มหัศจรรย์อาหารต้านโรคกระดูกพรุน
ขีดเส้นใต้ว่าเมื่อคนเป็นโรคกระดูกพรุนความเตี้ยจะเกิดขึ้นอย่างมีนัยสำคัญผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและโรคเมตาบอลิก อาจารย์ สมาชิก Mustafa GürkanTaşkaleกล่าวว่า "โรคกระดูกพรุนเป็นโรคร้ายกาจที่มักจะไม่มีใครสังเกตเห็นเว้นแต่จะมีการแตกหักในร่างกายเนื่องจากกระดูกกระดูกสันหลังบริเวณหลังและเอวไม่สามารถรับน้ำหนักได้เพียงพอกระดูกจึงสูญเสียความสูงและกระดูกแต่ละชิ้นจะลดลงตาม 1 มม. และความสูงของผู้ป่วยลดลง 3.5-4 ซม. ดังนั้นความสูงที่ลดลง 3 ซม. ขึ้นไปจากอายุ 55-60 เป็นหนึ่งในอาการที่สำคัญที่สุดของโรคกระดูกพรุนปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในผู้ป่วยเหล่านี้คือ กระดูกหักเป็นอาการที่พบบ่อยคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนยังรู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอกว่าปกติเนื่องจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง "เขากล่าว
ใช้เนื้อกระดูกเป็นอาหาร
ดร. อาจารย์ สมาชิก Mustafa GürkanTaşkaleกล่าวว่าโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่พบได้จากความก้าวหน้าของอายุและระบุว่า 10 ปีแรกหลังวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงสำหรับผู้หญิง “ การป้องกันโรคกระดูกพรุนควรเริ่มตั้งแต่วัยเด็กและเป็นสิ่งสำคัญมากในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและรับประทานอาหารให้ถูกต้องจนถึงอายุ 25-30 ปี” ดร. Taşkale "การมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยจะไม่ดีต่อสุขภาพกระดูกโภชนาการที่สมดุลการบริโภคโปรตีนอย่างเพียงพอโภชนาการที่อุดมไปด้วยฟอสฟอรัสและแคลเซียมเป็นสิ่งที่จำเป็นการบริโภคน้ำซุปกระดูกโดยเฉพาะการใช้เนื้อกระดูกในมื้ออาหารจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูก คอลลาเจนที่ได้จากกระดูกเป็นโปรตีนที่มีคุณค่ามากแน่นอนว่าไม่ถูกต้องที่จะบริโภคเนื้อสัตว์ทุกวันในแง่ของสุขภาพคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถบริโภคอาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์ที่มีกระดูกได้ 2-3 วันต่อสัปดาห์ "เขากล่าว
คุณสามารถกินฮัมซีได้ด้วยดาบของคุณ
ระบุว่าจำเป็นต้องบริโภคปลาน้ำเย็นเช่นปลากะตักปลาเทราต์และปลาแซลมอนเพื่อปกป้องสุขภาพของกระดูกดร. อาจารย์ สมาชิก Mustafa GürkanTaşkale“ โดยเฉพาะปลาที่สามารถบริโภคได้กับกระดูกปลาเช่นปลากะตักควรเลือกใช้สาร Calcitonin ในกระดูกปลามีคุณสมบัติในการสร้างกระดูกนอกจากนั้นปลายังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสและโปรตีน . วิตามิน B, C ที่สำคัญที่สุดต่อสุขภาพกระดูก "D, K, วิตามินดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานอาหารให้หลากหลายกลุ่มเพราะไม่สามารถรับวิตามินเหล่านี้ทั้งหมดได้จากอาหารกลุ่มเดียว"
VITAMIN D VALUES MATTER
ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาโรคกระดูกพรุนดร. อาจารย์ สมาชิกTaşkale“ ก่อนอื่นผู้ป่วยควรประเมินการเผาผลาญของกระดูกโดยผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและโรคเมตาบอลิกและตรวจสอบสถานะของวิตามินดีแคลเซียมฟอสฟอรัสและค่าการเผาผลาญโปรตีนอื่น ๆ ควรพิจารณาว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดการสลายกระดูก การสลายตัวของกระดูกหรือการขาดการผลิตหากมีการขาดวิตามินในคนสิ่งนี้จะปรากฏเป็นการสลายกระดูกอันเป็นผลมาจากการผลิตที่ต่ำในกรณีนี้สามารถใช้การรักษาแคลเซียมและวิตามินดีได้ แต่ถ้ามีปัญหาใน การทำลายกระดูกของบุคคลนั่นคือความชราและหากมีปัญหาเกี่ยวกับการลดลงของฮอร์โมนการรักษาจะใช้ยาที่ช่วยลดการสลายของกระดูก มันก็จะหายไปด้วย "เขากล่าว
