อาหารเป็นพิษมีดีอย่างไร?
ข้อแนะนำในการรับประทานอาหารหลังอาหารเป็นพิษ: ปริมาณของเหลวที่มาก: นอกเหนือจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันของเราเองซึ่งทำงานเพื่อป้องกันตัวเองจากรสชาติที่ไม่ดีการติดเชื้อและโรคต่างๆ เป็นผลมาจากสารพิษที่ปล่อยออกมาจากเชื้อโรคในร่างกาย มันเป็นรสชาติที่ไม่ดีที่ทำให้แทบจะกินและดื่มอะไรไม่ได้เลยในช่วงป่วยนี้ ด้วยเหตุนี้คุณสามารถลองเครื่องดื่มรสหวานเช่นน้ำมะพร้าวสดน้ำมะนาวสดและสารละลายเกลือและน้ำตาลเพื่อรับมือกับการขาดน้ำทีละน้อย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมแทนที่จะเลือกน้ำปริมาณมากหรือเครื่องดื่มที่ให้พลังงาน เลือกดื่มน้ำมาก ๆ และน้ำผลไม้คั้นสดและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเช่นกาแฟที่จะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากยิ่งขึ้น อาหารเบา: คุณสามารถเริ่มรับประทานผลไม้สดเช่นกล้วยแอปเปิลสาลี่หรือมะละกอในปริมาณเล็กน้อยภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหนึ่งวันหลังจากที่คุณป่วย เพื่อให้คุณค่าทางโภชนาการแก่กระเพาะอาหารคุณสามารถลองกินข้าวต้มที่คุณสามารถปรุงกับพืชตระกูลถั่วได้ คุณยังสามารถทานอาหารเบา ๆ เช่นขนมปังปิ้งมัฟฟินและเกล็ดขนมปัง หากคุณเริ่มรู้สึกหิวคุณสามารถดื่มซุปไก่หรือน้ำซุปที่เบามาก ซุปน้ำซุปไก่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณสมบัติทางยาในตัวเอง เติมสมุนไพรสดเช่นสะระแหน่หรืออบเชยลงในซุปซึ่งช่วยให้กระเพาะสงบและย่อยอาหารได้มาก หลีกเลี่ยงอาหารหนักและไขมันที่จะย่อยยากมากสำหรับกระเพาะอาหาร กฎนี้ยังใช้กับนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ ที่ไม่ใช่โยเกิร์ต โยเกิร์ตมีน้ำหนักเบาและมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ผักต้ม: เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่หิว เป็นสิ่งสำคัญมากในการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่ต้องการ ด้วยเหตุนี้การกินผักต้มในช่วงที่เป็นโรคนี้จึงเป็นประโยชน์อย่างมาก คุณสามารถทำอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยการต้มผักบางส่วนและเพิ่มเครื่องปรุงรสที่จำเป็นโดยไม่ต้องปรุงรสมากเกินไป ใช้น้ำมันเช่นน้ำมันมะกอกที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับผักต้ม หากคุณไม่ต้องการเตรียมอาหารด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรุงผักในเตาอบได้ วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงโรคนี้คือหลีกเลี่ยงร้านอาหารและอาหารที่ดูเหมือนไม่ถูกสุขลักษณะสำหรับคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือการปรุงอาหารที่บ้านเพื่อให้วัตถุดิบที่คุณใช้นั้นสะอาดและเนื้อสัตว์นั้นสุกพอดีไม่ต้องรีบร้อน ล้างมือก่อนรับประทานอาหารทุกครั้งและตรวจสอบภาชนะบรรจุอาหารอยู่เสมอ อย่าลืมทิ้งกล่องที่ดูฟูหรือมีกลิ่นเหม็นเมื่อเปิดฝา
