รับประกัน 3 กิโลใน 1 เดือน! นี่คืออาหารมนุษย์ถ้ำ ...

ในการทดลองพบว่าคนที่หิวเป็นเวลา 36 ชั่วโมงและได้รับอนุญาตให้กินได้มากเท่าที่ต้องการในช่วงเวลา 12 ชั่วโมงลดน้ำหนักได้มากกว่า 3 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน จากการวิจัยที่รายงานโดยหนังสือพิมพ์ Telegraph พบว่าผู้เข้าร่วม 60 คนบางคนเข้าร่วมในการอดอาหารไม่ต่อเนื่อง ผู้ที่อยู่ในแผนกอื่นได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารอะไรก็ได้ที่ต้องการเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการ

คนอดอาหารอ่อนแอลง

ในการศึกษาผู้เข้าร่วมที่อดอาหารไม่ต่อเนื่องถูกขอให้เก็บรายการอาหารที่พวกเขากินทุกวันและตรวจสอบปริมาณกลูโคสที่พวกเขารับประทาน จากผลการทดลองนักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าผู้ที่ได้รับอนุญาตให้กินอาหารเป็นเวลาเฉลี่ย 12 ชั่วโมงสูญเสีย 3.5 กิโลกรัมเมื่อสิ้นสุดโปรแกรมสี่สัปดาห์ คนเหล่านี้ซึ่งอดอาหารไม่ต่อเนื่องไม่ได้เปลี่ยนระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาแม้จะผ่านไปหกเดือน อาหารประเภทอื่น ๆ มีจุดมุ่งหมายเพื่อ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของผู้คน

นักวิจัยเน้นย้ำว่าอาหารประเภทนี้อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคนและควรทำการศึกษาเพื่อพิสูจน์ในระยะยาว ศาสตราจารย์ Frank Madeo ซึ่งเป็นผู้นำการศึกษากล่าวว่าอาจมีชีววิทยาวิวัฒนาการอยู่เบื้องหลังอาหารนี้ มาเดโอเน้นย้ำว่าสรีรวิทยาของเรามีแนวโน้มที่จะอดทนต่อความหิวได้ระยะหนึ่งหลังจากรับประทานอาหารเข้าไปในปริมาณมาก การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าปริมาณแคลอรี่ต่ำสามารถนำไปสู่การขาดสารอาหารและความเสียหายต่อระบบภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตามแม้หลังจากหกเดือนในการอดอาหารไม่ต่อเนื่องระบบภูมิคุ้มกันของผู้เข้าร่วมการทดลองก็ไม่เปลี่ยนแปลง พบว่าไขมันรอบเอวซึ่งเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งลดลง แม้จะมีประโยชน์ แต่นักวิจัยยังเน้นว่าการอดอาหารเป็นระยะไม่ใช่แผนการรับประทานอาหารสำหรับทุกคน ศาสตราจารย์มาเดโอระบุว่าคนอ้วนสามารถใช้อาหารนี้เพื่อลดน้ำหนักได้ภายใน 2-3 เดือนและขีดเส้นใต้ว่าควรมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อใช้อาหารนี้ในชีวิตประจำวัน


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found