เรียนผู้ที่มีอาการท้องผูก! นี่คืออาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับอาการท้องผูก
ประเภทและความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนแทบไม่พบอาการท้องผูกในขณะที่คนอื่น ๆ เป็นเรื้อรัง อาการท้องผูกอาจเกิดจากหลายสาเหตุการดื่มน้ำไม่เพียงพอสภาวะทางอารมณ์การขาดสารอาหารการไม่ออกกำลังกายยาบางชนิดที่ใช้อาจทำให้ท้องผูกได้
อาหารบางชนิดสามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้โดยการทำให้อุจจาระนิ่มลงลดเวลาในการขับถ่ายของลำไส้และเพิ่มความถี่ในการอุจจาระ นี่คืออาหาร 5 อย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและทำให้เป็นปกติได้