อาการขาดวิตามินดีเป็นอย่างไร? โรคขาดวิตามินดีทำให้เกิดโรคอะไร?
การขาดวิตามินดีที่ละลายในไขมันซึ่งถูกเก็บไว้ในตับจะส่งผลต่อทุกระบบในร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ แม้ว่าจะสามารถนำเข้าสู่ร่างกายของเราได้โดยตรงจากแสงแดด แต่การขาดวิตามินดีก็พบได้ในคนทุกวัยในปัจจุบัน สาเหตุนี้อาจอยู่ในพื้นที่ปิดหรือภาวะทุพโภชนาการ ดังนั้นจะแก้ไขการขาดวิตามินดีได้อย่างไร? กินอะไรในภาวะขาดวิตามินดี? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้อยู่ในข่าวของเรา ...
VITAMIN D คืออะไร?
วิตามินนี้ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางโดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องเผชิญกับการขาดวิตามินดี ในสภาพปัจจุบันสภาพแวดล้อมในการทำงานของผู้คนถูกปิดและการไม่มีกิจกรรมกลางแจ้งที่เพียงพอแสดงให้เห็นถึงโรคขาดวิตามินดีในมนุษย์ วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันชนิดหนึ่งซึ่งเรียกว่าแคลซิเฟอรอลในภาษาทางการแพทย์และถูกเก็บไว้ในตับและเนื้อเยื่อไขมัน
อาการของ VITAMIN DEFICIENCY คืออะไร?
ผู้คนหลายพันคนที่สงสัยว่าตนเองมีปัญหาการขาดวิตามินดีกำลังค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีทำความเข้าใจการขาดวิตามินดีทางออนไลน์ การขาดวิตามินดีซึ่งเผชิญกับคนทุกกลุ่มอายุแสดงให้เห็นด้วยอาการที่แตกต่างกันมากมายในคน สาเหตุใหญ่ที่สุดของโรคนี้ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัยตั้งแต่เจ็ดถึงเจ็ดสิบคือการที่คุณได้รับแสงแดดไม่เพียงพอในชีวิตประจำวันและการรับประทานอาหารผิดปกติ ในกรณีเช่นนี้บุคคลควรใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นทันทีด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและปฏิบัติตัวหลังจากรู้สึกถึงอาการเหล่านี้
ผู้ที่ขาดวิตามินดีจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างไม่รู้สึกตัวและไม่มีสาเหตุในบางส่วนของร่างกาย แม้ว่าเขาจะไม่ได้ทำงานหนักในระหว่างวัน แต่เขาก็รู้สึกเหนื่อยและยังมีปัญหาในการเดินด้วยปัญหาการทรงตัว ปัญหานี้ซึ่งพบได้ในคนทุกวัยส่วนใหญ่ทำให้เกิดอาการปวดกระดูกและสถานการณ์ดังกล่าวทำให้คนเราสูญเสียความแข็งแรง
ปัญหาใหญ่ที่สุดของผู้ป่วยที่ขาดวิตามินดีคือผมร่วงอย่างรุนแรง ในระยะลุกลามของโรคนี้ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ก็แสดงออกมาเช่นกันปัญหาเช่นการนอนไม่หลับเกิดขึ้นในคนเนื่องจากเงื่อนไขเหล่านี้
ผู้ที่ขาดวิตามินดีจะมีอาการต่างๆเช่นปวดตามข้อและนิ้วฟกช้ำภายใต้การควบคุมตัวเหงื่อออกมากน้ำหนักลดยากหนาวสั่นอย่างต่อเนื่อง
- โรคขาดวิตามินดีทำให้เกิดโรคอะไร?
โรคนี้ก่อให้เกิดโรคมากกว่าหนึ่งโรค โรคที่พบได้จากการขาดวิตามินดีซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา เป็นโรคที่ต้องได้รับการรักษาแม้ว่าจะไม่ได้รับการรักษาอย่างจริงจังเพราะสามารถกระตุ้นการก่อตัวของโรคต่างๆเช่นมะเร็งความเหนื่อยล้าเรื้อรังเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคซึมเศร้าโรคไขข้อและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังพบโรคกระดูกในผู้ที่ขาดวิตามินดี นอกจากนี้อาการขาดวิตามินดียังสามารถแสดงให้เห็นได้จากอาการปวดกระดูก
โรคที่มีความบกพร่องของวิตามินคืออะไร?
ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคกระดูกพรุนโรคกระดูกอ่อนโรคไขข้อและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง นอกจากโรคเหล่านี้แล้วความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมกระดูกไทรอยด์ผิวหนังและมะเร็งลำไส้ใหญ่จะเพิ่มขึ้น อย่างที่คุณเห็นการขาดวิตามินดีส่งผลร้ายแรงดังนั้นการวัดระดับวิตามินดีและรับประทานเป็นอาหารเสริมหากมีการขาดจะช่วยป้องกันโรคและมะเร็งต่างๆได้
- การขาดวิตามินดีนำไปสู่การลดน้ำหนักหรือไม่?
อาการอย่างหนึ่งของวิตามินดีคือการลดน้ำหนักที่พบเห็นได้ในคน วิตามินดีซึ่งมีส่วนสำคัญในร่างกายของเราทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมากโดยการลดความต้านทานของร่างกาย
ทำไม VITAMIN DEFICIENCY?
การขาดวิตามินดีอาจเกิดขึ้นในคนได้จากหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตามสาเหตุใหญ่ประการหนึ่งคือการได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ เนื่องจากผิวหนังทำให้ความต้องการวิตามินดีทั้งหมดของร่างกายพบได้ในผู้ที่ได้รับแสงแดดเพียงพอ
การใช้อาหารเสริมวิตามินดียังอ้างว่าเป็นสาเหตุของการขาดเนื่องจากอาหารเพียงอย่างเดียวเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกาย
คนผิวคล้ำยังมีวิตามินดีน้อยกว่าคนที่มีผิวสีอ่อน
ผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในพื้นที่ปิดในระหว่างวัน ตัวอย่างเช่น; เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลคนงานกลางคืนหรือผู้ที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้ด้วยเหตุผลหลายประการ
ผู้ที่ปกปิดผิวหนังอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น; คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดความบกพร่องหากคุณใช้ครีมกันแดดเป็นประจำหรือหากผิวหนังของคุณถูกปกปิดด้วยเสื้อผ้าจนหมด
ผู้ที่อาศัยอยู่ทางตอนเหนือของอเมริกาหรือแคนาดา เนื่องจากแสงแดดส่องถึงโลกในช่วงเวลาสั้น ๆ ขณะที่มันเคลื่อนออกจากเส้นศูนย์สูตร
เมื่ออายุมากขึ้นผิวหนังจะบางลงการผลิตวิตามินดีจึงลดลง ดังนั้นผู้สูงอายุจึงอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเช่นกัน
อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับ VITAMIN D DEFICIENCY?
การได้รับแสงแดดในปริมาณที่ร่างกายมนุษย์ต้องการนั้นแสดงได้ดีที่สุดว่าเป็นการรักษาภาวะขาดวิตามินดี นอกจากนี้ผู้คนยังได้รับประโยชน์จากยาที่ใช้ในการรักษาภาวะขาดวิตามินดีเป็นอาหารเสริมในกรณีเช่นนี้ แต่ขอแนะนำให้รับประทานภายใต้การควบคุมของแพทย์
ในขณะเดียวกันโภชนาการที่เหมาะสมและสม่ำเสมอก็เป็นภาวะที่ผู้ที่ขาดวิตามินดีควรใส่ใจ
