ประโยชน์ของขิงและข้อควรรู้มีดังนี้ขิงมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
คนส่วนใหญ่ใช้เป็นเครื่องเทศหรือรับประทานกับซูชิ แต่ขิงก็สามารถนำมาทำเป็นชาได้เช่นกัน สิ่งที่คุณต้องทำคือเติมขิงสดขูดหนึ่งแก้วลงในน้ำเดือด! อย่างไรก็ตามอาหารมหัศจรรย์นี้มีผลข้างเคียงหรือไม่นั้นเป็นเรื่องที่โลกวิทยาศาสตร์กล่าวถึงอย่างต่อเนื่อง
ผลข้างเคียงของเหงือก
ชาขิงดูเหมือนจะไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง ประการแรกการดื่มชาให้เพียงพอจะเป็นเรื่องยากที่จะสัมผัสกับสิ่งที่ระคายเคืองหรือเป็นอันตราย โดยทั่วไปคุณไม่ต้องการกินขิงมากกว่า 4 กรัมต่อวัน (นั่นคือชาสองสามถ้วย)
หลายคนคิดว่าขิงสามารถเพิ่มการผลิตน้ำดีได้ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ชาขิงหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดี
ผลข้างเคียงเล็กน้อยที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มชาขิงคืออาการเสียดท้องหรือปวดท้องเช่นที่คุณรู้สึกเมื่อกินพริกหรืออาหารรสเผ็ดอื่น ๆ สำหรับอาการแพ้ขิงคุณสามารถเข้าใจผิดว่ามีอาการระคายเคืองนี้ได้
อย่างไรก็ตามหากคุณมีผื่นหรือรู้สึกไม่สบายในปากหรือท้องหลังจากดื่มชาขิงคุณอาจแพ้ขิง
ขิงสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ดังนั้นคุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะอันเป็นผลข้างเคียง ขิงยังมีซาลิไซเลตซึ่งเป็นสารเคมีในแอสไพรินที่ทำหน้าที่เป็นทินเนอร์เลือด สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติ
อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องบริโภคขิงให้มากกว่าที่แนะนำ 4 กรัมต่อวันเพื่อให้ได้ผลเช่นนี้
บางคนบอกว่าชาขิงสามารถแก้อาการไอและปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าขิงสามารถลดความดันโลหิตและอาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาทางการแพทย์บางชนิด
ชาขิงมักใช้สำหรับปัญหากระเพาะอาหารส่วนใหญ่มักใช้เพื่อป้องกันหรือหยุดอาการคลื่นไส้ สามารถช่วยอาการคลื่นไส้เนื่องจากเคมีบำบัดหรือการผ่าตัด การใช้ขิงเพื่อบรรเทาอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์เป็นที่ถกเถียงกันอยู่
หากคุณกำลังตั้งครรภ์กำลังรับการรักษาด้วยโรคมะเร็งหรืออยู่ระหว่างการผ่าตัดควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอะไรก็ตามที่อาจทำให้คลื่นไส้
