะโพกสะโพกก้นและน่องที่ได้ผลและชัดเจนที่สุด

การเดินในระยะยาว แต่เป็นปกติวันละ 1-2 ชั่วโมงจะสะท้อนถึงคุณในเชิงบวกใน 1-2 เดือน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินคือตอนเช้าตรู่ เมื่อร่างกายพร้อมที่จะสูญเสียแคลอรี่ก่อนอาหารเช้าการเดิน 45-60 นาทีจะช่วยเร่งการเผาผลาญในแต่ละวันของคุณและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้ตลอดทั้งวันและทำให้คุณฟิต ด้วยการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นหลังการเดินคุณจะช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตบริเวณสะโพกและต้นขา นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่