คู่มือการให้อาหารทารก 5 เดือน: ตารางการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 5 เดือนเป็นอย่างไร?
ทารกที่เติบโตพัฒนาและปรับพฤติกรรมการกินมาตั้งแต่เกิดจะมีอาหารที่พวกเขาสามารถบริโภคได้ตั้งแต่เดือนหนึ่งนอกเหนือจากนมแม่ นอกจากนมแม่แล้วยังสามารถเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมและอาหารแข็งได้โดยเฉพาะตั้งแต่เดือนที่ 5 โดยทั่วไปอาหารเช่นผักน้ำผลไม้น้ำซุปข้นหรือโยเกิร์ตเป็นอาหารที่ทารกอายุ 5 เดือนบริโภค
สูตรอาหารยอดนิยมสำหรับทารก 5 เดือน
ทารกสามารถเปลี่ยนไปกินอาหารเสริมได้ตั้งแต่เดือนที่ 5 โดยทั่วไปขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงนี้จะทำภายใต้การดูแลของแพทย์พร้อมอาหารที่แพทย์แนะนำ ในทางกลับกันนมแม่อย่างต่อเนื่องจะเป็นประโยชน์สำหรับทารก
ในช่วงนี้สามารถให้อาหารเสริมแก่ทารกได้ด้วยน้ำผัก 2-3 ช้อนชา ในช่วงปลายเดือน 5 สามารถให้มะขามป้อมผักหรือผลไม้ได้ สิ่งที่ทารกชอบและไม่ชอบสามารถเรียนรู้ได้จากการทดลองในช่วงนี้ ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มอบให้กับทารกอายุ 5 เดือน ทารกมีแนวโน้มที่จะท้องผูกหลังจากเริ่มทานผลไม้ ดังนั้นควรเลือกผลไม้ที่ย่อยง่าย ผักหรือผลไม้สามารถบดและบดและสามารถให้ทารกได้ไม่กี่ช้อนชา
สามารถให้ YOGURT แก่ทารกอายุ 5 เดือนได้หรือไม่
คุณแม่หลายคนกังวลว่าจะให้โยเกิร์ตแก่ทารกอายุ 5 เดือนหรือไม่ โยเกิร์ตเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารช่วยย่อยอาหาร ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการให้โยเกิร์ตแก่ทารกอายุ 5 เดือน แทนที่จะใช้โยเกิร์ตสำเร็จรูปโยเกิร์ตที่บ้านจะดีต่อสุขภาพสำหรับทารกมากกว่า สามารถให้โยเกิร์ตหมักที่บ้านในปริมาณเล็กน้อยแก่ทารกได้ทุกวัน
คุณสามารถเลือกซุป
กฎที่สำคัญที่สุดสำหรับซุปสำหรับทารกคือการเลือกอาหารที่ย่อยง่าย อาหารเช่นมันฝรั่งบวบแครอทหรือข้าวมักใช้ในการทำซุปสำหรับทารกอายุ 5 เดือน เนื่องจากทั้งดีต่อสุขภาพและอิ่มท้องแม่มักชอบให้ซุปหรือน้ำซุปข้นผักกับทารกในกลุ่มเดือนนี้
สูตรซุปสำหรับทารกอายุ 5 เดือน
ส่วนผสมสำหรับซุป:
- แครอทขนาดกลาง 1-2 แครอท
- น้ำ 3 แก้ว
- มันฝรั่ง 1 ลูก
- ข้าว 1 ช้อนชา
การประดิษฐ์:
หั่นข้าวและผักทั้งหมดใส่หม้อ เติมน้ำตามปริมาณที่กำหนดแล้วรอให้เดือด หลังจากเดือดแล้วให้บดผักด้วยเครื่องปั่นและรอให้เย็นเล็กน้อยจากนั้นคุณสามารถป้อนให้ลูกน้อย
ทารกอายุ 5 เดือนควรรับประทานอาหารที่มี CC มากน้อยเพียงใด
ทารกที่เริ่มรับประทานอาหารเพิ่มเติมสามารถรับประทานสูตร 200 มล. วันละ 4-5 ครั้ง คุณแม่กำหนดชั่วโมงการให้นมของตนเองในช่วงเปลี่ยนเป็นอาหารเสริม
แผนภูมิโภชนาการของทารกอายุ 5 เดือนเป็นอย่างไร?
ทารกมีตารางการให้อาหารที่เฉพาะเจาะจงโดยเริ่มตั้งแต่แต่ละเดือนในช่วงที่เปลี่ยนไปเป็นอาหารเสริม จุดประสงค์ของตารางนี้คือเพื่อให้ทราบว่าทารกได้รับอาหารอะไรบ้างและเพื่อให้แน่ใจว่ามีอาหารเป็นประจำ ดังตัวอย่างของตารางนี้ที่ใช้โดยคุณแม่หลายคน
มื้อที่ 1 - อาหารเช้า
โดยทั่วไปคุณแม่หลายคนชอบทานผลไม้บดเป็นอาหารเช้า ผลไม้ที่บริสุทธิ์เช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์และพีชมีประโยชน์ต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ (ทารกบางคนอาจมีอาการแพ้ดังนั้นจึงไม่ควรให้ผลไม้ที่ลูกแพ้แก่ทารก)
มื้อที่ 2 - มื้อกลางวัน
สำหรับมื้อกลางวันคุณแม่มักจะชอบให้น้ำซุปข้นผัก บวบแครอทมันฝรั่งเป็นอาหารที่ชอบโดยทั่วไป
มื้อที่ 3
โยเกิร์ตโฮมเมดเป็นที่ต้องการ
มื้อที่ 4 - มื้อเย็น
พุดดิ้งที่ทำจากแป้งข้าวเจ้าเป็นที่ต้องการของคุณแม่โดยทั่วไป
แผนภูมิอาหารนี้เป็นแผนภูมิตัวอย่าง นอกจากนมแม่แล้วยังสามารถให้ทารกหลังเดือนที่ 5 เป็นอาหารเสริมได้ ควรให้อาหารทารกในปริมาณเล็กน้อย เป็นที่ทราบกันดีว่าโดยทั่วไปแล้วอาหารเพิ่มเติมจะเริ่มต้นด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ของทารกและเริ่มรับประทานอาหารเสริม
