การนอนตอนเที่ยงมีประโยชน์ถึงอายุเท่าไร? ทารกควรนอนตอนเที่ยงถึงกี่โมงและกี่ชั่วโมง?
วิธีการไม่ถูกต้อง เด็กควรตื่น แต่เช้าและนอนตอนเที่ยง
สามารถนอนหลับได้หลังจาก 4 ปีขึ้นไป
โดยทั่วไปเด็กไม่จำเป็นต้องนอนตอนเที่ยงหลังอายุ 4 ขวบ แต่ในทางจิตวิทยาการนอนตอนเที่ยงมีส่วนช่วยในการพัฒนาทางอารมณ์ของเด็กทุกกลุ่มอายุ ในขณะที่การนอนหลับของเด็กอายุน้อยกว่า 4 ปีเป็นความต้องการทางสรีรวิทยา แต่หลังจากอายุ 4 ขวบอาจเป็นความต้องการทางอารมณ์
หากเด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบไม่นอนตอนเที่ยงจะเป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะรักษาให้ทันวัน สถานการณ์นี้มักจะทำให้การนอนตอนเย็นของพวกเขาหยุดชะงัก อย่างไรก็ตามหลังจากอายุ 4 ขวบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กที่กระตือรือร้นการนอนตอนเที่ยงอาจมีส่วนช่วยในการพัฒนาทางอารมณ์ของพวกเขา
การนอนกลางวันไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมง
การนอนตอนเที่ยงสนับสนุนพัฒนาการตั้งแต่ช่วงแรกเกิดจนถึงวัยเด็ก ทารกแรกเกิดอาจหลับบ่อยในตอนกลางวัน เมื่อโตขึ้นพวกเขายังคงต้องการงีบหลับตอนเที่ยง เมื่อเด็กโตขึ้นพวกเขาจะเริ่มมีความกระตือรือร้นมากขึ้นดังนั้นความจำเป็นในการนอนหลับเพื่อพักผ่อนจึงอาจเพิ่มขึ้น
นอนเที่ยงไม่ควรเกิน 2 ชม. สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเขานอนหลับตอนเที่ยง ในตอนเย็นการนอนตอนเที่ยงของเด็กส่งผลเสียต่อการนอนหลับตอนกลางคืน
