อาการของการขาดธาตุเหล็กในผู้ใหญ่และทารกเป็นอย่างไร? การขาดธาตุเหล็กมีดีอย่างไร?
การขาดธาตุเหล็กทำให้การผลิตเม็ดเลือดแดงลดลงและปริมาณออกซิเจนในอวัยวะลดลง ความรู้สึกไม่สบายนี้ซึ่งโดยทั่วไปมักถูกละเลยโดยผู้คนทำให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นนี้ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ในกรณีขั้นสูง อาการของการขาดธาตุเหล็กเป็นอย่างไรและเพราะเหตุใด? การขาดธาตุเหล็กมีดีอย่างไร?
เหล็กขาดคืออะไร?
เมื่อปริมาณธาตุเหล็กในเลือดต่ำการผลิตเม็ดเลือดแดงจึงลดลงและส่งผลให้ปริมาณออกซิเจนที่ไปเลี้ยงเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆลดลง
อันเป็นผลมาจากการขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดภาวะโลหิตจางที่เรียกว่าภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กยังทำหน้าที่เป็นส่วนหนึ่งของโรงไฟฟ้าในเซลล์และเอนไซม์และมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย ในขณะเดียวกันเด็กอายุตั้งแต่ 7 ถึง 70 ปีสามารถพบภาวะขาดธาตุเหล็กได้ แม้ว่าผู้ที่มีภาวะขาดธาตุเหล็กจะทำการวิจัยเกี่ยวกับระยะเวลาที่การขาดธาตุเหล็กสามารถรักษาได้บนอินเทอร์เน็ต แต่กระบวนการรักษาโรคนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ในข่าวของเราคุณสามารถดูรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ...
เหตุผลของการขาดธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กซึ่งไม่ได้ผลิตโดยร่างกายและส่งเข้าสู่ร่างกายทางอาหารจำเป็นต้องได้รับอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอ โดยทั่วไปสาเหตุที่สำคัญที่สุดของการขาดธาตุเหล็กในคนที่ไม่ปกติและขาดสารอาหารเกิดจากการไม่บริโภคอาหารที่มีแร่ธาตุนี้ นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นของความต้องการธาตุเหล็กของร่างกายจะสังเกตได้ในช่วงที่มีประจำเดือนและมีประจำเดือนของผู้หญิง ในช่วงเวลาดังกล่าวควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากกว่าปกติและครอบคลุมไม่ครบถ้วน เพื่อระบุสาเหตุของการขาดธาตุเหล็ก
- การตั้งครรภ์
- ระยะเวลาให้นมบุตร
- คลอดบ่อย
- โตขึ้น
- ช่วงวัยรุ่นสามารถระบุได้ว่า
อาการขาดธาตุเหล็ก
โรคนี้ตรวจพบได้ยากในระยะเริ่มต้น ภายใต้สภาวะปกติผู้คนควรได้รับการตรวจเลือดเป็นประจำและติดตามค่าของพวกเขา แต่ทุกวันนี้จำนวนผู้ที่ได้รับการตรวจเป็นประจำแทบจะน้อยมาก อาการขาดธาตุเหล็กส่วนใหญ่ทำให้เกิดโรคโลหิตจางในคน อย่างไรก็ตามในขั้นตอนนี้อาการบางอย่างจะแสดงตัวเองจริงๆ เพื่อแสดงอาการของการขาดธาตุเหล็ก
- ผมและเล็บเปราะ
- ผิวแห้ง
- มีรอยแตกที่มุมปาก
- การเผาไหม้ในลิ้น
- ความไวในเยื่อเมือกในช่องปาก
- นอกจากนี้ในผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังพบอาการต่างๆเช่นอ่อนแรงอ่อนเพลียสมาธิหายใจไม่ออกเวียนศีรษะหน้ามืดปวดศีรษะและซึมเศร้า
การรักษาด้วยธาตุเหล็ก
สำหรับการรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กควรเริ่มจากการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุนี้เป็นจำนวนมาก คุณสามารถรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กในร่างกายได้ง่ายๆด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินเพียงเล็กน้อย ด้วย; การรวมอาหารเหล่านี้เข้ากับอาหารที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก (อาหารและเครื่องดื่มที่อุดมด้วยวิตามินซีเช่นน้ำส้มน้ำมะนาวกะหล่ำปลีดองจะช่วยให้ดูดซึมได้ง่ายขึ้น) การหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ลดการดูดซึมธาตุเหล็กจะช่วยป้องกันการขาดธาตุเหล็ก
- จะแก้ไขการขาดธาตุเหล็กได้อย่างไร?
อาหารที่ควรบริโภคเพื่อกำจัดการขาดธาตุเหล็กนั่นคืออาหารที่ดีต่อการขาดธาตุเหล็ก พืชตระกูลถั่วเช่นเนื้อแดงตับและเครื่องในอื่น ๆ ถั่วชิกพีถั่วเลนทิลถั่วดำถั่วไตถั่วลันเตาถั่ว มีธาตุเหล็กมากในอาหารหลายชนิดเช่นผักโขมมันฝรั่งลูกพรุนองุ่นไร้เมล็ดถั่วเหลืองต้มสควอชข้าวโอ๊ตกากน้ำตาลน้ำผึ้ง
- โภชนาการที่ขาดธาตุเหล็ก
ผู้ที่ขาดธาตุเหล็กไม่ควรบริโภคอาหารที่มีธัญพืชและเมล็ดธัญพืชมากเกินความจำเป็น เนื่องจากอาหารประเภทนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการขาดธาตุเหล็กได้ อาหารที่ทำให้ขาดธาตุเหล็กโดยการลดการดูดซึมธาตุเหล็กมีดังต่อไปนี้ เมล็ดธัญพืชน้ำมันเมล็ดกาแฟชาดำถั่วเหลืองเกลือแคลเซียม ...
- ยาขาดธาตุเหล็ก
หากการเปลี่ยนแปลงอาหารไม่เพียงพอและมีภาวะโลหิตจางผู้ป่วยอาจต้องได้รับการรักษาด้วยยาธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตามการใช้ยาขับเหล็กนอกการควบคุมของแพทย์เป็นสิ่งที่อันตราย เนื่องจากธาตุเหล็กส่วนเกินไม่ได้ถูกกำจัดออกจากร่างกายจึงอาจทำให้เกิดความเสียหายโดยการสะสมในอวัยวะต่างๆเช่นตับอ่อนตับหัวใจและดวงตา
ธาตุเหล็กมีความผิดปกติอะไรบ้าง?
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่คุกคามถึงชีวิตได้ ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ ได้แก่
ภาวะหัวใจโต (เช่นหัวใจเต้นเร็วหัวใจล้มเหลวหัวใจโต)
ปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์ (เช่นน้ำหนักแรกเกิดน้อยน้ำหนักทารกไม่ปกติเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดปัญหาพัฒนาการทางจิตใจของทารก)
ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและป่วยได้ง่ายขึ้น
พัฒนาการและภาวะปัญญาอ่อนในทารกและเด็ก
โรคขาอยู่ไม่สุข
