กระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์อย่างไร? กระเจี๊ยบเขียวดีต่อลำไส้ผิวพรรณน้ำตาลในเลือดจริงหรือ?
ผู้คนหลายพันคนได้ศึกษาประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวทุกวัน กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่รู้จักกันดีซึ่งปลูกและบริโภคเกือบทั่วโลกและเป็นที่นิยมมากในตุรกี กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ รสชาติของกระเจี๊ยบขึ้นอยู่กับการเตรียม คนส่วนใหญ่มีความรักความเกลียดชังกับกระเจี๊ยบเขียว คุณสามารถรักหรือเกลียดมัน แต่คุณไม่สามารถเพิกเฉยได้! กระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์อย่างไรและรักษาโรคอะไรได้บ้าง? กระเจี๊ยบเขียวเป็นของตระกูลชบาและปลูกในสภาพอากาศอบอุ่นและค่อนข้างเย็น ในฐานะผักมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับความดีงามจากผัก แต่ยังได้จากน้ำผลไม้อีกด้วย
ประโยชน์ของแบมเบียนคืออะไร?
โรคไต
ในการศึกษาเกี่ยวกับผู้ป่วย 417 รายที่เป็นโรคไตกระเจี๊ยบประดับช่วยลดระดับโปรตีนสูงในปัสสาวะซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ความเสียหายของไต
ในผู้ป่วย 35 รายที่เป็นโรคไตจากโรคเบาหวานกระเจี๊ยบเขียวจะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระลดระดับโปรตีนสูงในปัสสาวะและเพิ่มการทำงานของไต การทบทวนการทดลอง 7 ครั้งอย่างเป็นระบบและผู้คนมากกว่า 500 คนสรุปได้ว่ากระเจี๊ยบเขียวสามารถใช้เป็นยาเสริมในผู้ที่ไตถูกทำลายจากโรคเบาหวานได้
กระเจี๊ยบเขียวและสารออกฤทธิ์ยังช่วยเพิ่มความเสียหายของไตในหนูและหนูที่เป็นโรคเบาหวานโดยการลดการอักเสบและความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
ท้ายที่สุดแล้วหลักฐานที่มีแนวโน้ม แต่มี จำกัด แสดงให้เห็นว่ากระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยโรคไตได้ หากการเพิ่มกระเจี๊ยบหรืออาหารเสริมในอาหารของคุณสามารถช่วยได้ในกรณีของคุณคุณสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณได้
สามารถดีต่อน้ำตาลในเลือด: ประโยชน์ของทารกสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ในหนูที่ตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวานกระเจี๊ยบเขียวจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดและอินซูลิน เป็นที่ทราบกันดีว่าลด HbA1C (อาการของโรคเบาหวาน) และการสะสมคาร์โบไฮเดรตในตับ
ในการศึกษาเกี่ยวกับหนูที่เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานพบว่าสารสกัดจากกระเจี๊ยบช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้และขอแนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทานกระเจี๊ยบเขียวภายใต้การดูแลของแพทย์
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 2 ชนิด (rhamnogalacturonan และ "OP") และฮอร์โมนจากกระเจี๊ยบเขียว (กรดแอบไซซิก) ได้รับการแสดงเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด
กระเจี๊ยบเขียวยังเพิ่มการใช้น้ำตาลในกล้ามเนื้อในหนูที่เป็นโรคเบาหวาน (เพิ่มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อ)
กระเจี๊ยบเขียวช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ของผู้ป่วยเบาหวาน
ในการศึกษาโดยใช้เซลล์สารสกัดจากกระเจี๊ยบช่วยป้องกันการตายของเซลล์ตับอ่อนที่ผลิตอินซูลิน (เบต้าเซลล์)
ประโยชน์ที่ดีต่อกระเพาะอาหาร
กระเจี๊ยบเขียวสามารถลดความเสียหายและพิษของแอลกอฮอล์ในตับได้ (เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มระดับเลือดของเยื่อบุที่ได้รับการป้องกันและฮีโมโกลบินโดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น)
กระเจี๊ยบเขียวอาจลดการผูกมัดของแบคทีเรียกับเซลล์กระเพาะอาหารของมนุษย์ในการศึกษาเซลล์ (ตัวรับพื้นผิว H. pylori ที่ถูกปิดกั้น)
มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่ากระเจี๊ยบเขียวช่วยเพิ่มฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ:
- เอนไซม์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งสลายสารประกอบที่เป็นอันตรายและปกป้องเซลล์จากความเสียหายจะเพิ่มขึ้น
- ลดการเกิด lipid peroxidation ที่อาจนำไปสู่โรคหัวใจ
- ช่วยลดความเสียหายของเซลล์
แคลอรี่ของแบมบี้และคุณค่าทางโภชนาการ
กระเจี๊ยบเขียวดิบหนึ่งแก้วน้ำหนัก 100 กรัม (g) ประกอบด้วย:
- 33 แคลอรี่
- โปรตีน 1.9 กรัม
- ไขมัน 0.2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 7.5 กรัม
- เส้นใย 3.2 กรัม
- น้ำตาล 1.5 กรัม
- วิตามินเค 31.3 มิลลิกรัม (มก.)
- โพแทสเซียม 299 มก
- โซเดียม 7 มก
- วิตามินซี 23 มก
- ไทอามีน 0.2 มก
- แมกนีเซียม 57 มก
- แคลเซียม 82 มก
- 0.215 มก. ของวิตามินบี 6
- 60 ไมโครกรัม (mcg) ของโฟเลต
- วิตามินเอ 36 ไมโครกรัม
BAMYA ผลประโยชน์ที่ดีต่อความตั้งใจและมอบให้คุณมีอยู่อย่างสม่ำเสมอ
เส้นใยที่ละลายน้ำได้เช่นเดียวกับที่สามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติปริมาณไฟเบอร์ในกระเจี๊ยบเขียวจะจับกับสารพิษและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของลำไส้
ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
ระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเจ็บป่วยต่างๆเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่ น้ำกระเจี๊ยบมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงที่ช่วยเพิ่มพลังภูมิคุ้มกันของบุคคล
ประโยชน์ของแบมเบียน
การบริโภคน้ำกระเจี๊ยบเป็นประจำจะช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟอกเลือดและลดสิวและโรคผิวหนังอื่น ๆ ที่เกิดจากสิ่งสกปรกในเลือด ผิวที่อ่อนกว่าสามารถทำให้คุณมีผิวสวยได้!
