อินทผลัมมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการของอินทผาลัมมีดังนี้!
ประโยชน์ของอินทผาลัมซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อร่างกายไม่ได้จบลงด้วยการนับ ประโยชน์ของอินทผลัมพบว่าผู้หญิงชะลอวัยเพิ่มน้ำนมและทำให้น้ำนมลดลง ประโยชน์ของสารอาหารนี้ซึ่งเป็นผลไม้ที่คุณสามารถบริโภคได้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันนั้นค่อนข้างน่าแปลกใจ แม้ว่าจะดีสำหรับอาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อยที่มีปริมาณไฟเบอร์สูง แต่ก็มีประสิทธิภาพในการควบคุมกิจกรรมในลำไส้ที่หยุดชะงักเนื่องจากความหิวเป็นเวลานานขณะอดอาหาร อินทผลัมมีประโยชน์อย่างไร?
ประโยชน์ของ HURMAN คืออะไร?
ประโยชน์ของอินทผลัมที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อร่างกายมนุษย์ค่อนข้างสูง เป็นอาหารอันดับหนึ่งสำหรับผู้หญิงที่มีคุณสมบัติในการลดน้ำหนักและทำให้คุณอิ่ม นอกจากนี้ยังไม่หายไปจากตารางในช่วงรอมฎอน เราได้เตรียมประโยชน์ของวันที่ที่คุณสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยในข่าวสารของเรา
มีฤทธิ์ป้องกันมะเร็ง
อินทผาลัมมีฤทธิ์ป้องกันมะเร็ง ลูกพลับเป็นนักสู้มะเร็งที่ดีด้วยวิตามินที่มีอยู่เต็มเปี่ยมและเป็นแหล่งของเยื่อกระดาษ
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ด้วยปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงอินทผาลัมเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณและปรับปรุงการทำงานของร่างกายทั้งหมด
มีบทบาทในการรักษาความงามและสุขภาพของผิวหนัง
อินทผาลัมมีส่วนสำคัญในการรักษาความงามและสุขภาพของผิว ไม่สำคัญว่าผิวจะสวยแค่ไหน แต่สุขภาพดีแค่ไหน เช่นเดียวกับอวัยวะทุกส่วนจำเป็นต้องทราบถึงปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของผิวหนัง
ด้วยปริมาณโพแทสเซียมสูงจะปรับสมดุลโพแทสเซียมในร่างกายและช่วยควบคุมความดันโลหิต
ปกป้องระบบประสาทด้วยปริมาณวิตามินบี 1 บี 2
อินทผาลัมปกป้องระบบประสาทด้วยวิตามินบี 1 และบี 2 วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับปฏิกิริยาการเผาผลาญในเซลล์ วิตามินส่วนใหญ่ไม่ได้สร้างขึ้นในร่างกายหรือการผลิตในร่างกายไม่เพียงพอ วันที่ซึ่งคุณจะกินในปริมาณหนึ่งต่อวันจะดีสำหรับคุณในแง่ของวิตามิน
ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจร
คุณสามารถฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้าได้ด้วยการทานอินทผาลัมระหว่างวัน ให้พลังงานเป็นเวลานาน
อินทผลัมจำนวนเล็กน้อยในอิฟทาร์มีผลต่อการผ่อนคลายร่างกาย
การบริโภคอินทผลัมอินทผลัมในปริมาณเล็กน้อยซึ่งกลายเป็นส่วนสำคัญของเดือนรอมฎอนที่ขาดไม่ได้ส่งผลให้ร่างกายผ่อนคลาย
ผลิตเลือดให้กับร่างกาย
วันที่ผลิตเลือดให้กับร่างกาย พวกมันเต็มไปด้วยฮีโมโกลบินซึ่งเป็นโปรตีนที่นำพาออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เกิดขึ้นในเซลล์ทั้งหมดจะถูกรวบรวมจากเซลล์และนำไปที่ปอดและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะถูกหายใจออก
เป็นผลดีอย่างยิ่งสำหรับโรคโลหิตจาง
วันที่เพิ่มพลังงานของคุณโดยการปรับปรุงโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตเม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีน้อยเกินไปจากหลายสาเหตุ อินทผาลัมดีสำหรับโรคโลหิตจาง
ป้องกันความอ่อนแอของกระดูก
ปาล์มซึ่งผู้สูงอายุและเด็กสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยช่วยป้องกันความอ่อนแอของกระดูก
มีผลดีต่อวัณโรค
วัณโรค (TB) ถือเป็นโรคที่มีอัตราการเสียชีวิตสูงสุดเนื่องจากมีจุลินทรีย์เพียงชนิดเดียว ปาล์มเป็นวัณโรคได้ดี
เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากในการต่อต้านโรคไตวาย
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการกินเพื่อสุขภาพเป็นกฎหลักในโรคไตและพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องควรเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมากต่อไตวาย
ทำให้ตับแข็งแรง
เพื่อเสริมสร้างตับของคุณก็เพียงพอแล้วที่จะเลิกนิสัยที่เป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อินทผาลัมเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อตับ
เพิ่มน้ำนมแม่
หลังคลอดน้ำนมของคุณอาจไม่ออกมาทันที น้ำนมของคุณจะค่อยๆออกมา 1-3 วันและจะเพิ่มขึ้นเมื่อลูกดูดนม วันที่เพิ่มน้ำนมแม่.
เป็นการดีกับความเครียด
ปัจจุบันสาเหตุของความเครียดที่เพิ่มขึ้นถูกมองว่าเป็นแหล่งที่มาของแรงจูงใจสำหรับบางคนแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมองในแง่ลบก็ตาม
เป็นยาขับเสมหะ
ปาล์มเป็นยาขับเสมหะ เสมหะและคุณสมบัติต้านการอักเสบช่วยลดการสะสมของเมือกจึงทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น
มีคุณสมบัติในการป้องกันการสูญเสียความทรงจำ
วันที่มีคุณสมบัติในการป้องกันการสูญเสียความทรงจำ
คุณค่าทางโภชนาการของวันที่แห้ง 100 GR
แคลอรี่: 300.4 กิโลแคลอรี
คาร์โบไฮเดรต: 72,9 gr
โปรตีน: 2.2 ก
คอเลสเตอรอล: 0
ไฟเบอร์ (เยื่อ): 9,3 gr
วิตามินเอ: 0.5 ก
วิตามินบี 1: 0.1 มก
วิตามินบี 2: 0.1 มก
วิตามินบี 3: 2.2 มก
วิตามินบี 6: 0.153 มก
วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก): 24.9 มคก
วิตามินซี: 3 มก
แคลเซียม (Ca): 59 มก
เหล็ก (Fe): 3 มก
ฟอสฟอรัส (P): 63 มก
โซเดียม (Na): 5.4 มก
โพแทสเซียม (K): 700 มก
แมกนีเซียม (Mg): 58 มก
