หากคุณเคลื่อนไหวน้อยลงและกินอาหารไม่ปกติความเสี่ยงของอาการท้องผูกก็สูง!
ท้องผูกคืออะไร?
ท้องผูก; อันเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ช้าลงทำให้ความถี่ในการถ่ายอุจจาระลดลงและการถ่ายอุจจาระจะทำได้ยาก ตามความเป็นจริงอาการท้องผูก; ถือเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดเนื่องจากสภาพความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงไปในยุคปัจจุบัน เกือบทุกคนมีปัญหาท้องผูกในบางช่วงของชีวิต หากไม่ได้รับการเอาใจใส่เป็นเรื่องปกติมากและอาจนำไปสู่โรคบางชนิดเช่นโรคริดสีดวงทวารในระยะยาว
อาการท้องผูกแบบสัมบูรณ์ (อาการท้องผูกแบบอินทรีย์) เกิดจากการอุดตันของลำไส้ซึ่งมีความสำคัญมากเนื่องจากเป็นอาการวินิจฉัยของโรคบางชนิด (ลำไส้เล็กส่วนต้น, มะเร็งลำไส้ใหญ่, เมกาโคโลนที่เชื่อมต่อกัน, เช่นโรคขนดก ฯลฯ ) อาการท้องผูกเป็นผลมาจากความผิดปกติของลำไส้ ในอาการท้องผูกที่ลุกลามควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดเนื้องอกในลำไส้ใหญ่และควรทำการส่องกล้องลำไส้ใหญ่ แม้ว่าการส่องกล้องลำไส้ใหญ่จะเป็นขั้นตอนที่ยากและต้องใช้ความพยายาม แต่ก็ไม่มีวิธีอื่นในการวินิจฉัย
ภาวะสุขอนามัยที่ไม่ดีเร่งการบริโภค
สาเหตุหลักของอาการท้องผูกคือนิสัยที่ไม่ดีและไม่สามารถทำให้เครียดได้ ได้แก่ ; ในความเป็นจริงการส่งผ่านของสารอาหารผ่านลำไส้เป็นเรื่องปกติ ของเสียจากอาหารไปถึงส่วนสุดท้ายของลำไส้นั่นคือทวารหนักหลังจากผ่านไปโดยเฉลี่ย 18 ชั่วโมงในรูปแบบของอุจจาระ อย่างไรก็ตามเนื่องจากปฏิกิริยาสะท้อนการถ่ายอุจจาระตื่นสายใครก็ตามที่ละเลยการเข้าห้องน้ำด้วยเหตุผลหลายประการจึงไม่สามารถทำให้ทวารหนักของเขาว่างเปล่าได้
ในสภาพปัจจุบันคนที่ไม่เข้าห้องน้ำโดยคิดว่าห้องน้ำไม่ถูกสุขอนามัยเพียงพอที่โรงเรียนหรือที่ทำงานและผู้ที่ไม่ถ่ายอุจจาระตรงเวลาความรู้สึกของการถ่ายอุจจาระจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าอุจจาระจะกลับมาที่ทวารหนัก ดังนั้นเมื่อเงื่อนไขเปลี่ยนไปและบุคคลนั้นกลับบ้านพวกเขาไม่จำเป็นต้องเข้าห้องน้ำ น้ำของอุจจาระที่ค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่นานเกินความจำเป็นจะถูกดูดซึมมากเกินไปและแห้งไป การกลายเป็นปูนในอุจจาระเรียกว่า fecalite เกิดขึ้นและทำให้อาการท้องผูกเพิ่มมากขึ้น บางครั้งการถ่ายอุจจาระจะไม่เกิดขึ้นเว้นแต่ว่าอุจจาระที่กลายเป็นหินนี้จะถูกกำจัดออกด้วยกลไก
อาการเหล่านี้เข้าสู่ระบบข้อพิจารณา!
ลดการเคลื่อนไหวของลำไส้
ลดจำนวนและปริมาณอุจจาระแข็ง
ความยากลำบากในการทำอุจจาระแข็ง
ท้องอืดในช่องท้อง
อาการปวดท้อง
อาเจียน
ปัญหาคงเกิดขึ้นจากผลกระทบที่แตกต่างกันมากมาย
อาการท้องผูกเป็นเวลานานภายใต้อิทธิพลของสารพิษในอุจจาระ
ปวดหัว
โรคทางเดินอาหาร
มันทำให้สีอ่อนลงและเปลี่ยนสี
อาการท้องผูกยังเกิดขึ้นจากการขาดสารอาหารนั่นคือการบริโภคอาหารที่เหลือเส้นใยน้อยเช่นเนื้อสัตว์ข้าวแป้งเป็นเวลานาน ในทางตรงกันข้ามรายการอาหารที่มีผักสีเขียวผลไม้น้ำและเซลลูโลสจำนวนมากนั่นคือโฮลวีตจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้มาก
ยาอาจเริ่มมีปัญหาต่อเนื่อง!
ยาและโรคบางชนิดยังทำให้ท้องผูก ตัวอย่างเช่น; ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยลงการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดในเลือดอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก อาการท้องผูกฮอร์โมนไทรอยด์การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดเป็นอวัยวะแรกที่ได้รับผลกระทบลำไส้และกล้ามเนื้อ นอกจากอาการท้องผูกแล้วยังอาจพบอาการปวดและตะคริวในกล้ามเนื้อในผู้ที่มีข้อบกพร่องดังกล่าว
เนื่องจากยาที่รับประทานโดยผู้ป่วยที่เป็นแผลอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกจึงควรรับประทานยาลดความอ้วนที่เรียกว่ายาระบายร่วมด้วย นอกจากนี้อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นในกรณีที่น้ำดีไม่สามารถไหลเข้าสู่ลำไส้ได้ในระหว่างที่มีโรคไข้บางชนิด (ไทฟอยด์เยื่อหุ้มสมองอักเสบสมองอักเสบ ฯลฯ )
ประเภทของอาการท้องผูก
อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่ออุจจาระผ่านลำไส้ช้าลง สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภทพื้นฐาน เหล่านี้;
อาการท้องผูกเนื่องจากความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง: ไม่มีหรือความผิดปกติของการกระตุ้นการถ่ายอุจจาระที่เกิดจากโรคหรือยาที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท
อาการท้องผูกเนื่องจากความบกพร่องในการสะท้อนการถ่ายอุจจาระ: เป็นการลดลงของปริมาณอุจจาระเนื่องจากแผลในลำไส้เช่นริดสีดวงทวารฝีการตีบการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มในลำไส้ในทางที่ผิดการอักเสบของอวัยวะในช่องท้องและการสูญเสียน้ำโดยทั่วไปจากร่างกาย
อาการท้องผูกทางกล: มีการสูญเสียของเหลวในร่างกาย ในกรณีนี้น้ำและปริมาตรของอุจจาระจึงลดลง สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ กล้ามเนื้อลำไส้อ่อนแอลงหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยสมัครใจ นอกจากนี้ megacolon นั่นคือส่วนหนึ่งของลำไส้จะถูกทำให้บริสุทธิ์จากเส้นประสาทและกลายเป็นความผิดปกติและส่งผลให้การขยายตัวมากเกินไปทำให้เกิดอาการท้องผูก
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ในการรักษาอาการท้องผูกไม่ควรลืมว่าการถ่ายอุจจาระเป็นปัญหาที่สะท้อนกลับและเป็นนิสัย จากนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปลี่ยนอาหารให้เป็นรายการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ โดยทั่วไปควรบริโภคของเหลวในปริมาณมากและควรรับประทานอาหารที่จะทิ้งเนื้อในลำไส้ หากจำเป็นควรรับประทานยาระบายที่เรียกว่ายาระบาย ควรลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนให้มากที่สุด โดยเฉพาะผู้ที่ยังมีปัญหาท้องผูกควรหยุดพักจากเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจนกว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไข
ลำไส้เป็นอวัยวะที่ฝึกได้ เนื่องจากมันทำงานกึ่งสมัครใจส่วนใหญ่จึงอยู่ในมือของเราเพื่อป้องกันอาการท้องผูก เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากหากคุณเข้าห้องน้ำในเวลาเดียวกันเป็นเวลานานลำไส้ของคุณจะปรับตัวตามเวลานั้นเสมอ ผลที่ได้คือระบบขับถ่ายที่เป็นกิจวัตร
