จะห้ามเลือดประจำเดือนได้อย่างไร? อาหารลดเลือดประจำเดือนมีอะไรบ้าง?
การมีเลือดออกของผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นมีความแตกต่างกันในร่างกายทุกส่วน ปริมาณเลือดออกที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลบางครั้งอาจมากเกินไป ในกรณีเช่นนี้วิธีแก้ปัญหาง่ายๆช่วยลดการมีประจำเดือน ชาหรืออาหารบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยลดการมีประจำเดือน นอกเหนือจากวิธีการเหล่านี้แล้วยังสามารถรักษาได้ภายใต้การดูแลของแพทย์
แนะนำให้ใช้การรักษาด้วยยาเป็นการรักษาครั้งแรกในกรณีต่อไปนี้
หากยาบางชนิดไม่เหมาะกับคุณหรือลองใช้ยาแล้วแต่ไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาตัวอื่น ยาบางชนิดช่วยลดปริมาณเลือดบางชนิดหยุดเลือดได้อย่างสมบูรณ์และบางชนิดยังป้องกันการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะช่วยคุณตัดสินใจว่ายาชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณโดยอธิบายว่ายาแต่ละชนิดทำงานอย่างไรและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
อาการปวดประจำเดือนหายไปได้อย่างไร?
ปวดประจำเดือน; เครื่องดื่มร้อนโดยเฉพาะชาสมุนไพรเป็นสิ่งที่ดี ในช่วงที่มีอาการปวดประจำเดือนให้งดมื้ออาหารเบา ๆ และกินทีละน้อย ๆ นวดท้องส่วนล่างเป็นวงกลมด้วยฝ่ามือและปลายนิ้ว เมื่อคุณนั่งบนเบาะและนอนบนเตียงให้ใช้หมอนหนุนใต้ฝ่าเท้า เมื่อการหดตัวแรงขึ้นการอาบน้ำอุ่นจะดี การเดินเบา ๆ สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้
อาหารแก้ปวดประจำเดือนมีอะไรบ้าง?
ขิง
ใส่ขิงสองสามชิ้นลงในหม้อแล้วเติมน้ำร้อนจากนั้นใส่มะนาวสองสามชิ้นแล้วชงเล็กน้อย เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการปวดประจำเดือนจะลดลงอย่างมากเมื่อบริโภค 2-3 แก้วต่อวัน เนื่องจากรสชาติอาจขมเล็กน้อยการเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาจะทำให้ได้รสชาติที่ดีขึ้น
โหระพา
ต้มใบโหระพาในน้ำแล้วปิดฝาแก้วทิ้งไว้ 20 นาที ถ้ากินวันละ 1 แก้วจะเห็นว่าอาการปวดประจำเดือนลดลงและผ่านไปด้วยซ้ำ ผลของใบโหระพายังช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณขาหนีบได้อีกด้วย
น้ำอบเชยช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อคุณดื่มอบเชยหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนผสมให้เข้ากันจะดีสำหรับอาการปวดประจำเดือน การบริโภควันละ 2-3 แก้วจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย
ลดคาเฟอีนในช่วงที่คุณมีประจำเดือน!
คาเฟอีนหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทำให้อาการปวดเพิ่มขึ้นเมื่อบริโภคในช่วงมีประจำเดือน การไม่บริโภคคาเฟอีนให้น้อยที่สุดหรือไม่มีเลยทำให้มั่นใจได้ว่าจะสบายขึ้น
