การรับประทานผลไม้จำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
MEY VELER เป็นผู้นำในการพัฒนาเด็ก
เพื่อให้เด็กมีกระบวนการพัฒนาที่แข็งแรงพวกเขาจำเป็นต้องได้รับวิตามินและแคลเซียมในระดับที่เพียงพอ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแคลเซียม ไม่ควรลืมว่าเด็กสามารถกินเพื่อสุขภาพได้ เกิดขึ้นเนื่องจากวิตามินแร่ธาตุโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่บริโภค ด้วยเหตุนี้ควรวางแผนการรับประทานอาหารของเด็กอย่างสมดุลและสม่ำเสมอ ในขณะที่ทำแผนนี้ไม่ควรงดผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กกินผลไม้มาก ๆ เนื่องจากความต้องการของเหลวและแร่ธาตุที่สูญเสียไปจากเหงื่อเนื่องจากความร้อนสามารถชดเชยได้ด้วยวิธีนี้
กินน้อยลง
ผลไม้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโภชนาการของทารกและเด็ก ผลไม้นั้นง่ายต่อการเตรียมและทารกก็ไม่มีปัญหาในการทำความคุ้นเคย นอกจากนี้เนื่องจากผลไม้ย่อยเร็วจึงช่วยในช่วงเปลี่ยนเป็นอาหารแข็ง ในขณะที่ทารกคุ้นเคยกับอาหารแข็งควรเริ่มในปริมาณเล็กน้อยด้วยผลไม้เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ หากไม่มีอาการแพ้ในทารกสามารถเพิ่มปริมาณและความหลากหลายของผลไม้ได้ทีละน้อย
ควรจะเหมาะสำหรับฤดูกาล
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อเท็จจริงที่ว่าผลไม้ที่ให้กับทารกนั้นเหมาะสมกับฤดูกาล เมื่อเริ่มกินผลไม้สามารถให้น้ำผลไม้แก่ทารกเป็นของว่างก่อนเที่ยงได้ หลังอาหารกลางวันสามารถให้น้ำซุปข้นผลไม้แก่ทารกเป็นของว่างได้ ทารกอาจมีปัญหาในการย่อยหนังของผลไม้เช่นแอปเปิ้ลพีชเชอร์รี่และแอปริคอต ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการเหมาะสมกว่าที่จะให้อาหารดังกล่าวแก่ทารกโดยการทำน้ำซุปข้น
ถือองุ่นในน้ำ ในการเปลี่ยนเป็นอาหารเพิ่มเติมผลไม้ที่ต้องการเป็นอันดับแรกควรเป็นลูกพลัม ลูกพีช: ประกอบด้วยวิตามิน A, B และ C นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมและเหล็ก ด้วยเหตุนี้จึงมีผลเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พีชช่วยในการย่อยอาหารและยังมีประโยชน์อย่างมากต่อไต หลังจากทารกอายุหกเดือนสามารถให้ได้ภายใต้การควบคุมของแพทย์ เชอร์รี่: มีวิตามินซีมากมาย เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ (เม็ดสีจากพืช) เช่นแอนโทไซยานิน (เม็ดสีจากพืชสีแดง - น้ำเงิน) ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพที่เรียกว่า quercetin และ elagic acid ซึ่งประกอบด้วยสารเคมีจากพืชเช่นสารต่อต้านการก่อมะเร็งและสารต่อต้านการกลายพันธุ์ เชอร์รี่สามารถให้ภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญเมื่อทารกอายุแปดเดือน แตงโม: อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมและแคลเซียมบางส่วน เนื่องจากแตงโมเป็นผลไม้ที่ฉ่ำและบดได้ง่ายทารกจึงไม่มีปัญหาใด ๆ ในขณะที่กินและกลืน แตงโมสามารถเริ่มได้เมื่อทารกอายุหกถึงแปดเดือน แอปเปิ้ล: เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยในแง่ของเนื้อหา ด้วยเหตุนี้จึงมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาลำไส้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอซีและอีมากมาย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิกและแคลเซียม แพทย์จะต้องตัดสินใจว่าจะให้แอปเปิ้ลแก่ทารกเมื่อใดและในรูปแบบใด แอปริคอท: มีไลโคปีนจำนวนมาก (เม็ดสีแดงแคโรทีนอยด์) นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของวิตามินเอและซี เป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อต้านอาการท้องผูกเนื่องจากกระตุ้นการทำงานของลำไส้และทำให้อุจจาระนิ่มลง สามารถให้แอปริคอทแก่ทารกได้เมื่ออายุได้หกเดือน อย่างไรก็ตามควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ พลัม: ผลไม้ชนิดแรกที่ต้องการในการเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมสำหรับทารกคือลูกพลัม เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์และคุณค่าทางโภชนาการ. ลูกพลัมไม่มีไขมันและน้ำตาลสูง นอกจากนี้ยังไม่มีโซเดียม ด้วยเหตุนี้จึงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ใด ๆ ในทารก นอกจากนี้ยังให้ประโยชน์กับปัญหาท้องผูก แตงโม: หนึ่งในผลไม้ที่ขาดไม่ได้ของฤดูร้อนคือแตงโม ประกอบด้วยน้ำและวิตามินซีปริมาณมาก ช่วยในการย่อยอาหารช่วยให้ลำไส้ทำงาน เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีมากเพราะไปกระตุ้นไต แตงโมสามารถให้ทารกได้ตั้งแต่เดือนที่แปด ในบางกรณีแตงโมอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือคันในทารกบางคน ด้วยเหตุนี้หลังจากเริ่มให้แตงโมแก่ทารกควรติดตามทารกอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามหากทารกมีอาการแพ้ควรได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อน องุ่น: เป็นแหล่งเก็บสารต้านอนุมูลอิสระเต็มรูปแบบเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ยังสนับสนุนการพัฒนาสมองและระบบประสาท เรสเวอราทรอลซึ่งพบในองุ่นดำโดยเฉพาะมีฤทธิ์ต้านสารก่อมะเร็งและช่วยปกป้องเซลล์สมอง ก่อนที่องุ่นจะถูกป้อนให้ลูกควรทำความสะอาดจากเมล็ดและหนัง เนื่องจากแกนและเปลือกสามารถเข้าไปในลำคอของทารกได้ จากนั้นองุ่นที่ล้างสะอาดแล้วสามารถบดและมอบให้กับทารกได้
