แก้คลื่นไส้ทานอะไรดี? อาการคลื่นไส้ไปได้อย่างไร? ชาที่ดีสำหรับอาการคลื่นไส้วิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติและสมุนไพรที่บ้าน
อาการคลื่นไส้ซึ่งสามารถมองเห็นได้ในทุกช่วงชีวิตโดยไม่คำนึงถึงอายุเป็นสถานการณ์เชิงลบอย่างมาก อันเป็นผลมาจากการกระตุ้นของร่างกายจากกลไกที่แตกต่างกันความรู้สึกคลื่นไส้เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารและอาจทำให้อาเจียน อาการคลื่นไส้ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการของโรคอื่น ๆ ดังนั้นอาการคลื่นไส้จึงหมายถึงสภาพที่แตกต่างไปจากที่อื่นในร่างกาย ในแง่นี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติอย่างถูกต้อง แก้คลื่นไส้อะไรดี? อาการคลื่นไส้ไปได้อย่างไร? ชาอาหารและเครื่องดื่มอะไรบ้างที่ดีสำหรับอาการคลื่นไส้?
การดึงในกระเพาะอาหารเป็นอย่างไร?
เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์หากคุณมีอาการคลื่นไส้บ่อยๆ แหล่งที่มาของอาการคลื่นไส้ควรได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องและปฏิบัติตาม นอกจากนี้ยังมีชาอาหารและเครื่องดื่มที่พบบ่อยในคนทั่วไปและยังช่วยแก้อาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย การบริโภคชาเครื่องดื่มหรืออาหารเหล่านี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและไม่มีโอกาสไปพบแพทย์
อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับกระเพาะอาหารเป็นกลุ่ม?
ชาอาหารและเครื่องดื่มที่ดีสำหรับอาการคลื่นไส้สามารถระบุได้ดังนี้
- ชาดอกคาโมไมล์
- ชายี่หร่า
- มิ้นท์และชามะนาว
- ขิง
- บัตเตอร์
- เพรทเซล
- แอปเปิ้ล
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- กล้วย
- เม็ดยี่หร่า
- ลาเวนเดอร์และไธม์
สาเหตุของกระเพาะอาหาร
สาเหตุหลักของอาการคลื่นไส้มีดังนี้
- การตั้งครรภ์
- อาการเมารถ
- การใช้ยา (โดยเฉพาะยาแก้ปวด)
- เคมีบำบัด
- ไมเกรน
- โรคกระเพาะฉับพลัน
- อาหารเป็นพิษ
- การติดเชื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้
- โรคกระเพาะเฉียบพลัน
- ความเครียด
- โรคกระเพาะอาหารและแผล
- การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไป
- บุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- โรคเบาหวาน
- ความดันโลหิตต่ำ
- อาการซึมเศร้า
- กรดไหลย้อน
- ไตล้มเหลว
- ความผิดปกติของการทรงตัว
อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับกระเพาะอาหารเป็นกลุ่ม?
- ออกไปข้างนอกและหายใจลึก ๆ
- กลิ่นโคโลญจน์หรือกลิ่นหอมสดชื่นอื่น ๆ ที่คุณชอบ
- หากสภาพแวดล้อมของคุณมีกลิ่นเหม็นให้ทิ้งทันทีหรือระบายอากาศ
- ผู้หญิงบางคนใช้มะนาวสำหรับอาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ รสเปรี้ยวของมะนาวหรือบางครั้งอาจเป็นเพียงกลิ่นก็ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
- หากคุณมีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงให้พยายามนอนหงายเป็นเวลา 25-30 นาที
- การขาดน้ำเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้น ให้ความสนใจกับปริมาณน้ำที่คุณดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีอาการคลื่นไส้
ขิง
ขิงเป็นยาทางธรรมชาติยอดนิยมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการคลื่นไส้ วิธีการทำงานยังไม่เข้าใจ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสารประกอบขิงอาจทำงานคล้ายกับยาต้านอาการคลื่นไส้ ในความเป็นจริงการศึกษาหลายชิ้นยอมรับว่าขิงมีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ในสถานการณ์ต่างๆ ตัวอย่างเช่นการบริโภคขิงอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์
ขิงอาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ที่พบบ่อยหลังการรักษาด้วยเคมีบำบัดหรือการผ่าตัด การศึกษาบางชิ้นรายงานว่าขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และมีผลข้างเคียงน้อยกว่า ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับปริมาณที่มีประสิทธิภาพสูงสุด แต่การศึกษาส่วนใหญ่ข้างต้นให้ผู้เข้าร่วมรับประทานรากขิงแห้ง 0.5 ถึง 1.5 กรัมต่อวัน การใช้ขิงมีความปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นความดันโลหิตต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำหรือหากคุณกำลังใช้ทินเนอร์เลือดคุณอาจต้อง จำกัด ปริมาณขิงของคุณผู้เชี่ยวชาญบางคนยังตั้งคำถามถึงความปลอดภัยในการรับประทานขิงแห้งในระหว่างตั้งครรภ์
ACUPUNCTURE
การฝังเข็มและการกดจุดเป็นสองเทคนิคที่นิยมใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน ในระหว่างการฝังเข็มเข็มขนาดเล็กจะถูกสอดเข้าไปในจุดเฉพาะบนร่างกาย การกดจุดมีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นจุดเดียวกันของร่างกาย แต่ใช้แรงกดแทนเข็มในการทำเช่นนั้น
เทคนิคทั้งสองกระตุ้นเส้นใยประสาทที่ส่งสัญญาณไปยังสมองและไขสันหลัง สัญญาณเหล่านี้คิดว่าจะลดอาการคลื่นไส้
น้ำหอมกลิ่นมะนาวหรือกลิ่นซิทรัส
กลิ่นส้มเช่นมะนาวสดฝานบาง ๆ สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์ได้ ในการศึกษาหนึ่งกลุ่มหญิงตั้งครรภ์ 100 คนได้รับคำสั่งให้สูดดมน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวหรืออัลมอนด์ทันทีที่รู้สึกคลื่นไส้ ในตอนท้ายของการศึกษา 4 วันผู้ที่อยู่ในกลุ่มมะนาวให้คะแนนอาการคลื่นไส้น้อยกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอกน้ำมันอัลมอนด์ 9%
หายใจลึก ๆ
การหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยพยายามหาว่ากลิ่นอโรมาเทอราพีชนิดใดมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอาการคลื่นไส้หลังการผ่าตัดพวกเขาบอกให้ผู้เข้าร่วมหายใจช้าๆทางจมูกและหายใจออกทางปากสามครั้งในขณะที่สัมผัสกับกลิ่นต่างๆ
