อิจฉาริษยาเป็นอย่างไร?
หากคุณมีอาการเสียดท้องเป็นประจำและรุนแรงขึ้นควรไปพบแพทย์ก่อนแทนที่จะหาวิธีแก้ปัญหาด้วยตัวเอง
อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับอาการเสียดท้อง?
สาเหตุหลักของอาการเสียดท้องคือการผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป กรดในกระเพาะอาหารจะหลั่งออกมามากขึ้นเพื่อสลายอาหารที่ย่อยยากและหากคุณมีแผล (เช่นแผลในกระเพาะอาหาร) อาจทำให้เกิดการแสบร้อนในบริเวณนี้ได้ ในผู้ที่มีกรดไหลย้อนกรดจะเข้าสู่หลอดอาหารและเริ่มเผาผลาญหลอดอาหารซึ่งไม่สามารถต้านทานกรดในกระเพาะอาหารได้ เพื่อบรรเทาอาการทั้งหมดนี้ต้องควบคุมกรดในกระเพาะอาหารก่อน ยาลดกรด (เช่นทาลซิดเรนนินกาวิสคอน) ลดอาการแสบร้อนโดยการปรับสมดุลของกรดในกระเพาะอาหาร คุณสามารถหายาเม็ดเคี้ยวเหล่านี้ได้ในร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
วิธีการอื่น ๆ ชาไธม์และชาขิงเป็นชาสมุนไพรที่ช่วยลดอาการเสียดท้อง ชาทั้งสองช่วยย่อยอาหาร หลังจากชงชาแล้วปล่อยให้เย็นสักพักแล้วดื่ม คุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง; มักใช้สำหรับอาการปวดที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารและแผล การผสมน้ำผึ้งออร์แกนิก 1 ช้อนชากับอบเชยหนึ่งในสี่ช้อนชาทุกวันจะทำให้ท้องของคุณสงบลง หากอาการเสียดท้องเกิดจากแก๊สมากเกินไปให้นั่งหลังตรงและใช้มือนวดท้องเป็นวงกลมกว้าง ๆ มันจะช่วยปล่อยก๊าซเมื่อเดินช้าๆ ความเครียดอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องเสียดท้องและเป็นตะคริว คุณต้องหาวิธีควบคุมความเครียด คุณสามารถใช้กีฬางานอดิเรกเทคนิคการหายใจ การกินกล้วยช่วยลดอาการแสบร้อนได้บ้าง อย่านอนราบหลังจากรับประทานอาหาร ยืดเท้าของคุณโดยให้หลังตรง วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร งดรับประทานอาหาร 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน ขณะนอนราบให้หนุนศีรษะโดยหนุนหมอน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง หากคุณมีอาการเสียดท้องเนื่องจากอาหารที่คุณกินคุณควรดูแลสิ่งที่คุณกินและดื่ม ตัวอย่างเช่นการบริโภคกาแฟและชามากเกินไปการดื่มเครื่องดื่มอัดลมเช่นโค้กอาหารที่มีไขมันอาหารประเภทเนื้อย่อยยากอาหารรสจัดเกินไปและอาหารจานด่วนเป็นสาเหตุหลักของอาการเสียดท้อง นอกจากนี้หากคุณมีอาการแพ้กลูเตนและแลคโตสคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนม นอกเหนือจากนี้ปัจจัยต่างๆเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการนอนหลับที่ผิดปกติยังทำให้อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้น สิ่งที่ต้องให้ความสนใจ คุณสามารถบรรเทาอาการเสียดท้องได้ระยะหนึ่งด้วยวิธีการข้างต้น แต่ควรใช้วิธีเหล่านี้เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเท่านั้น ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความอาการเสียดท้องซ้ำ ๆ อาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน การรักษาแผลไหม้ประเภทนี้สามารถทำได้ด้วยยาปฏิชีวนะยาแก้ปวดและหากจำเป็นให้ผ่าตัดขึ้นอยู่กับสาเหตุ แทนที่จะกังวลอยู่ตลอดเวลาว่า "ฉันจะมีอาการเสียดท้อง" การไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของการแสบร้อนและใช้วิธีการรักษาที่เหมาะสมจะดีกว่า
