แก้คลื่นไส้ทานอะไรดี? สะระแหน่มะนาวและนมดีสำหรับอาการคลื่นไส้หรือไม่?
อาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้กับผู้คนโดยเฉพาะในยานพาหนะเช่นรถยนต์เครื่องบินรถประจำทางและในสภาพแวดล้อมที่มีการเคลื่อนไหว ประการที่สองหญิงตั้งครรภ์เป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด นอกจากนี้โรคระบาดบางชนิดยังทำให้คลื่นไส้ได้อีกด้วย ในความเป็นจริงมันสามารถเห็นได้จากอาการของไวรัสโคโรนา (โคโรนาไวรัส) ที่แพร่กระจายไปทั่วโลกในปี 2020 เนื่องจากเป็นโรคที่พบบ่อยจึงมีการตรวจสอบสาเหตุและวิธีการรักษา
การดึงในกระเพาะอาหารเป็นอย่างไร?
อาการคลื่นไส้ทำให้มีการใช้ยาต้านอาการคลื่นไส้อย่างกว้างขวาง น่าเสียดายที่ยาประเภทนี้อาจมีผลข้างเคียงในทางลบรวมถึงอาการง่วงนอน
อะไรดีสำหรับอาหารในกระเพาะอาหาร?
สะระแหน่เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้
พบว่าผู้ที่ได้กลิ่นสะระแหน่จะมีอาการคลื่นไส้เร็วกว่าการรับประทานยา
ในการศึกษาอื่นน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่มีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ใน 57% ของกรณี
ขิง
ขิงเป็นยาทางธรรมชาติยอดนิยมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการคลื่นไส้
วิธีการทำงานยังไม่เข้าใจ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสารประกอบขิงอาจทำงานคล้ายกับยาต้านอาการคลื่นไส้ ในความเป็นจริงการศึกษาหลายชิ้นยอมรับว่าขิงมีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ในสถานการณ์ต่างๆ
ตัวอย่างเช่นการบริโภคขิงอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์
ขิงอาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ที่พบบ่อยหลังการรักษาด้วยเคมีบำบัดหรือการผ่าตัด
การศึกษาบางชิ้นรายงานว่าขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และมีผลข้างเคียงน้อยกว่า
ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับปริมาณที่มีประสิทธิภาพสูงสุด แต่การศึกษาส่วนใหญ่ข้างต้นให้ผู้เข้าร่วมรับประทานรากขิงแห้ง 0.5 ถึง 1.5 กรัมต่อวัน
การใช้ขิงมีความปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นความดันโลหิตต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำหรือหากคุณกำลังใช้ทินเนอร์เลือดคุณอาจต้อง จำกัด ปริมาณขิงของคุณผู้เชี่ยวชาญบางคนยังตั้งคำถามถึงความปลอดภัยในการรับประทานขิงแห้งในระหว่างตั้งครรภ์
ACUPUNCTURE
การฝังเข็มและการกดจุดเป็นสองเทคนิคที่นิยมใช้ในการแพทย์แผนจีนเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียน
ในระหว่างการฝังเข็มเข็มขนาดเล็กจะถูกสอดเข้าไปในจุดเฉพาะบนร่างกาย การกดจุดมีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นจุดเดียวกันของร่างกาย แต่ใช้แรงกดแทนเข็มในการทำเช่นนั้น
เทคนิคทั้งสองกระตุ้นเส้นใยประสาทที่ส่งสัญญาณไปยังสมองและไขสันหลัง สัญญาณเหล่านี้คิดว่าจะลดอาการคลื่นไส้
น้ำหอมกลิ่นมะนาวหรือกลิ่นซิทรัส
กลิ่นส้มเช่นมะนาวสดฝานบาง ๆ สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์ได้
ในการศึกษาหนึ่งกลุ่มหญิงตั้งครรภ์ 100 คนได้รับคำสั่งให้สูดดมน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวหรืออัลมอนด์ทันทีที่รู้สึกคลื่นไส้
ในตอนท้ายของการศึกษา 4 วันผู้ที่อยู่ในกลุ่มมะนาวให้คะแนนอาการคลื่นไส้น้อยกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอกน้ำมันอัลมอนด์ 9%
หายใจลึก ๆ
การหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้
ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยพยายามหาว่ากลิ่นอโรมาเทอราพีชนิดใดมีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดอาการคลื่นไส้หลังการผ่าตัด
พวกเขาบอกให้ผู้เข้าร่วมหายใจช้าๆทางจมูกและหายใจออกทางปากสามครั้งในขณะที่สัมผัสกับกลิ่นต่างๆ
