6 สาเหตุสำคัญที่ทำให้ระบบเผาผลาญช้าลง!

อาจเป็นไปได้ว่าระบบเผาผลาญของคุณทำงานช้า แม้ว่าปัจจัยเสี่ยงที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นอายุที่เพิ่มขึ้นปัจจัยทางพันธุกรรมและการเป็นผู้หญิงจะเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลเสียต่ออัตราการเผาผลาญ แต่นิสัยที่ผิดพลาดบ่อยๆของเราก็มีผลต่อภาพนี้เช่นกัน ข่าวดีก็คือเมื่อเราเลิกนิสัยผิด ๆ ไปแล้วก็มีความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มอัตราการเผาผลาญของเราอีกครั้ง Evrim Demirel ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและอาหารอธิบายนิสัยของเราที่ทำให้อัตราการเผาผลาญช้าลงและให้คำแนะนำที่สำคัญ