สมุนไพรแก้ไข้หวัดมีอะไรบ้าง?
พืชที่ดีสำหรับฟลู:
เอ็กไคนาเซีย
Echinacea เป็นสมุนไพรที่ชาวอเมริกันพื้นเมืองพึ่งพามากว่า 400 ปีในการรักษาแผลงูกัดบาดแผลและการติดเชื้อ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเอ็กไคนาเซียเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ เอ็กไคนาเซียทำหน้าที่ต่อต้านปัจจัยที่ลดความต้านทานของร่างกายและสนับสนุนกลไกการป้องกันตัวเองของร่างกายจากโรคต่างๆ
ด้วยความโดดเด่นของเอ็กไคนาเซียในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทำให้สามารถพบชาเอ็กไคนาเซียได้ในชาเกือบทุกยี่ห้อในตลาด คุณสามารถพยายามบรรเทาอาการไข้หวัดได้ด้วยการดื่มชา Ekinzeya
ขิง
ตั้งแต่สมัยโบราณ (เรากำลังพูดถึงมากกว่า 2,000 ปี) เราเห็นว่าขิงสดถูกนำมาใช้กับปัญหาสุขภาพมากมายเป็นสมุนไพรบำบัดในภูมิภาคต่างๆเช่นเอเชียอินเดียและอาระเบีย ขิงเป็นสมุนไพรที่แนะนำมากที่สุดสำหรับปัญหาการย่อยอาหารคลื่นไส้และปวดท้อง ขิงซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพถูกใช้มาหลายชั่วอายุคนสำหรับโรคหวัดไข้หวัดใหญ่และอาการปวดหัว
ขิงช่วยป้องกันไม่ให้สารพิษสะสมโดยเฉพาะในปอดและรูจมูกและช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดในระบบทางเดินหายใจเพื่อให้หายใจได้สะดวก
ขิงซึ่งช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการขับเหงื่อ คุณสามารถเตรียมชาขิงของคุณเองเพื่อป้องกันไข้หวัดได้ง่ายขึ้น เพิ่มชิ้นขิงสดและซินนามอนแท่งลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว หลังจากรอ 20 นาทีขอแนะนำให้ชงชาของคุณ
กระเทียม
คุณอาจเคยเห็นว่าแนะนำให้ใช้กระเทียมสำหรับโรคที่น่ากลัวหลายชนิดตั้งแต่โรคหัวใจไปจนถึงการป้องกันมะเร็ง อันที่จริงแล้วพืชชนิดนี้เป็นนักสู้ที่ทรงพลังไม่เพียง แต่ต่อต้านแบคทีเรียและเชื้อราเท่านั้น แต่ยังต่อต้านไวรัสอีกด้วย ขอแนะนำให้บริโภคกระเทียมดิบในรูปแบบสับและภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากสับเพื่อให้สารอัลลิซินที่มีอยู่แสดงตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถหายจากไข้หวัดได้ง่ายขึ้นมากด้วยกระเทียม 3-4 กลีบต่อวัน
การผสมกระเทียมดิบกับน้ำมะเขือเทศสดหรือซุปมะเขือเทศเป็นอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดไข้หวัดได้อย่างง่ายดาย ผู้ที่ไม่ชอบซุปมะเขือเทศสามารถใส่กระเทียมดิบสองสามกลีบลงในซุปอื่น ๆ ได้ ขั้นแรกให้ใส่กระเทียมดิบสับหรือบดลงในชามซุปของคุณจากนั้นเติมน้ำซุปอุ่น ๆ ลงไปผสมให้เข้ากัน
ชากระเทียมง่ายๆ: สับหรือตีกระเทียม 1-2 กลีบ หลังจากใส่กระเทียมลงในน้ำร้อนแล้วรอให้ส่วนผสมเข้ากัน ชากระเทียมง่ายๆของคุณพร้อมแล้ว!
ขมิ้น
ผู้ที่ต้องต่อสู้กับอาการเจ็บคอและไอเป็นไข้หวัดจะได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติในการรักษาของขมิ้น เคอร์คูมินและน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่พบในขมิ้นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคออาการคล้ายไอและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง
คุณสามารถรับประโยชน์จากเครื่องเทศนี้ได้โดยเติมขมิ้นหนึ่งหรือสองช้อนชาลงในนมอุ่น ๆ หนึ่งแก้ว ผู้ที่ไม่ชอบนมสามารถได้รับผลบวกกับชาขมิ้น ต้มน้ำ 4 ถ้วยตวงสำหรับชาขมิ้น เติมผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำนี้แล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 10 นาที หลังจากอุ่นชาแล้วคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและบีบมะนาวเล็กน้อย
น้ำผึ้งช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันและมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อโรค น้ำผึ้งหนึ่งช้อนที่เติมลงในชาหรือนมจะช่วยเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับโรคทำให้คอนุ่มและฆ่าเชื้อโรคได้ อย่างไรก็ตามอย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบและอย่าผสมกับเครื่องดื่มร้อน รอให้เครื่องดื่มอุ่น มิฉะนั้นคุณสมบัติที่เป็นพิษของน้ำผึ้งอาจเกิดขึ้นได้
มะนาว
มะนาวเก็บวิตามินซีช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากโรคได้ดีขึ้น พบว่าน้ำมะนาวคั้นสดสามารถทำลายความแข็งแรงของไวรัสไข้หวัดใหญ่และลดเสมหะได้ คุณสามารถบีบมะนาวลงในชาและซุปได้ นอกจากนี้การบริโภคน้ำมะนาวร้อนหรือเย็นจะช่วยป้องกันคุณจากไข้หวัดหรือหากคุณเคยเป็นโรคนี้แล้วก็จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
การใช้น้ำผึ้ง 3-4 ช้อนและขิงสดเล็กน้อยแทนน้ำตาลในน้ำมะนาวโฮมเมดอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพกว่า เมื่อคุณบอกว่าคุณจะได้รับการปกป้องจากไข้หวัดด้วยน้ำมะนาวการทำให้ร่างกายของคุณมีพิษเช่นน้ำตาลจะตรงกันข้ามกับการมีสุขภาพดี
ชามิ้นท์
มะนาวมิ้นต์เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางธรรมชาติที่เก่าแก่ที่สุดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในวัฒนธรรมของเรา ชาเปปเปอร์มินต์มีสารอาหารมากมายที่จะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคได้ ด้วยคุณสมบัติในการขับเสมหะจึงสามารถบรรเทาอาการไข้หวัดได้ ชาสะระแหน่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว คุณสามารถซื้อและดื่มชามินต์ระหว่างชาสมุนไพรสำเร็จรูป หากต้องการคุณสามารถสับใบสะระแหน่สดแล้วชงในน้ำร้อนหนึ่งแก้วและใช้ชาสะระแหน่ที่คุณเตรียมมาเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่
ชาเขียว
การดื่มชาเขียวในชีวิตประจำวันเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ ชาเขียววันละ 2 ถ้วยสามารถทำให้คุณห่างไกลจากโรคต่างๆได้ไม่ใช่แค่ไข้หวัดเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากคุณมาสายในการป้องกันไข้หวัดและเผชิญกับอาการที่น่ารำคาญแล้วคุณสามารถลดระยะของโรคและลดระยะเวลาของโรคได้ด้วยการดื่มชาเขียววันละ 3-4 ถ้วย ชาเขียวทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเพื่อปกป้องตัวเองและทำความสะอาดจากสารพิษ
คุณสามารถบีบมะนาวลงในชาเขียวเพื่อกำจัดเสมหะและเติมน้ำผึ้งซึ่งคุณจะได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย
