แครอทมหัศจรรย์ต่อต้านศีรษะล้าน

ความเสี่ยงของศีรษะล้านซึ่งเป็นฝันร้ายของผู้ชายสามารถลดลงได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม เพราะผมได้รับการบำรุงจากภายในไม่ใช่จากภายนอก หากผมของคุณผลัดขนอยู่ตลอดเวลาคุณควรทบทวนการรับประทานอาหารของคุณอย่างแน่นอน "อาหารมหัศจรรย์" ที่ช่วยปกป้องสุขภาพผมและป้องกันผมร่วงมีดังนี้

เส้นผมประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลัก ดังนั้นคุณควรกินปลาไก่ตับเนื้อชีสไขมันต่ำและไข่ อาหารเหล่านี้ช่วยป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมและการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง

น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งของวิตามินอี วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดที่ช่วยปกป้องเส้นผม นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อการพัฒนาที่ดีของเซลล์

แหล่งที่มาของวิตามินอีคือถั่วเหลือง ถั่วเหลืองมีส่วนสำคัญในการสร้าง "ฮีโมโกลบิน" สารนี้พบในเลือดและช่วยให้ลำเลียงออกซิเจนได้ เมื่อมีฮีโมโกลบินไม่เพียงพอจะทำให้การไหลเวียนของเลือดทำงานไม่ปกติ เมื่อระบบไหลเวียนโลหิตทำงานไม่ปกติผมก็หลุดร่วง

พืชตระกูลถั่วเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพผม พืชตระกูลถั่วอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและสังกะสีช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมและช่วยให้ผมแข็งแรง

สาร "ซิลิเซียม" มีความสำคัญมากสำหรับคนผมหนา ซิลิเซียมส่วนใหญ่พบในถั่วงอกหนังแตงกวาและมันฝรั่ง

ผู้ชายหลายคนที่ผมร่วงขาดสังกะสี หากมีการขาดสังกะสีผมจะหลุดร่วง เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้จำเป็นต้องบริโภคเนื้อแดง

แครอทไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อดวงตาเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อเส้นผมอีกด้วย ต้องขอบคุณวิตามินเอที่ช่วยสนับสนุนการผลิต "ซีบัม" ซึ่งช่วยป้องกันผมร่วงและทำให้ผมดูเงางาม

วิตามินบี 9 มักพบในผักโขม วิตามินนี้จำเป็นสำหรับผมที่เงางามและมีสุขภาพดี เมื่อรับประทานเพียงพออาการผมร่วงจะหยุดลง

ผมที่แข็งแรงต้องการกรดไขมันโอเมก้า 3 แม้ว่าโอเมก้า 3 ในถั่วจะช่วยปกป้องเส้นผม แต่พืชตระกูลถั่วสังกะสีจะป้องกันการหลุดร่วง

สาร "ซิลิเซียม" มีความสำคัญมากสำหรับคนผมหนา ซิลิเซียมส่วนใหญ่พบในถั่วงอกหนังแตงกวาและมันฝรั่ง

เช่นเดียวกับที่ร่างกายของเราต้องการน้ำผมของเราก็ต้องการน้ำเช่นกัน จำเป็นต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มน้ำที่มีแร่ธาตุสูงมีคุณค่ามากสำหรับเส้นผม


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found