ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?
ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) มีความสำคัญพอ ๆ กับความสามารถทางสติปัญญา (IQ) เมื่อพูดถึงความสุขและความสำเร็จตลอดชีวิต ช่วยให้แต่ละคนสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งบรรลุเป้าหมายในอาชีพการงานและส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) คือความสามารถในการจัดการอารมณ์ในทางบวกเพื่อลดความเครียดการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพการเอาใจใส่กับผู้อื่นเอาชนะความยากลำบากและทำให้ความขัดแย้งเป็นกลาง
ความฉลาดทางอารมณ์ประกอบด้วยคุณสมบัติสี่ประการ ความรู้สึกตัว; การรู้จักอารมณ์ของตนเองว่ามีผลต่อความคิดและพฤติกรรมอย่างไรจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาคือความมั่นใจในตนเอง การจัดการตนเอง ควบคุมแรงกระตุ้นและพฤติกรรมของพวกเขาริเริ่มและปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลง การรับรู้ทางสังคม; เข้าใจความรู้สึกความต้องการและความกังวลของคนอื่น การจัดการความสัมพันธ์; การพัฒนาและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีคือการเป็นผู้เล่นในทีมหรือผู้นำที่ดี
เหตุใดความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) จึงมีความสำคัญ?
คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในชีวิตไม่ใช่คนที่ฉลาดที่สุด คุณได้เห็นว่าผู้คนมากมายรอบตัวคุณซึ่งเต็มไปด้วยความสำเร็จทางวิชาการไม่สามารถแสดงความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาได้เช่นเดียวกัน ใช่ความฉลาดทางปัญญาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในวิทยาลัย แต่เมื่อต้องสอบปลายภาคความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่จัดการความเครียดและอารมณ์
ผลของความฉลาดทางอารมณ์
* ผลการปฏิบัติงาน: ปัจจุบันหลาย บริษัท เริ่มใช้การทดสอบ EQ ในการคัดเลือกพนักงาน * เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย: หากคุณไม่สามารถจัดการระดับความเครียดได้แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพมากมาย * เกี่ยวกับสุขภาพจิต: ความเครียดที่ไม่สามารถควบคุมได้จะทำให้บุคคลนั้นเสี่ยงต่อความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า * ด้านมนุษยสัมพันธ์: การเข้าใจและควบคุมอารมณ์ให้การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและทรงพลัง
เราจะเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ได้อย่างไร?
ในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และความสามารถในการตัดสินใจจำเป็นต้องเข้าใจและจัดการกับอารมณ์ มารดาบิดาและผู้ปกครองสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับอนาคตโดยการเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ของเด็กที่พวกเขาเลี้ยงดูด้วยพฤติกรรมของพวกเขา
สำหรับสิ่งนี้;
- ลดความเครียด
- ควบคุมอารมณ์ของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุม
- ทำการสื่อสารอวัจนภาษาและการเชื่อมต่อทางอารมณ์
- มีอารมณ์ขันในชีวิตของคุณ
- แก้ปัญหาความขัดแย้งด้วยพฤติกรรมเชิงบวกและสร้างความมั่นใจ
ที่มา: Mail
