อาหารชนิดใดที่เผาผลาญแคลอรี่ได้มากที่สุด?
เมล็ดลินิน
น้ำมันของเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งถูกนำไปใช้ในรูปแบบต่างๆในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีสารที่เรียกว่า "ลิกแนน" สารนี้ซึ่งคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายช่วยการเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะในผู้หญิง คุณสามารถบริโภคเมล็ดแฟลกซ์ในโยเกิร์ตซีเรียลอาหารเช้าหรือสลัด
