ศัตรูของข้อเท้า 9 ข้อผิดพลาด

ชี้ให้เห็นว่าแม้จะมีโครงสร้างที่แข็งแรงของข้อต่อข้อเท้า แต่ก็เป็นข้อต่อที่ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเขากล่าวว่า "ยิ่งไปกว่านั้นข้อเท้ายังต้องเผชิญกับความเสี่ยงมากมายไม่เพียง แต่เมื่อเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตประจำวันของเราด้วย " ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและบาดแผลรศ. ดร. Mehmet İşyarอธิบายนิสัยผิด ๆ ที่ทำให้ข้อเท้าเสียหายและให้ข้อมูลสำคัญ

ข้อผิดพลาดเหล่านี้ทำให้ข้อเท้าเสียหาย

รศ. ดร. Mehmet İşyarแสดงนิสัยผิด ๆ ที่ทำให้ข้อเท้าเสียหายดังนี้:

เริ่มเล่นกีฬาโดยไม่ต้องวอร์มอัพ

การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่ไม่ถูกต้อง

ไม่ออกกำลังกายยืดที่ทำให้ข้อเท้าแข็งแรง

การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับโครงสร้างเท้าเช่นรองเท้าส้นสูง

นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวเช่นการวิ่งการขึ้นลงบันไดความเครียดที่ข้อเท้ามากเกินไปด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน

การไม่เลือกรองเท้าที่เหมาะกับโครงสร้างเท้าและประเภทกีฬาขณะเล่นกีฬา

การรับประทานอาหารที่ไม่ดี แม้ว่านิสัยนี้จะทำให้เกิดโรคอ้วนซึ่งเป็นหนึ่งในศัตรูหลักของข้อเท้า แต่ก็ทำให้สูญเสียคุณสมบัติทางกายวิภาคของเนื้อเยื่อและโครงสร้างทั้งหมดเช่นกระดูกกระดูกอ่อนเส้นเอ็นและเอ็น

อยู่ได้นาน. ยิ่งเรายืนได้นานเท่าใดอัตราการรับน้ำหนักของข้อต่อก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เมื่อภาระของข้อต่อเพิ่มขึ้นความเสื่อมของโครงสร้างกระดูกอ่อนจะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น สูบบุหรี่. เนื่องจากการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิตจึงทำให้หลอดเลือดหดตัวและเสื่อมสภาพ เป็นผลให้สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเบอร์เกอร์ผู้ป่วยนอกได้ นอกจากนี้ยังชะลอการรักษาในเนื้อเยื่อทั้งหมดเช่นเส้นเอ็นกระดูกอ่อนกระดูกและกล้ามเนื้อ

ความสนใจหากความเจ็บปวดไม่เกิดขึ้นภายในไม่กี่วัน!

การรักษาในช่วงต้นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับปัญหาในข้อเท้า เนื่องจากเมื่อการรักษาล่าช้าปัญหาที่เท้าอาจคืบหน้าไปอีกและกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตเช่นกระดูกหักจากความเครียดและยังทำให้เกิดความเสียหายถาวร รศ. ดร. ดังนั้น Mehmet İşyarจึงเตือนว่าหากอาการปวดที่ข้อเท้ายังไม่ผ่านไปแม้จะพักผ่อนไม่กี่วันหากอาการรุนแรงหากมีอาการบวมร้อนหรือแดงที่ข้อเท้าควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยไม่เสียเวลา

จากการบาดเจ็บจากการ์ตูนไปจนถึงความเครียด

รศ. ดร. Mehmet İşyarชี้ให้เห็นว่าอาการปวดข้อเท้าอาจเป็นปัจจัยสำคัญของปัญหามากมาย สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากเคล็ดขัดยอกของข้อเท้าและเส้นเอ็นที่ฉีกขาดและเสียหายหลังจากเคล็ดขัดยอกไม่หายสนิท หากละเลยความเจ็บปวดและไม่ได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ความล้มเหลวของโครงสร้างเหล่านี้ในการรักษาอย่างเต็มที่จะทำให้เกิดอาการเคล็ดขัดยอกกำเริบและส่งผลให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อเท้าเสียหาย ความเสียหายต่อกระดูกอ่อนอาจนำไปสู่การบาดเจ็บของกระดูกอ่อนที่เรียกว่า "ข้อบกพร่องของกระดูกอ่อน" อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อเท้าอาจเกิดจากการหักจากความเครียดหรือเส้นเอ็นอักเสบ (tendinitis) เนื่องจากกระดูกข้อเท้าแตกเล็กน้อย Haglund Deformity กระดูกที่ยื่นออกมาด้านหลังส้นเท้าซึ่งจะเด่นชัดมากขึ้นโดยเฉพาะในตอนเช้าและปวดเมื่อเหยียบและความเจ็บปวดที่มักเกิดขึ้นระหว่างกระดูกหวีเท้าที่ 3 และ 4 และให้ความรู้สึกแสบร้อนไม่สบายตัว ยังสามารถเป็นตัวการสำคัญของปัญหาเซลล์ประสาทของเซลล์ประสาท

การรักษาได้รับการวางแผนตามสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและบาดแผลรศ. ดร. Mehmet İşyarเน้นย้ำว่ามีการวางแผนการรักษาปัญหาที่ข้อเท้าตามสาเหตุที่แท้จริง มีหลายวิธีตั้งแต่การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเช่นการพักผ่อนการบีบอัดน้ำแข็งและการทำกายภาพบำบัดไปจนถึงการผ่าตัดแบบปิดและแบบเปิดสำหรับปัญหาข้อเท้า รศ. ดร. Mehmet İşyarกล่าวว่าพวกเขาชอบวิธีการผ่าตัดแบบปิดในกรณีที่ไม่ได้รับประโยชน์จากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมและอธิบายเหตุผลดังต่อไปนี้: "ตัวอย่างเช่นในกลุ่มอาการการปะทะของกระดูกต่าง ๆ ขั้นตอนทั้งหมดจะดำเนินการโดยการเข้าทาง 2-3 รูที่มี เล็กกว่า 1 เซนติเมตรสามารถคลายออกและฟื้นตัวได้ในเวลาอันสั้นกว่าการผ่าตัดแบบเปิด " เซลล์ต้นกำเนิด PRP \ PRF กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการรักษาที่ใช้พลังในการซ่อมแซมเซลล์ของตัวเองสามารถใช้เพื่อสนับสนุนการสร้างกระดูกอ่อนใหม่ของการผ่าตัดได้ ในวิธี PRP / PRF การซ่อมแซมเนื้อเยื่อเช่นกระดูกอ่อนและกระดูกทำได้โดยใช้ปัจจัยหลายอย่างในเซลล์ที่เรียกว่า thrombocytes ในเลือดของผู้ป่วยเอง