วิธีการเลิกบุหรี่มีอะไรบ้าง? วิธีเลิกบุหรี่
การสูบบุหรี่ซึ่งมีบทบาทสำคัญในหลายโรคตั้งแต่โรคหัวใจและหลอดเลือดไปจนถึงโรคระบบทางเดินหายใจและปอดเป็นการเสพติดประเภทหนึ่งที่หาได้ง่ายและยากที่จะเลิกได้เมื่อสัมผัสบ่อยครั้ง การเลิกสูบบุหรี่ซึ่งถูกละเลยเนื่องจากไม่รู้สึกถึงผลกระทบในระยะสั้นและเห็นได้ชัดและเนื่องจากลักษณะที่น่าพึงพอใจนั้นได้รับการจัดลำดับความสำคัญโดยการรับรู้และจิตสำนึก ก่อนที่จะติดยาเสพติดการตัดสินใจทางจิตวิทยาที่จะเลิกสูบบุหรี่และเชื่อมั่นในเจตจำนงของคุณเป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเน้นมากที่สุด
ความตระหนักเป็นสิ่งจำเป็น
การรับรู้ถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ในระยะยาวทำให้การสูบบุหรี่เป็นศัตรูตัวฉกาจ ขนาดที่น่ากลัวของความเสียหายระยะยาวที่เกิดจากบุหรี่ซึ่งไม่ได้รับความเสียหายในช่วงแรกของการใช้งานมักเกิดขึ้นซ้ำในโฆษณาสาธารณะ
ความเสถียรและจะมีความสำคัญ
ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่จะต้องพิจารณาในสิ่งนี้ซึ่งเป็นลำดับความสำคัญหลังจากระยะการรับรู้ควรดำเนินการอย่างเด็ดขาดเพื่อกำจัดความเสียหายที่เป็นปัญหาและไม่ควรลืมว่าการสูบบุหรี่เป็นการเสพติด ดังนั้นจึงต้องแสดงท่าทีที่แน่วแน่แม้ว่าจิตตานุภาพจะอ่อนแอที่สุดก็ตาม
การสนับสนุนครอบครัวและสิ่งแวดล้อม
การสนับสนุนบุคคลที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่จากครอบครัวและสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญมาก ในกรณีที่ต้องยอมจำนนต่อจิตตานุภาพในระหว่างกระบวนการเลิกบุหรี่บุคคลนั้นไม่ควรเสียเปรียบและควรเตือนความสำคัญของบุคคลด้วยความรักของบุคคลที่ถูกขอให้เลิกสูบบุหรี่
ความนิยมทางเศรษฐกิจ
ผลกระทบอีกอย่างหนึ่งของการสูบบุหรี่คือแง่มุมทางเศรษฐกิจมาก่อน ในจุดนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าแม้ว่าผู้คนจะไม่ประหยัดเงิน แต่ก็ควรทำสิ่งที่สนุกสนานด้วยงบประมาณที่จัดสรรให้กับการสูบบุหรี่หรือทำกิจกรรมร่วมกับคนที่พวกเขารัก
นโยบายการเลิกบุหรี่และสถาบันการรักษาความปลอดภัยทางสังคมที่ช่วยเหลือกระทรวงสาธารณสุข
ภายในขอบเขตของโครงการที่ดำเนินการโดยรัฐจะมีการให้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแก่บุคคลที่พยายามเลิกบุหรี่
