วิธีที่เป็นประโยชน์ในการตกแต่งที่บ้าน
ดื่มน้ำมาก ๆ : เป็นความจริงที่ว่าการดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน หากไม่มีอุปสรรคในแง่ของสุขภาพควรดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร อย่างไรก็ตามควรดื่มน้ำเปล่าแทนชาและกาแฟ
ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น: โดยเฉพาะอย่างยิ่งปกป้องผิวแห้งตกสะเก็ดและริ้วรอยจากผลกระทบเหล่านี้ มีประเภทที่สามารถใช้กับคุชชั่นและผิวหนังทั้งหมดได้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ (โดยเฉพาะน้ำมันมะกอก)
ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันในฤดูร้อนและฤดูหนาว: ควรใช้ครีมกันแดดไม่เพียง แต่ในฤดูร้อน แต่ยังรวมถึงฤดูหนาวเพื่อป้องกันคราบและริ้วรอย เมื่อเลือกสิ่งเหล่านี้ควรใช้ความระมัดระวังในการมีตัวกรองทางกายภาพนอกเหนือจากตัวกรองทางเคมี
ควรทำความสะอาดผิวมันบ่อยๆ: การทาน้ำมันเตรียมพื้นผิวสำหรับการก่อตัวของสิวและการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ ดังนั้นควรล้างผิวมันบ่อยๆ
อาหารเป็นสิ่งสำคัญ: ควรบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเช่นผักและผลไม้ ไบโอติน, C, E วิตามินและสังกะสีมีความสำคัญอย่างยิ่ง
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่: ควรบริโภคชาและกาแฟให้น้อยลง ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่อย่างแน่นอน
การออกกำลังกายมีความสำคัญมาก: การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพผิวควรทำกลางแจ้ง
ที่มา: ปฏิทิน
