ผู้ที่มีปัญหากรดไหลย้อนควรเคี้ยวหมากฝรั่ง 30 นาทีหลังอาหาร

อาการที่พบบ่อยที่สุดของกรดไหลย้อน ได้แก่ การเผาไหม้ในหลอดอาหาร (รู้สึกได้ที่บริเวณหน้าอก) ของเหลวในกระเพาะอาหารมาที่ปากและอาหารไม่ย่อย โดยทั่วไปแล้วกรดไหลย้อนสามารถควบคุมได้โดยการรับประทานอาหารให้น้อยลงซึ่งทำให้เกิดการผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป หากไม่สามารถลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหารได้โดยการเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถใช้ยาเพื่อควบคุมกรดในกระเพาะอาหารได้

หากไม่ได้รับการรักษาหรือควบคุมกรดไหลย้อนอาจทำให้พื้นผิวของหลอดอาหารเสียหายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้อย่างมาก

อาการของ REFLUX ที่พบบ่อย

อาการเจ็บหน้าอก: กรดในกระเพาะอาหารใช้ในการสลายอาหารที่พบในกระเพาะอาหาร เนื่องจากโครงสร้างของเยื่อบุกระเพาะอาหารเหมาะสมกับกรดนี้จึงไม่มีปัญหาในกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตามเมื่อกรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหารหลอดอาหารจะเริ่มไหม้ด้วยฤทธิ์ของกรด

เรารู้สึกปวดแสบปวดร้อนในอก อาการปวดเหล่านี้มักเกิดขึ้นหลังอาหารเมื่อกรดในกระเพาะอาหารหลั่งออกมา หากคุณทานอาหารที่ย่อยยากรสจัดเกินไปกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดออกมามากขึ้นเพื่อย่อยอาหารเหล่านี้และอาการปวดที่เกิดจากกรดไหลย้อนก็จะนานขึ้น

หากคุณนอนราบกรดในกระเพาะอาหารจะเข้าไปในหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น เพื่อรักษาตำแหน่งนี้ในขณะนอนราบมี "หมอนไหลย้อน" แบบพิเศษที่ผลิตในแนวตั้งฉาก (สามเหลี่ยม) กับหมอนอื่น ๆ

รสขม: บางครั้งกรดในกระเพาะอาหารผ่านหลอดอาหารเข้าไปในปากทำให้มีรสขมในปาก (เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหาร) แม้ว่ากรดจะเข้าไปในปากไม่หมด แต่ก็อาจทำให้เกิดรสขมได้หากถึงคอหอย

เสียงแหบ: เมื่อเสียงของคุณแหบคุณอาจคิดว่าคุณเป็นไข้หวัดและระยะแรกของโรคไข้หวัด อย่างไรก็ตามอาจเป็นเพราะกรดไหลย้อน

กรดในกระเพาะอาหารสามารถเดินทางในหลอดอาหารและไปถึงบริเวณที่เส้นเสียงอยู่และทำให้ระคายเคืองได้

เจ็บคอ: อาการกรดไหลย้อนอีกอย่างหนึ่งที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดคืออาการเจ็บคอ อาการปวดสามารถมองเห็นได้ในหลอดอาหารซึ่งระคายเคืองจากกรดในกระเพาะอาหาร หากคุณเจ็บคอโดยไม่พบอาการอื่น ๆ ของโรคไข้หวัดเช่นการจามและน้ำมูกไหลนี่อาจเป็นสัญญาณของกรดไหลย้อน

ไอ: อาการไอไม่ได้เป็นอาการของกรดไหลย้อนเหมือนกับอาการเจ็บหน้าอก แต่สามารถเห็นได้เป็นระยะ ๆ ในผู้ที่มีกรดไหลย้อน อาการไอเพิ่มขึ้นในตอนเย็นโดยเฉพาะหลังอาหารและไม่หายไปด้วยวิธีการแบบดั้งเดิมเช่นน้ำเชื่อมและชา

อาหารไม่ย่อย: คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนยังมีอาการอาหารไม่ย่อยที่เรียกว่า "อาการอาหารไม่ย่อย" อาการอาหารไม่ย่อยโดยทั่วไปเป็นปัญหาในกระเพาะอาหารที่เกิดจากอาหารไม่ย่อย อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารท้องบวมและเต่งตึงปวดบริเวณช่องท้องส่วนบนและอาการไม่สบายโดยทั่วไปเป็นอาการของอาการอาหารไม่ย่อย

คลื่นไส้: เนื่องจากอาการคลื่นไส้อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพต่างๆจึงไม่ง่ายที่จะระบุว่ากรดไหลย้อนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรือไม่ อย่างไรก็ตามในบางคนกรดไหลย้อนสามารถแสดงออกได้ด้วยอาการคลื่นไส้เท่านั้น

อาการของ REFLUX เกิดขึ้นเมื่อใด

อาการRelüมักเกิดขึ้นหลังอาหารมื้อหนัก (อาหารประเภทเนื้อสัตว์อาหารที่มีไขมันและเผ็ดการดื่มแอลกอฮอล์การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ... ) อาการจะเพิ่มขึ้นในตอนกลางคืนและอาการเจ็บหน้าอกอาจแย่ลงหลังอาหารเย็น ประมาณครึ่งหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมดมีอาการกรดไหลย้อน เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นและความกดดันที่เกิดจากทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตในบริเวณนั้น กรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์จะหายไปหลังคลอดบุตร

เงื่อนไขที่ก่อให้เกิดอาการสะท้อนกลับที่รุนแรง

การผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไปหรือน้อยเกินไปนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาหารที่บริโภค เมื่อกรดในกระเพาะอาหารถูกผลิตมากเกินไปความรุนแรงของอาการที่เกิดจากกรดไหลย้อนก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน ผู้ป่วยกรดไหลย้อนดังนั้นเพื่อไม่ให้การเผาไหม้ในหลอดอาหารเพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงผลไม้ที่เป็นกรดช็อคโกแลตเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแอลกอฮอล์อาหารที่มีไขมันมากเกินไปอาหารรสจัดเกินไปสีแดงสะระแหน่กระเทียมหัวหอมและมะเขือเทศ เนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้วาล์วระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารอ่อนแอลงซึ่งจะป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร หากคุณใช้แอสไพรินเป็นประจำสำหรับอาการปวดหัวให้คิดทบทวน แอสไพรินและยาที่คล้ายคลึงกันทำให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยาความดันโลหิตสูงยาปฏิชีวนะยารักษาโรคหอบหืดและยารักษาโรคกระดูกพรุนเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้กรดไหลย้อน

เคี้ยวของคุณให้ดีและกินช้าๆ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกัดที่เคี้ยวไม่ดีทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นโดยการเพิ่มงานที่ตกอยู่ในกระเพาะอาหารระหว่างการย่อยอาหาร นอกจากนี้การรับประทานอาหารช้าๆจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มด้วยอาหารน้อยลงซึ่งจะช่วยลดภาระในการย่อยอาหาร

ยา: แอสไพรินและยาที่คล้ายคลึงกัน (ibuprofen, advil, nuprin …) อาจทำให้อาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น นอกจากนี้แคลเซียมบล็อกเกอร์ที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตและอาการแน่นหน้าอกยาที่ใช้ในการรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะยาคลายกล้ามเนื้อเกร็ง (กระตุก) ในลำไส้ยารักษาโรคกระดูกพรุนยาขับปัสสาวะยาปฏิชีวนะอาหารเสริมโพแทสเซียมและธาตุเหล็กอาจ เพิ่มอาการกรดไหลย้อน

ฉันจะทำอย่างไรเพื่อลดอาการสะท้อนกลับ?

คุณสามารถขอความช่วยเหลือด้วยวิธีง่ายๆด้านล่างเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อน

เคี้ยวหมากฝรั่ง: จากผลการวิจัยพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหลังรับประทานอาหาร 30 นาทีจะช่วยให้กรดในกระเพาะคงที่ เหตุผลก็คือการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายและน้ำลายช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินถูกกำจัดออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น

คาร์บอเนต: แม้ว่าจะเป็นวิธีการเก่า แต่การปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหารด้วยเบกกิ้งโซดายังคงเป็นวิธีที่ใช้ได้ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญไม่นิยมใช้เบกกิ้งโซดาสำหรับกรดไหลย้อนเป็นประจำเนื่องจากคาร์บอเนตซึ่งมีรสเค็มมากสามารถทำให้เกิดอาการบวมและคลื่นไส้ได้โดยการกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย

ยาลดกรด: ยาลดกรดที่ปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหารและป้องกันการผลิตกรดมากเกินไปสามารถใช้ได้เมื่ออาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น

หลังอาหาร: อย่านอนราบหรือออกกำลังกายหลังอาหารทันที นอนราบอย่างน้อย 2 ชั่วโมง (รวมทั้งนอนบนโซฟา) และออกกำลังกาย

จะไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากคุณกำลังทานยาสำหรับกรดไหลย้อนและยาเหล่านี้ไม่ช่วยบรรเทาอาการคุณอาจต้องไปพบแพทย์ นอกจากนี้ขอแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจของแพทย์ทันทีในกรณีที่มี "สัญญาณเตือน" ในรายการด้านล่าง

การปรากฏตัวของเลือดในอาเจียน

การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่คาดคิด

อุจจาระสีดำมีลักษณะเป็นมัน

ความยากลำบากและความเจ็บปวดเมื่อกลืนกิน

หายใจเสียงดังและไอแห้ง

เสียงแหบโดยเฉพาะในตอนเช้า

สะอึกที่ไม่หายไป

คลื่นไส้เป็นเวลา 1-2 สัปดาห์

อาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากกรดไหลย้อนบางครั้งเข้าใจผิดว่าเป็นอาการหัวใจวาย อาการปวดกรดไหลย้อนมักถูกมองว่าเป็น "การเผาไหม้" อย่างไรก็ตามหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสถานการณ์ดังกล่าวให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ