Canan Karatay: ถ้าคุณกินถั่วลิสงคุณจะเหมือนถั่วลิสง
"ถ้าคุณกินพิสตาชิโอคุณจะเป็นเหมือนพิสตาชิโอ"
Karatay ระบุว่าวิธีการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพคือการอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากขนมปังปราศจากน้ำตาลและเบเกอรี่ Karatay แนะนำว่า Beyran ซุปท้องถิ่นของ Gaziantep ควรบริโภคในตอนเช้า การกำหนดมื้ออาหารมื้อดึกเป็นงานศิลปะศ. ดร. Karatay กล่าวว่า "ถ้าคุณกินถั่วลิสงคุณจะเหมือนถั่วลิสง" Karatay อายุรศาสตร์และอายุรแพทย์โรคหัวใจซึ่งกล่าวว่าโรคต่างๆเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงและมะเร็งเกิดขึ้นหลังทศวรรษที่ 90 และทุกโรคสามารถป้องกันได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเน้นย้ำว่าอาหารเป็นยาแท้
Karatay กล่าวว่าจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่ยาเพื่อป้องกันโรค
“ เราควรอยู่ห่างจากขนมปังทุกชนิดเบเกิลข้าวมันฝรั่งข้าวโพดพาสต้าขนมเปี๊ยะขนมน้ำตาลช็อกโกแลตน้ำผึ้งแยมกากน้ำตาลจะได้รับการปกป้องจากโรคทางพันธุกรรมไข่ในหมู่บ้านมะกอกชีสหมู่บ้านเพื่อ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพเราควรบริโภคเนยอัลมอนด์วอลนัทแอปริคอตแห้งและพืชพรรณเขียวขจีมากมายฉันกำลังบอกว่าเราจะป้องกันการก่อตัวของโรคได้อย่างไรแทนที่จะอธิบายว่าอาหารชนิดใดที่ดีต่อโรคซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ของโรคร้ายในร่างกายคือการอักเสบเรื้อรังดัชนีน้ำตาลอาหารคาร์โบไฮเดรตกลั่นและเครื่องดื่มที่เพิ่มฮอร์โมนอินซูลินโดยตรงนั่นคือไฟเรื้อรังที่ปราศจากเชื้อโรคซึ่งเริ่มจากน้ำตาลในเลือดสูงและฮอร์โมนอินซูลินในเลือด เป็นเวลานานสิ่งสำคัญคืออย่าจุดไฟนี้ โรคความเสื่อมเรื้อรังทุกชนิดรวมทั้งเนื้อสัตว์สามารถรักษาให้หายได้ น้ำตาลเป็นสาเหตุของโรคทั้งหมดที่ฉันบอกว่าสามารถรักษาให้หายได้ ดังนั้นโรคความเสื่อมเรื้อรังทั้งหมดโดยเฉพาะโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงและโรคอ้วนสามารถรักษาให้หายได้และควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่เริ่มอักเสบเรื้อรัง หากคุณกระโดดออกจากอินซูลินคุณจะเผาผลาญ: อินซูลินที่เพิ่มขึ้นหมายถึงการเกิดขึ้นของสิ่งที่เราเรียกว่าโรคเรื้อรัง รอบเอวที่กว้างขึ้นเล็กน้อยเป็นสัญญาณว่าอินซูลินเริ่มสูงขึ้น ไม่ควรบริโภคน้ำผึ้งกากน้ำตาลบาคลาวาแยมและคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินเป็นปกติ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บรรจุหีบห่อข้าวพาสต้าเฟรนช์ฟรายเครื่องดื่มชูกำลังน้ำผลไม้สำเร็จรูปเครื่องดื่มอัดลมผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ไม่เช่นนั้นคงหนีไม่พ้นโรคต่างๆเช่นอัมพาตบาดเจ็บที่ดวงตาเส้นเลือดอุดตันหัวใจวายพาร์กินสันอัลไซเมอร์และโรคซึมเศร้า”
'VITAMIN B เป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับสมอง'
ระบุว่าวิตามินบีป้องกันการสูญเสียความทรงจำ Karatay กล่าวต่อโดยให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ:
"จำเป็นต้องเลี้ยงด้วยอาหารที่จะลดน้ำตาลในเลือดและทำลายภาวะดื้ออินซูลินโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพไขมันที่ดีต่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพสามารถเลี้ยงได้ด้วยไข่หมู่บ้านเนยหมู่บ้านเนื้อสัตว์ธรรมชาติน้ำมันมะกอกแท้ดังนั้นจึงให้ความรู้สึกอิ่ม เกิดขึ้น, ไม่มีน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นอย่างกะทันหัน, ตับ, ตับอ่อน, กระเพาะอาหารและทำหน้าที่ของลำไส้ได้อย่างสะดวกสบาย, การเผาผลาญไม่ช้าลง, ไขมันไม่ถูกกักเก็บ, ความอ้วนและความอ้วนป้องกันได้, เบาหวานไม่พัฒนาการรับประทานอาร์ติโช้ค 30-40 เม็ดใน ฤดูใบไม้ผลิปกป้องตับจำเป็นต้องเสริมวิตามินและแร่ธาตุให้กับร่างกายเช่นวิตามินบีซีสังกะสีคลอรีนโพแทสเซียมกำมะถันโซเดียมผักและผลไม้เป็นวิตามินบีที่สำคัญที่สุดสำหรับสมองของเราและ ระบบประสาทวิตามินบี 6 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ผักโขมกระเทียมปลาเนื้อแดงแครอทไข่ ถั่วสามารถบริโภคได้
การสูญเสีย ZINC ทำให้เกิดการละเมิดและความหดหู่
การสูญเสียสังกะสียังทำให้เกิดความผิดปกติเช่นภาวะมีบุตรยากและภาวะซึมเศร้า มีความจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารจานด่วน การขาดสารไอโอดีนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งหลายชนิดโดยเฉพาะมะเร็งเต้านม ควรบริโภคถั่วทะเลดงหินพันธุ์ปลาและเกลือสินเธาว์ในบริบทนี้ ผลิตภัณฑ์อาหารใด ๆ ที่ผ่านกระบวนการแปรรูปและมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานอาจทำให้คุณป่วยได้ ดังนั้นสารเคมีและสารพิษที่ใส่ลงในอาหารไม่ควรเข้าสู่ร่างกาย เนื่องจากร่างกายเป็นสิ่งมีชีวิตจึงไม่สามารถรับพวกมันได้”
หลังจากการสัมภาษณ์นาย Deniz Kökenเลขาธิการเทศบาลนคร Gaziantep ได้มอบใบรับรองต้นอ่อนแก่ Canan Karatay
