ไอศกรีมมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ต่อสุขภาพของการกินไอศกรีมมีดังนี้
ประวัติความเป็นมาของไอศกรีมนั้นค่อนข้างเก่า ... ไอศกรีมแรกที่ผลิตในช่วงเวลาของ Nero ในศตวรรษที่ 4 อยู่ในรูปของชีสน้ำแข็ง แต่ในช่วงต่อมาผลิตจากนม ประโยชน์ของไอศกรีมที่ค้นพบเมื่อหลายศตวรรษก่อนไม่ได้จบลงด้วยการนับ ... นี่คือประโยชน์ที่เหลือเชื่อของไอศกรีมหากคุณบริโภคในปริมาณเล็กน้อย ...
ไอศกรีมช่วยกระตุ้น ธ อมโบนีนซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่ช่วยลดระดับความเครียดในร่างกาย ไอศกรีมทำจากนมที่มี L-triptophane ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและช่วยผ่อนคลายระบบประสาท นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการนอนไม่หลับ ไอศกรีมมีวิตามินเคซึ่งช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด ยังเป็นแหล่งพลังงานที่น่าเหลือเชื่ออีกด้วย แคลเซียมและฟอสฟอรัสพบในไอศกรีม แคลเซียมช่วยให้กระดูกแข็งแรงและลดโอกาสในการเกิดนิ่วในไต
ไอศกรีมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
ไอศกรีมเป็นอาหารโปรดของทุกคน ประกอบด้วยวิตามิน B12, B6, D, C และ E อุดมไปด้วยไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตและบรรเทาการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ในช่วง PMS ไอศกรีมเป็นอาหารแช่แข็งที่ส่วนใหญ่บริโภคเป็นของหวาน ทำโดยใช้ครีมน้ำนมหรือผลไม้และสารแต่งกลิ่น น้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียมใช้เพื่อทำให้ไอศกรีมหวาน
เป็นแหล่งของวิตามิน
ไอศกรีมเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, E, D, B6, B12 และวิตามินเค วิตามินเคป้องกันการแข็งตัวของเลือดและเพิ่มความเร็วในการไหลเวียนของเลือด ด้วยคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระจึงควบคุมการทำงานของอวัยวะและเส้นประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน
เป็นแหล่งพลังงาน
ไอศกรีมถือได้ว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นยอด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ปริมาณการบริโภคไอศกรีมโดยเฉลี่ยไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
เป็นแหล่งแร่ธาตุ
เป็นอาหารที่สำคัญมากสำหรับสุขภาพฟันและกระดูกเนื่องจากมีฟอสฟอรัสและแคลเซียมในไอศกรีม สนับสนุนสุขภาพหัวใจและไต
ช่วยลดความเครียดเสริมสร้างการทำงานของสมองและดีต่อการนอนไม่หลับ
