ดูแลช่องปากและฟันอย่างไร?
การดูแลช่องปากทั่วไปควรทำอย่างไร?
นอกจากยาสีฟันแล้วยังมียาสีฟันในท้องตลาดด้วย เนื่องจากสารกัดกร่อนมีขนาดใหญ่มากจึงไม่แนะนำให้ใช้ในชีวิตประจำวัน สามารถใช้ได้เดือนละครั้งหรือสองครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถเป็นที่ต้องการของประชาชนในคาร์บอเนต ในเบกกิ้งโซดาสารกัดกร่อนก็มีขนาดใหญ่เช่นกันและสามารถขูดเคลือบฟันได้ ด้วยเหตุนี้จึงไม่นิยมใช้ในชีวิตประจำวัน
ควรแปรงฟันอย่างไร? โดยไม่ต้องทำให้แปรงสีฟันเปียกให้บีบแป้งขนาดเท่าเม็ดถั่วทำให้เคลื่อนที่เป็นวงกลมจากเหงือกถึงฟันทำมุม 45 องศาและแปรงฟันจากด้านหน้า ฟันทั้งหมดแปรงจากฟันหน้าไปฟันหลัง ในทำนองเดียวกันแปรงด้านหลังของฟันก็เช่นกัน ใบหน้าด้านหลังของฟันหน้าได้รับการทำความสะอาดโดยถือแปรงในแนวตั้งสุดท้ายพื้นผิวเคี้ยวของฟันจะถูกทำความสะอาดด้วยการเคลื่อนไหวไปมา เพื่อให้เราแปรงได้อย่างมีประสิทธิภาพขนแปรงของแปรงจะต้องแข็ง สำหรับสิ่งนี้เราต้องใช้แปรงโดยไม่ทำให้เปียก ปริมาณน้ำลายในปากเพียงพอสำหรับการวางลงในโฟม เราไม่ควรฉีดสเปรย์ลงบนแปรงด้วยเช่นกัน ก็เพียงพอแล้วที่จะมีขนาดเท่ากับถั่วชิกพีมากที่สุด การใช้ยาทามากเกินไปจะช่วยเพิ่มความสดชื่นในช่องปากและทำให้เราต้องแปรงฟันให้เสร็จก่อนที่ฟันจะได้รับการทำความสะอาดอย่างเต็มที่ สิ่งนี้ทำให้เราไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ควรแปรงในแนวนอนจากขวาไปซ้าย การแปรงฟันในแนวนอนจะกัดกร่อนเคลือบฟันเพิ่มความไวทำให้ฟันเปลี่ยนสีและทำให้เหงือกร่น ในกรณีขั้นสูงข้อบกพร่องรูปลิ่มเกิดขึ้น เราสามารถเปรียบเทียบสิ่งนี้กับคลื่นทะเลที่กัดเซาะหินเมื่อเวลาผ่านไป กล่าวอีกนัยหนึ่งคือหากเราใช้แปรงสีฟันไม่ถูกต้องเราสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่แข็งที่สุดในร่างกายของเราได้เมื่อเวลาผ่านไป หลังจากแปรงฟันแล้วส่วนต่อประสานที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้จะถูกทำความสะอาดทีละชิ้นด้วยไหมขัดฟัน เมื่อใช้ไหมขัดฟันให้ไหมขัดฟันวางระหว่างเหงือกและฟันโดยวาด "C" โดยไม่ต้องตัดส่วนที่สัมผัสกับฟัน ในระหว่างขั้นตอนนี้ควรระมัดระวังไม่ให้เหงือกเสียหาย ขั้นตอนสุดท้ายของการดูแลช่องปากคือการแปรงลิ้น การวิจัยล่าสุดพบว่าแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากมีอยู่ที่ลิ้น สำหรับสิ่งนี้ต้องแปรงลิ้น เราสามารถทำความสะอาดลิ้นของเราด้วยแปรงสีฟันและแปรงลิ้นพิเศษ เราต้องทำความสะอาดแปรงจากด้านหลังของลิ้นโดยการกวาดโดยไม่ต้องกดไปข้างหน้า เราต้องทำความสะอาดลิ้นของเราอย่างอ่อนโยนโดยไม่ให้เลือดออกหรือทำร้ายพวกเขา นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์อื่น ๆ ที่เราสามารถใช้ในการดูแลช่องปากและฟัน เหล่านี้; แปรงสีฟันไฟฟ้าและไหมขัดฟันแปรงอินเทอร์เฟซน้ำยาบ้วนปากน้ำยาบ้วนปากและสเปรย์ อีกประเด็นคือควรเปลี่ยนแปรงสีฟันเมื่อใด หลังจากใช้ไปโดยเฉลี่ย 3 เดือนแปรงสีฟันจะเสื่อมสภาพและเริ่มมีแบคทีเรียเราควรต่ออายุแปรงสีฟันของเราระหว่าง 3-6 เดือน
