ลูกแพร์มีประโยชน์อย่างไร? นี่คือสิทธิประโยชน์ของ Pear!
เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ขาดไม่ได้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เป็นผลไม้ที่สามารถหาสีต่างๆ นอกจากนี้ยังมีพันธุ์ที่แข็งและอ่อน เป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินชนิดหนึ่งที่เราชื่นชอบกับรสชาติและบริโภคบ่อยมาก มีประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยได้ยินมาก่อน มาเรียนรู้ประโยชน์ของอาหารที่เราบริโภคเพื่อเพิ่มรสชาติภายใต้หัวข้อนี้
ประโยชน์ของลูกแพร์คืออะไร?
ช่วยในการย่อยอาหาร
เสริมสร้างระบบย่อยอาหารและมีฤทธิ์ในการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามเราไม่ควรกินมันพร้อมกับเปลือกของมัน เนื่องจากเปลือกของลูกแพร์ย่อยยากกว่า
มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ
นอกจากนี้ยังดีมากสำหรับสุขภาพไต ช่วยให้ไตทำงานปกติและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
ต่อต้านโรคโลหิตจาง
มีประโยชน์ต่อโรคโลหิตจาง โดยทั่วไปจะช่วยให้ต่อมทั้งหมดทำงานโดยมีฤทธิ์ในการทำความสะอาดเลือด
ต่อต้านความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
มีผลต่อการผ่อนคลายความเหนื่อยล้าทางจิตใจและเส้นประสาท หากคุณมีวันที่เหน็ดเหนื่อยมาก 1-2 ลูกแพร์สามารถให้ผลที่ดีและผ่อนคลายได้โดยการปอกเปลือกก่อนเข้านอน
เป็นแหล่งของวิตามินซี
เป็นแหล่งวิตามินซีที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับร่างกายของเรา มีผลในการรักษาบาดแผลและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์อื่น ๆ ของลูกแพร์
จะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือมีโพแทสเซียมในระดับสูง
ลูกแพร์มีผลดีต่ออาการท้องผูก
มีคุณสมบัติช่วยดับกระหาย
เปลือกลูกแพร์มีไฟเบอร์จำนวนมาก
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ควรบริโภคลูกแพร์อย่างไร?
โดยทั่วไปแล้วการรับประทานลูกแพร์ในขณะท้องว่างและของว่างจะมีประโยชน์มากกว่าการรับประทานอาหารให้อิ่มท้อง นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคเป็นของหวาน สตรีมีครรภ์ที่มีอาการอาเจียนมากอาจได้รับประโยชน์จากลูกแพร์ หากคุณมีความดันโลหิตต่ำมากไม่แนะนำให้บริโภคลูกแพร์