ระวังผู้ที่ทำสิ่งนี้หลังจากอายุ 40 ปี
รศ. ดร. Hakan Uçarระบุว่าผู้ที่อายุมากกว่า 35 ปีมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหากใช้ผลิตภัณฑ์เช่นผงโปรตีนและฮอร์โมนโดยเฉพาะในกีฬาสำหรับเพาะกาย รศ. ดร. Uçarกล่าวว่า“ สำหรับการเล่นกีฬาจำเป็นต้องประเมินอายุให้ดีในขณะที่แนะนำกีฬาให้กับผู้ป่วยของเราเราบอกว่าพวกเขาควรเล่นกีฬาที่เหมาะสมกับอายุและโรคของพวกเขากีฬาที่เราแนะนำให้ผู้ป่วยอายุ 20 ปีคือ ไม่เหมือนกับกีฬาที่เราแนะนำให้ผู้ป่วยอายุ 40 ปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นมีอายุเกินกำหนดเราไม่แนะนำกีฬาที่มีการแข่งขันอย่างแน่นอนเราขอแนะนำกีฬาที่สามารถกระตุ้นร่างกายเช่นการเดิน ปั่นจักรยานว่ายน้ำ แต่อย่าเพิ่มภาระงานของหัวใจ "เราแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคเช่นคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตและผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีไม่ควรออกกำลังกายด้วยการเพาะกาย"
"หากค่าโพแทสเซียมเพิ่มขึ้นในร่างกายคนตายอาจเกิดขึ้นได้"
โดยระบุว่าการเพาะกายถูกกำหนดให้เป็นกีฬาที่ทำขึ้นเพื่อความงามและมีน้ำหนักตัวรศ. ดร. Uçar "ยาที่ใช้กับกีฬาประเภทนี้ฮอร์โมนผงโปรตีนและสารอาหารจำนวนมากที่นำมาใช้ในการเพาะกายสามารถขัดขวางกลไกทางชีวกลไกของร่างกายและสมดุลของอิเล็กโทรไลต์หลังจากการยกของหนักปริมาณโพแทสเซียมในร่างกายจะเพิ่มขึ้นตามการทำลายนี้ปริมาณโพแทสเซียมจะสูง เมื่อทั้งสองมารวมกันอาจเกิดการเสียชีวิตอย่างกะทันหันเนื่องจากมีค่าโพแทสเซียมสูง "เขากล่าว
"หากคุณต้องการติดต่อการพัฒนาร่างกายให้ใช้เวลาในการแพร่กระจาย"
ระบุว่าผู้ที่สนใจกีฬาเพาะกายไม่ควรยึดติดกับโปรตีนและฮอร์โมนรีบด่วนรศ. ดร. Hakan Uçar "ผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาประเภทนี้ควรรับประทานอาหารที่สมดุลควรหลีกเลี่ยงการรับประทานฮอร์โมนหรือผงโปรตีนอย่างรวดเร็วหากต้องการออกกำลังกายแบบนี้อย่างสม่ำเสมอพวกเขาสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องเร่งรีบโดยกระจายไปตามกาลเวลาโดยการรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารที่สมดุลโดยการเล่นกีฬาที่สมดุลร่างกายต้องการไขมันคาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุทั้งหมดนี้ต้องมีอยู่ในร่างกาย” กล่าว
"ต้องทำการทดสอบบางอย่างก่อนที่จะเล่นกีฬา"
โดยเน้นย้ำว่าผู้ที่มีอายุมากกว่าช่วงอายุหนึ่งจะต้องผ่านการทดสอบบางอย่างก่อนที่จะเล่นกีฬารศ. ดร. Uçar "หากคุณอายุเกิน 35 ปีและไม่ได้เล่นกีฬาเป็นประจำในชีวิตคุณควรผ่านการควบคุมของแพทย์ก่อนเริ่มเล่นกีฬาควรออกกำลังกายอัลตราซาวนด์หัวใจและการควบคุมของแพทย์อย่างแน่นอนและโรคเบาหวานและความดันโลหิตควร ได้รับการตรวจ. ควรปรึกษาแพทย์ในเรื่องกีฬาที่ต้องทำเมื่อเป็นกีฬาที่หนักเราขอแนะนำให้เล่นกีฬาที่มากกว่าที่ร่างกายจะทนได้ "กีฬามีประโยชน์ต่อหัวใจและจิตวิญญาณมาก แนะนำควรเหมาะสมกับวัยและผู้ป่วยก่อน”
