สามารถกำจัดไขมันได้ตลอดชีวิต!

ทำไมและอย่างไรไขมันจึงถูกเก็บไว้ในร่างกายเป็นปัจจัยสำคัญในการก่อตัวของน้ำหนักส่วนเกิน ในสมัยโบราณเมื่อผู้คนอาศัยอยู่ในสภาวะที่ยากลำบากมากขึ้นการกักเก็บไขมันไว้ในร่างกายจึงมีความสำคัญ ร่างกายเก็บพลังงานส่วนเกินจากอาหารไว้ใช้ในยามที่ไม่มีอาหาร แม้ว่าการกักเก็บพลังงานจะไม่ใช่สิ่งจำเป็นที่จำเป็นในปัจจุบัน ไขมันมีความสำคัญเนื่องจากผลิตฮอร์โมนที่มีผลต่อการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ นิตยสาร Cosmopolitan ได้กลั่นกรองการสร้างและกำจัดไขมันในร่างกาย

อย่าลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว!

การลดปริมาณไขมันในอาหารช่วยเร่งการลดน้ำหนักหรือไม่?

การกินอาหารตอนดึกป้องกันการลดน้ำหนักหรือไม่?

ทำไมร่างกายของผู้หญิงจึงเปลี่ยนรูปร่างไปตามวัย?

กินก่อนเล่นกีฬา!

กินก่อนหรือหลังออกกำลังกายดีกว่า?

ของว่างป้องกันความหิว!

เซลล์ไขมันในร่างกายเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาหรือไม่?

คำพูดที่ว่า 'ลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารหลักสามมื้อ' จริงหรือ?

อาการไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอันตรายหรือไม่?

ระวังสิ่งเหล่านี้เมื่อเราสูญเสียน้ำหนัก!

การเพิ่มการใช้พลังงานในขณะที่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อยลงในมื้ออาหารของคุณก็เป็นวิธีลดน้ำหนักที่สมเหตุสมผล ผู้เชี่ยวชาญระบุสิ่งที่คุณต้องใส่ใจในขณะลดน้ำหนัก

ส่วนผสมทดแทนมื้ออาหาร

ส่วนผสมเหล่านี้บางอย่างมีเป้าหมายเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญในระยะสั้น วิธีการลดน้ำหนักดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับการลดกล้ามเนื้อและไขมัน สารผสมเหล่านี้มีโปรตีนสูงซึ่งร่างกายไม่ได้เก็บไว้ เมื่อคุณกลับไปรับประทานอาหารแบบเดิมคุณจะสามารถรับน้ำหนักที่หายไปได้อย่างรวดเร็ว

ยาลดน้ำหนัก

โปรแกรมการออกกำลังกาย

โปรแกรมการออกกำลังกายควรเป็นส่วนหนึ่งของทุกกลยุทธ์การลดน้ำหนักและต้องรวมถึงการออกกำลังกายด้วยแรงต้านเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การสร้างกล้ามเนื้อป้องกันการสะสมของไขมัน


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found