เกลือมีประโยชน์อย่างไร? เกลือมากเกินไปเป็นอันตรายถูกขับออกจากร่างกายอย่างไร?
แม้ว่าจะเป็นที่ทราบกันดีในหมู่ประชาชนว่าการบริโภคเกลือนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การบริโภคก็ไม่ได้หยุดลง เกลือซึ่งเพิ่มในอาหารจำนวนมากและในผักบางชนิดเป็นศัตรูตัวฉกาจต่อสุขภาพ การบริโภคที่มากเกินไปทำให้เกิดโรคต่างๆมากมาย ทำไมเกลือถึงเป็นอันตราย? มีการใช้เกลือหรือไม่? ทุกอย่างเกี่ยวกับเกลือในบทความนี้ ...
ประโยชน์ของเกลือ
- จากผลการวิจัยพบว่าโครงสร้างของเกลือในร่างกายต่ำสามารถนำไปสู่โรคเรื้อรังได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องผิดที่จะไม่บริโภคเกลือใด ๆ
- จำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายสามารถลดลงได้โดยการบริโภคเกลือในโรคทางเดินหายใจ
- เกลือซึ่งช่วยให้ค่าอินซูลินลดลงเป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถบริโภคได้ง่าย
- การขาดเกลือทำให้เกิดการผลิตเสมหะมากเกินไปในคน ทำให้น้ำลายไหลขณะนอนหลับ
ความเสียหายจากเกลือ
- มันทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง
- จะเพิ่มความอ่อนแอต่อความดันโลหิตสูง
- เป็นสาเหตุใหญ่ของโรคไต
- มันทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
- ทำให้เกิดโรคกระดูกที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุน
ทำไมเกลือจึงเพิ่มน้ำหนัก?
แม้ว่าเกลือจะเป็นที่รู้กันว่าทำให้มีน้ำหนัก แต่ก็เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง เกลือทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ อย่างไรก็ตามไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับไขมันในร่างกาย ในการใช้เกลือมากเกินไปร่างกายที่อุ้มน้ำไว้จะพองตัวและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามเป็นความจริงที่ว่าเกลือช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ดังนั้นผู้ที่บริโภคเกลือจึงอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยต้องการรับประทานอาหารมากขึ้น นี่คือคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมต้องห้ามเกลือในอาหาร เนื่องจากเกลือจะเพิ่มความอยากอาหารและทำให้กินอาหารได้มากขึ้นผู้ที่รับประทานอาหารควรอยู่ห่างจากเกลือ แม้ว่าเกลือจะไม่ได้ทำให้น้ำหนักขึ้นโดยตรง แต่ก็ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นทางอ้อม
ประโยชน์ของเกลือต่อเส้นผม
ประโยชน์ของเกลือสำหรับผมมีมากมายนับไม่ถ้วน เกลือซึ่งเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับปัญหาผมมีประโยชน์ดังต่อไปนี้
- ไม่มีปัญหารังแคในผมที่ล้างด้วยน้ำเกลือหรือแชมพูเกลือ
- เกลือช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม
- การใช้เกลือทาผมจะทำให้ผมร่วง
- เพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผมของคนที่บ่นว่ามีผมเส้นเล็ก
- การสระผมด้วยน้ำเกลือโดยคนที่เป็นโรคเรื้อนกวางจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากปัญหานี้ได้
ประโยชน์ต่อผิวของเกลือ
- ช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตและฟื้นฟูผิว
- ทำความสะอาดผิวที่ตายแล้ว
- มีผลกับสิว
- เกลือทะเลใช้ได้ผลกับผิวที่เป็นฝ้า
- ใช้ในการดูแลเท้าทั้งป้องกันกลิ่นและฆ่าผิวหนังที่ตายแล้ว
- มีผลทำให้ผิวขาวขึ้น
- เป็นการคืนความอ่อนเยาว์
- เป็นน้ำยาปรับผ้านุ่ม
- ต่อสู้กับแบคทีเรียและการติดเชื้อที่เป็นอันตราย
เกลือแกงเป็นอันตราย
แม้ว่าเกลือแกงจะไม่เป็นอันตรายเมื่อใช้อย่างสมดุล แต่ก็กลายเป็นอันตรายเมื่อบริโภคมากเกินไป
- เพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มความดันโลหิต
- ทำให้เกิดความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด
- มันทำให้เกิดอาการท้องอืด
- มันเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคกระดูกพรุน
- มันทำให้เกิดโรคไต
ประโยชน์ของเกลือสินเธาว์
- ช่วยผ่อนคลายระบบย่อยอาหาร
- ช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือด
- มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับแมลงสัตว์กัดต่อย
- เหมาะสำหรับโรคไขข้อปวดกระดูกและกล้ามเนื้อ
- เพิ่มความอยากอาหาร
- มีประโยชน์ต่ออาการเสียดท้อง
- มีผลกับนิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะ
- เป็นโรคเก๊าท์ได้ดี
- เมื่อบริโภคเกลือสินเธาว์กับน้ำมะนาวจะช่วยขับลมในลำไส้
- แก้อาการคลื่นไส้อาเจียนได้ดี
ประโยชน์ต่อฟันของเกลือ
การกลั้วคอด้วยเกลือทำให้แบคทีเรียในปากตายและฟันคลายตัว อย่างไรก็ตามไม่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียทั้งหมดได้ สามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ผิวเหงือกและลำคอ
เกลือเกิดจากโรค
- การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด นี่คือความเสียหายครั้งใหญ่ที่สุดของเกลือต่อหัวใจ
- การบริโภคเกลือในปริมาณที่มากเกินไปช่วยให้ผู้คนเป็นโรคต่างๆ หนึ่งในนั้นคือความดันโลหิตสูง
- ไม่มีใครที่ไม่รู้จักอันตรายของเกลือต่อไต การบริโภคเกลือมากเกินไปเป็นอันตรายต่อไตมาก
เกลือส่วนเกินถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างไร?
- ดื่มน้ำมาก ๆ . การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยขจัดเกลือออกจากไตและลดอาการบวม
- การออกกำลังกายสามารถช่วยกำจัดเกลือได้
- อาหารโพแทสเซียมยังให้การขับโซเดียม
- และควรปรึกษาแพทย์.
ปรารถนาที่จะกินเกลือมากเกินไป
- ความเครียด
- ปัญหาการนอนหลับ
- เหงื่อออกมากเกินไป
- โรคก่อนมีประจำเดือน
- โรคแอดดิสัน
ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความอยากกินเกลือมากเกินไป ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่มีอาการข้างต้นบริโภคเกลือมากขึ้น
