รากชะเอมเทศมีประโยชน์อย่างไร? รากชะเอมเทศบริโภคอย่างไรมันอ่อนตัวลงหรือไม่?
รากชะเอมเทศเป็นที่รู้กันว่าดีต่อโรคต่างๆ ประโยชน์ของสมุนไพรชนิดนี้ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อเช่น Piyan และ Boyan มีความสำคัญมากที่จะไม่ละเลยประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มเชอร์เบทชะเอมเทศนั้นดีต่อหลายโรค รากชะเอมเทศมีอันตรายหรือไม่ซึ่งได้รับการกล่าวถึงอย่างมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน? รากชะเอมเทศช่วยลดความอ้วนได้หรือไม่? นี่คือรายละเอียดทั้งหมด ...
ประโยชน์ของชะเอมเทศ
มีชื่อเสียงว่าดีต่อโรคต่างๆรากชะเอมเทศมีประโยชน์มากมาย ประโยชน์ที่ทราบกันดีบางประการของรากชะเอมคือ:
- เป็นประโยชน์ต่อความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ
- เป็นหนึ่งในอาหารบางชนิดที่ทำหน้าที่เป็นยาระบาย
- ช่วยบรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยลดความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือน
- เป็นตัวทำละลายธรรมชาติสำหรับเสียงแหบ
- ช่วยปรับระดับฮอร์โมนของผู้หญิงให้เป็นปกติ และยังรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือน
- มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการบวมและหลอดเลือดอักเสบ
- ชาชะเอมเทศมีฤทธิ์คลายความเมื่อยล้า
- ทำให้เต้านมนิ่มและขจัดเสมหะ
- เป็นการเพิ่มพลังงาน
- ช่วยคลายความเมื่อยล้า
- ทำความสะอาดผิว
- มีชื่อเสียงในด้านการปกป้องฟัน
แคลอรี่ในรากชะเอมเทศและคุณค่าทางโภชนาการ
รากชะเอมเทศซึ่งกล่าวกันว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งถูกบริโภคโดยคนจำนวนมาก คนส่วนใหญ่คำนึงถึงแคลอรี่และส่วนผสมของรากชะเอมเทศ มีแคลอรี่ 375 กิโลแคลอรีในรากชะเอม 100 กรัม มีแคลอรี่ 52 กิโลแคลอรี่ในขนาด 10 กัดรากชะเอม 14 กรัม คุณค่าทางโภชนาการมีดังนี้
- คาร์โบไฮเดรต 13
- น้ำตาล 9.8
- โซเดียม
ชะเอมเทศเป็นอันตราย
รากชะเอมเทศเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องประโยชน์ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ รากชะเอมเทศมีผลข้างเคียงและเป็นอันตรายได้ มันก่อให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการใช้งานมากเกินไป ความเสียหายที่ทราบบางประการของรากชะเอมคือ:
- การบริโภคมากเกินไปทำให้โพแทสเซียมลดลง ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- หากใช้ชะเอมเทศในปริมาณที่มากเกินไปเป็นเวลานานจะทำให้เกิดภาวะโลหิตจางในการกักเก็บของเหลวและการเผาผลาญ
- เมื่อบริโภคมากเกินไปจะเพิ่มความดันโลหิต
- เมื่อบริโภคมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการใจสั่นและท้องอืด
- อาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่อายุน้อยกว่า 10 ปีและมารดาที่ให้นมบุตรที่จะบริโภค
วิธีการใช้ Licorice Root
รากชะเอมเทศเป็นอาหารที่บริโภคได้หลายอย่าง อาหารที่ผู้คนสามารถบริโภคได้ตามความปรารถนานี้มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงจัดอยู่ในกลุ่มอาหารที่ควรบริโภค วิธีการบริโภคชะเอมเทศมีดังนี้
- สารสกัดจากชะเอมเทศ: ประกอบด้วยน้ำเชื่อมยาอมยาแก้ไอยาระบายในส่วนผสม สามารถใช้เป็นสารให้ความหวานในเครื่องดื่ม ไม่ควรบริโภคสารสกัดจากชะเอมเทศเกิน 30 มก. ต่อวัน
- ผงชะเอมเทศ: รากชะเอมเทศในรูปแบบผงมีผลอย่างยิ่งสำหรับกลากและการรักษาสิว ใช้เป็นครีมเพื่อทำความสะอาดผิว ใช้ได้ดีกับผื่นแดงบวมคันและผดผื่น
- ชาชะเอมเทศ: ชาชะเอมเทศใช้เพื่อปรับปรุงปัญหาทางเดินอาหารและระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังแก้ไอขับเสมหะและท้องผูกได้ดีอีกด้วย
- ชะเอมเทศเชอร์เบท: มีการบริโภคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเพื่อระบายความร้อน ชะเอมเทศเชอร์เบทช่วยเพิ่มเสียงแหบอย่างเป็นธรรมชาติ และยังดีต่อโรคอื่น ๆ อีกมากมาย
ประโยชน์ของรากชะเอมเทศ
รากชะเอมเทศซึ่งใช้กันมานานนั้นดีต่อโรคต่างๆรวมทั้งมีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม รากชะเอมเทศมักใช้กับวิธีการแพทย์ทางเลือก รากชะเอมเทศมีประโยชน์ต่อผิวมาก ประโยชน์เหล่านี้คืออะไร? นี่คือประโยชน์บางประการของรากชะเอมสำหรับผิวหนัง:
- การบริโภคชาชะเอมเป็นประจำช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
- มาส์กชะเอมเทศโดยผสมกับผงขมิ้น 1 ช้อนชาให้ผลลัพธ์ที่ดีมากเมื่อทาลงบนผิว มาส์กชะเอมเทศทำให้ผิวกระจ่างใส
- ชาชะเอมเทศมีฤทธิ์ผ่อนคลายเมื่อชงและเก็บไว้เพื่อระบายความร้อนจากนั้นนำไปใช้กับโรคต่างๆเช่นกลากโรคสะเก็ดเงินและผิวหนังแตก
รากชะเอมเทศอ่อนแอลงหรือไม่?
การบริโภคชะเอมเทศช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เมื่อบริโภครากชะเอมเทศเป็นประจำจะช่วยลดน้ำหนักได้