แก้ปวดท้องอะไรดี! อาหารแก้ปวดท้องมีดังนี้
อาการปวดท้องซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกระเพาะอาหารเย็นอาหารเป็นพิษการกินมากเกินไปการบริโภคอาหารที่ร่างกายไม่คุ้นเคยและอื่น ๆ อีกมากมายอาจมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะรบกวนกิจวัตรประจำวันของคุณ แม้ว่าความคิดที่จะกินอะไรบางอย่างเมื่อคุณปวดท้องอาจฟังดูไม่ดีนัก แต่อาหารบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและบรรเทาอาการปวดได้
- เมื่อคุณเริ่มมีอาการปวดคุณควรหยุดพักจากการรับประทานอาหารโดยย้ายไปอยู่ในท่าที่สบายขึ้น เพื่อให้คุณเข้าใจว่าความเจ็บปวดมาจากไหน
อบเชยบรรเทาอาการเสียดท้องและอาเจียน - เมื่อเติมมะพร้าวลงในเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของนมจะมีผลต่อการผ่อนคลายและปราศจากแก๊สในกระเพาะอาหาร กะหล่ำดอกต้มช่วยปกป้องกระเพาะอาหารจากการโจมตีของกรด
- ชอบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในสลัดหรืออาหารทานเล่น นึ่งผักโขมหรือต้ม กินใบสดเป็นสลัด - สารไบโอฟลาโวนอยด์ที่พบในถั่วถั่วลันเตาและถั่วเลนทิลเพิ่มปัจจัยป้องกันกระเพาะอาหาร
- การกินกล้วยพร้อมของว่างช่วยขจัดอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร กล้วยยังช่วยเพิ่มการผลิตเอนไซม์และเซลล์ในกระเพาะอาหาร ชะเอมเทศเป็นยาป้องกันกระเพาะอาหารที่มีประสิทธิภาพ จากการวิจัยพบว่าช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไป น้ำมันฝรั่งดิบเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับอาการเสียดท้อง ปอกเปลือกมันฝรั่งและบีบน้ำในน้ำซุปข้นผลไม้ที่เป็นของแข็ง ผสมกับน้ำแครอทหรือน้ำคื่นช่ายแล้วดื่ม - หากบริโภคแอปเปิ้ลและเชอร์รี่สด ๆ หรือสกัดน้ำผลไม้ก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ด้วยวิธีนี้โดยการควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารคุณจะต้องระมัดระวังไม่ให้มีพยาธิในลำไส้ - รูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนหลับเป็นประจำจะสะท้อนให้เห็นในความเจ็บปวดของคุณในเชิงบวก อย่าทำให้ท้องของคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วยการกินมากเกินไป - การหลีกเลี่ยงการบริโภคหัวหอมและกระเทียมจะช่วยให้คุณหายปวดได้ - การบริโภคสะระแหน่ทั้งแบบแห้งหรือแบบสดจะเป็นประโยชน์ - แทนที่จะดื่มนมให้กินโยเกิร์ตและคีเฟอร์ - ผู้ที่มีปัญหาท้องเสียปวดควรดื่มน้ำมาก ๆ หากคุณไม่สามารถหาวิธีรักษาอาการปวดด้วยวิธีการต่างๆที่คุณจะนำไปใช้ได้เองโปรดไปพบแพทย์
