7 ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของน้ำมันวอลนัท
ทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของวอลนัทซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับโต๊ะที่มีความคล้ายคลึงกับสมอง
คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันวอลนัทมีผลดีต่อสุขภาพของเราอย่างไร?
ประโยชน์ของน้ำมันวอลนัทมาจากกรด ellagic ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในเนื้อหา
แมงกานีสเมลาโทนินและทองแดงที่มีอยู่ในน้ำมันวอลนัทช่วยลดระดับของเยื่อบุผนังหลอดเลือดที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจ
เมื่อนำไปใช้กับผิวผลการทำให้ผิวอ่อนนุ่มทำให้น้ำมันวอลนัทสามารถใช้เป็นน้ำมันนวดในผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ต่างๆได้
อย่าลืมรวมไว้ในอาหารของคุณ
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้น้ำมันในซอสปรุงอาหารหรือสำหรับผิว แต่การเพิ่มวอลนัทวันละ 1-2 วอลนัทในอาหารของคุณจะช่วยให้คุณได้รับกรดไขมัน A, E, C และ B ที่จำเป็น
วิตามินเหล่านี้เป็นวิตามินที่จำเป็นที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี
นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับเส้นผมและผิวหนังที่มีสุขภาพดี
แม้ว่าการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นจะแสดงให้เห็นว่าน้ำมันวอลนัทช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง แต่ก็ไม่สามารถหาวิธีแก้ปัญหาความดันโลหิตสูงได้โดยใช้เพียงอย่างเดียว
นอกจากนี้เงื่อนไขพิเศษสำหรับคุณอาจทำให้การใช้น้ำมันวอลนัทเป็นอันตราย
ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้วิธีการรักษาแบบสนับสนุนทางเลือกดังกล่าวเสมอ
ประโยชน์ 7 ประการของน้ำมันวอลนัท
ทำให้เกิดการอักเสบ:
ด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเช่นโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 วอลนัทช่วยลดความเสี่ยงของโรคไขข้อและโรคอักเสบอื่น ๆ ได้อย่างมีนัยสำคัญ
ให้การปกป้องจากสภาพผิวเช่นกลาก:
น้ำมันวอลนัทวันละสองสามช้อนชาช่วยในการรักษาผื่นเช่นกลาก
ช่วยลดผลกระทบของริ้วรอย:
ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวอลนัทและน้ำมันวอลนัทควบคุมอนุมูลอิสระที่ทำให้เซลล์ถูกทำลายและชะลอการเกิดริ้วรอย
ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้อยู่ในระดับปกติ:
อุดมไปด้วยซีลีเนียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมสังกะสีและเหล็กนอกจากนี้วอลนัทยังมีแคลเซียมซึ่งช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน
ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ:
ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงด้วยกรดอัลฟาไลโนเลนิกกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
เพิ่มการไหลเวียนโลหิต:
เนื่องจากมีไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 9 ในปริมาณสูงจึงป้องกันเส้นเลือดอุดตันและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เนื่องจากความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจจึงแนะนำให้บริโภควอลนัท 2-3 วอลนัทหรือน้ำมันวอลนัทบางส่วนต่อวัน
ช่วยสุขภาพผิว:
วิตามิน B-1, B-2 และ B-3 ช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้นและเพิ่มคุณภาพ
