ความกลัวคืออะไร? ความกลัวและความวิตกกังวลเป็นอารมณ์เดียวกันหรือไม่?
ในชีวิตประจำวันของเราเรามักใช้คำว่ากลัววิตกกังวลเศร้าและตกใจสลับกัน อย่างไรก็ตามเราต้องสามารถแยกแยะคำเหล่านี้ออกจากกันเพื่อที่จะเข้าใจสาเหตุของความผิดปกติทางอารมณ์เช่นโรควิตกกังวลโรควิตกกังวลโรคตื่นตระหนกและความกลัวของเรา (โรคกลัว) และเพื่อรักษาความผิดปกติทางจิตใจเหล่านี้
ความกลัวคืออะไร?
ความกลัวคืออะไร?
ความกลัวเป็นอารมณ์สำคัญที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้ ความกลัวเป็นปฏิกิริยาต่ออันตรายที่ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน อันตรายนี้เป็นอันตรายที่เกิดขึ้นจริงหรือรับรู้ได้ อันตรายนี้เผยให้เห็นปฏิกิริยาการต่อสู้หรือการบินในตัวบุคคล เนื่องจากเมื่อผู้คนมีความกลัวพวกเขาพยายามป้องกันตัวเองจากอันตรายนี้โดยใช้ทรัพยากรภายในทั้งหมดของพวกเขาหรือพยายามที่จะหลบหนีจากอันตรายนี้และหลีกหนีจากมัน
อะไรคือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายและความคิดของเราในช่วงเวลาแห่งความกลัว?
เมื่อคุณสัมผัสกับความรู้สึกกลัวร่างกายของเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน การเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันเกิดขึ้นในโครงสร้างของร่างกายของเรา หัวใจของเราเริ่มเต้นอย่างรวดเร็วเพื่อให้เลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปเลี้ยงในส่วนที่ร่างกายต้องการ เริ่มหายใจเร็วขึ้นเพื่อรับออกซิเจนมากขึ้นที่เราต้องการ ชีพจรเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันร่างกายของเราก็ขับเหงื่อออกมา ดังนั้นการทำความเย็นจึงเริ่มขึ้นในร่างกายของเราเพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับสมดุลของตัวเอง ในขณะเดียวกันรูม่านตาของเราก็ขยายออก มือสั่นปากเราแห้งระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง ด้วยการเกิดขึ้นของความกลัวมีการเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่สำคัญนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเหล่านี้ ในที่นี้คำว่า "ความรู้ความเข้าใจ" หมายถึงความคิด ในช่วงเวลาแห่งความกลัวความคิดของเราก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ความคิดของเราเริ่มบินไปในทางที่ควบคุมไม่ได้ ในขณะนั้นเราอยู่ในกรอบความคิดที่มุ่งเน้นไปที่แหล่งที่มาของความกลัวเท่านั้น แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดถึงสิ่งอื่นใดนอกจากความกลัวและสถานการณ์ที่สร้างมันขึ้นมา คนที่ประสบกับความกลัวมักจะทำอะไรก็ตามที่อยู่ในใจก่อนโดยไม่มีการควบคุมเพื่อรับมือกับสถานการณ์นี้ พฤติกรรมที่จะรับมือกับความกลัวนั้นสะท้อนกลับมากกว่าตรรกะ
ความวิตกกังวลคืออะไร? อะไรคือความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและความกลัว?
"ความรู้สึกวิตกกังวล" และ "ความรู้สึกกลัว" เป็นความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด แม้ว่าความวิตกกังวลและความกลัวจะเป็นความรู้สึกใกล้ชิด นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความวิตกกังวลและความกลัว ในขณะที่ความกลัวเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่ออันตรายที่เกิดขึ้นในขณะนี้มากกว่า แต่ความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความกังวลเกี่ยวกับอนาคต ดังนั้นความกังวลจึงมีมากขึ้นสำหรับอนาคต ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในป่าสัตว์ป่ากำลังมาหาคุณในกรณีนี้มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะตอบสนองด้วยความกลัว ความวิตกกังวลคือการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเราและการคิดต่อต้านอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต หนึ่งในตัวอย่างที่ดีที่สุดของความวิตกกังวลคือประสบการณ์ในการสอบที่ผู้คนนับล้านได้ทำในประเทศของเรา นักเรียนหลายคนรู้สึกวิตกกังวลในการสอบระหว่างและก่อนสอบ แหล่งที่มาของความวิตกกังวลไม่ชัดเจน ในชีวิตของคนวิตกกังวลไม่สามารถกล่าวถึงอันตรายหรือสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรมได้เช่นเดียวกับความกลัว เมื่อเทียบกับความกลัวแล้วความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ที่พบได้บ่อยกว่าและเริ่มมีอาการช้าลงพร้อมกับอาการที่อยู่ได้นานขึ้นซึ่งยากต่อการกำหนด เมื่อเรากลัวและวิตกกังวลจะมีอาการทางกายบางอย่างเช่นเวียนศีรษะคลื่นไส้เวียนศีรษะ แต่ลักษณะอื่น ๆ ที่พบบ่อยในกรณีของความวิตกกังวล ได้แก่ การนอนไม่หลับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคตบางอย่าง
เมื่อคุณไปหาจิตแพทย์ในช่วงเวลาที่คุณมีอาการวิตกกังวลจิตแพทย์อาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรควิตกกังวลโรควิตกกังวล และอาจมีการเริ่มใช้ยาสำหรับ "การรักษาโรควิตกกังวล" แล้วความกังวลนี้คืออะไร?
ความวิตกกังวลหมายถึงอะไร?
ความวิตกกังวลคืออะไร?ความวิตกกังวลซึ่งมักใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับความวิตกกังวลคือความวิตกกังวลความตึงเครียดความทุกข์และความกลัวที่ผู้อยู่อาศัยประสบ นอกจากนี้ยังสามารถอธิบายได้ว่าเป็นสภาวะที่ไม่แน่นอนของความไม่แน่นอน ความวิตกกังวลเป็นผลมาจากความขัดแย้งภายในที่เกิดขึ้นตามแนวทางการให้คำปรึกษาบางอย่าง เป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมการเรียนรู้ตามแนวทางการให้คำปรึกษา เป็นปฏิกิริยาป้องกันในความพยายามของสิ่งมีชีวิตในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอก เมื่อบุคคลนั้นควบคุมไม่ได้และขัดขวางการทำงานของบุคคลนั้นจะได้รับการพิจารณาและประเมินว่าเป็นโรควิตกกังวล ความวิตกกังวลเป็นชื่อทั่วไปของกลุ่มโรคใน "จิตเวช"
