ส้มเขียวหวานมีประโยชน์อย่างไร? ภาษาจีนกลางดีต่อโรคอะไรและโรคอะไร?
ส้มเขียวหวานเป็นผลไม้ของพุ่มไม้สีเขียวซึ่งมีถิ่นกำเนิดในเอเชียซึ่งอยู่ในตระกูล Rutaceae และคิดว่ามาจากป่าของจีน ส้มเขียวหวานมีลักษณะคล้ายส้มธรรมดา แต่มีขนาดเล็กกว่าและมีผิวบาง Clementine, Tangor และ Satsuma, Owari เป็นหนึ่งในส้มส้มเขียวหวานที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ส้มเขียวหวานปอกเปลือกส้มเขียวหวานเป็นส้มเขียวหวานที่มีมากที่สุด ส้มเขียวหวานมีประโยชน์อย่างไร? 10 ประโยชน์เหลือเชื่อของส้มเขียวหวานแสนอร่อย ...
1. มะเร็ง
จากการศึกษาบางชิ้นส้มเขียวหวานช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งตับและมะเร็งเต้านม
2. ปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอล
สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในส้มเขียวหวานช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดแดงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของเรา
3. ความดันโลหิต
ส้มเขียวหวานรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติโดยให้เลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือดแดงได้อย่างราบรื่น
4. การลดน้ำหนัก
ผลไม้ชนิดนี้เป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นยอดที่ช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความต้องการที่จะกินมากขึ้น
5. ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
วิตามินซีในส้มเขียวหวานมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันโรคไข้หวัดและมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง
6. ผิวมีสุขภาพดี
การบริโภคน้ำส้มเขียวหวานเป็นประจำทำให้ผิวดูดีขึ้นและมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งเป็นพิเศษ
7. สารต้านอนุมูลอิสระ
เนื่องจากส้มเขียวหวานอุดมไปด้วยวิตามินซีจึงสามารถให้สารต้านอนุมูลอิสระ 80% ที่ร่างกายต้องการได้
8. ช่วยป้องกันสัญญาณแห่งวัย
สารอาหารที่ส้มเขียวหวานมีสามารถช่วยต่อต้านความชราได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับผิวหนังได้โดยตรง
9. ช่วยสมานแผล
น้ำมันส้มเขียวหวานมีประโยชน์ในการเจริญเติบโตของเซลล์และเนื้อเยื่อใหม่ ซึ่งจะช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น
10. ช่วยการเจริญเติบโตของเส้นผม
แมนดารินอุดมไปด้วยวิตามินอีและบี 12 วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงเงางามและแข็งแรง
ส้มเขียวหวานมีรสชาติอร่อยและควรมีอยู่ในอาหารของทุกคนเนื่องจากช่วยป้องกันโรคต่างๆ