แก้คลื่นไส้ทานอะไรดี?
ขิง: ขิงเหมาะสำหรับอาการคลื่นไส้จากสาเหตุต่างๆเช่นอาการเมารถและอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถดื่มชาขิง 2-3 ถ้วยทุกวันเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ แนะนำให้ใช้ขิงสดฝานเป็นแว่นแทนขิงผงเพื่อเตรียมชา
มะนาว: ผู้หญิงบางคนใช้มะนาวในการตั้งครรภ์ที่มีอาการคลื่นไส้ รสเปรี้ยวของมะนาวหรือบางครั้งอาจเป็นเพียงกลิ่นก็ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ สำหรับวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณสามารถบีบน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในชาขิงที่คุณเตรียมไว้น้ำ: การสูญเสียของเหลวเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้น ให้ความสนใจกับปริมาณน้ำที่คุณดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีอาการคลื่นไส้ อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มชูกำลัง ดื่มน้ำช้าๆแทนทันทีและตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่เย็นเกินไป หากอาการคลื่นไส้เกิดจากการขาดน้ำคุณสามารถกินกล้วยที่อุดมด้วยโพแทสเซียมเพื่อทดแทนแร่ธาตุที่สูญเสียไปกับน้ำได้เร็วขึ้น
มิ้นต์: ควรเคี้ยวใบสะระแหน่ 1-2 ใบหรือดื่มชามินต์เมื่ออาการคลื่นไส้แย่ลง สะระแหน่ช่วยให้อาการคลื่นไส้หายไปในเวลาอันสั้นโดยการทำให้กระเพาะอาหารผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการเสียดท้องการรับประทานมินต์อาจเพิ่มอาการเสียดท้องได้
แอปเปิ้ล: แอปเปิ้ลมีโครงสร้างเป็นเส้น ๆ ช่วยเร่งการกำจัดสารพิษที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ออกจากร่างกาย แน่นอนว่าการกินแอปเปิ้ลครั้งละ 2-3 ลูกสามารถทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้นได้ ฝานแอปเปิ้ล 1 ลูกแล้วกินช้าๆ
ถั่ว: การขาดโปรตีนสามารถเพิ่มอาการคลื่นไส้ แต่คุณอาจไม่อยากกินเนื้อไก่หรือปลาเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ แทนอาหารเหล่านี้เฮเซลนัทถั่วลิสงและอัลมอนด์ 1 กำมือจะมีประโยชน์
น้ำซุปไก่: ซุปไก่ (ข้าวหรือก๋วยเตี๋ยว) ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารทั่วไปที่ช่วยรักษาโรคต่างๆเช่นไข้หวัดอาจเป็นซุปที่ดื่มหนักในขณะที่มีอาการคลื่นไส้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากน้ำซุปไก่ช่วยแก้อาการคลื่นไส้แทนที่จะทำซุปคุณสามารถต้มไก่ 2-3 ชิ้นแล้วดื่มน้ำเปล่า หากไม่มีไก่ที่บ้านคุณสามารถใช้น้ำซุปได้
