ทำไมถึงเป็นสิวตลอด ทำไมสิวจึงเกิดขึ้น? นี่คือปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้า
สิวมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในวัยรุ่นเป็นพิเศษ แต่สามารถพบเห็นได้ในทุกช่วงอายุ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยแรกรุ่นอาจทำให้ต่อมไขมันในรูขุมขนมีความอ่อนไหวมากเกินไป มักมีผลต่อใบหน้าหลังไหล่และหน้าอก การมีต่อมไขมันในบริเวณผิวหนังเหล่านี้ทำให้เกิดสิว นี่คือสาเหตุของการเกิดสิวอย่างต่อเนื่อง ...
ทำไมต้องเป็นพลเมือง?
สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยซีบัมและผิวหนังที่ตายแล้ว บางครั้งอาจนำไปสู่การติดเชื้อและการอักเสบ อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดจึงส่งผลกระทบต่อคนบางคนมากกว่าคนอื่น ๆ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้นโดยรวมถึงการเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ ในชีวิตของคุณ นอกเหนือจากคำแนะนำของแพทย์แล้วคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างได้ด้านล่าง
จะตรวจสอบรายการโภชนาการได้อย่างไร?
ผิวของคุณอาจตอบสนองในทางลบกับอาหารบางชนิดเช่นผลิตภัณฑ์จากนมหรือคาร์โบไฮเดรต โดยปกติจะเป็นพันธุกรรมเพราะคนทุกคนมีความอดทนต่อสิ่งประเภทนี้แตกต่างกัน นอกจากนี้น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านกระบวนการสูงจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนอื่น ๆ ในเลือดได้ คุณสามารถลดอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาหารแปรรูปขนมปังและของว่างได้
คุณนอนหลับเพียงพอไหม
การนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของคุณในการฟื้นฟูตัวเอง ด้วยวิธีนี้ระบบทั้งหมดของคุณจะผ่อนคลายและเซลล์ของคุณจะได้รับการฟื้นฟู การนอนหลับที่ดีจะป้องกันไม่ให้ร่างกายผลิตคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายผลิตซีบัมมากเกินไป หากคุณนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นไม่เพียง แต่รอยคล้ำรอบดวงตาของคุณจะหายไป แต่รูขุมขนของคุณก็จะถูกล้างออกและคุณยังสามารถทำจิตใจให้สงบได้อีกด้วย
ช่วงเวลาสุดท้ายที่คุณเปลี่ยนผ้าคลุมหมอนคืออะไร?
หากคุณนึกถึงเวลาที่คุณนอนอยู่บนเตียงคุณสามารถจินตนาการได้ว่าหมอนที่สกปรกอาจส่งผลต่อผิวของคุณได้อย่างไรเนื่องจากการสัมผัสกับใบหน้าของคุณเพราะสุขอนามัยเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี น้ำมันและสิ่งสกปรกทั้งหมดสะสมอยู่ในปลอกหมอนที่ไม่ได้ทำความสะอาดเป็นประจำและหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่รูขุมขนของคุณจะได้รับผลกระทบจากสถานการณ์นี้ ซักปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้งและล้างสิ่งสกปรกออกให้หมดก่อนเข้านอน
ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณหรือไม่?
ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดสิว สาเหตุนี้ทำให้เกิดการผลิตซีบัมในผิวหนังมากเกินไป ใช่ซีบัมช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนเยาว์ แต่ในกรณีที่มีการหลั่งมากเกินไปรูขุมขนจะถูกปิดกั้นและน่าเสียดายที่สถานการณ์นี้เตรียมพื้นสำหรับการก่อตัวของสิวหัวดำและสิว
