ชามะรุมมีประโยชน์อย่างไร?
พืช Mornga เติบโตอย่างกว้างขวางในเอเชียอเมริกากลางและแอฟริกาและเกือบทุกส่วนของพืชถูกนำมาใช้ตั้งแต่เมล็ดจนถึงใบ ในประเทศของเราการบริโภคส่วนใหญ่อยู่ในรูปของชา ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระในพืชจะป้องกันไม่ให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายผู้เชี่ยวชาญ; เขากล่าวว่าควรให้ความสำคัญกับการบริโภคพืชชนิดนี้เพื่อชีวิตที่แข็งแรง
ชามะรุมมีประโยชน์อย่างไร?
- พืชมะรุมช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่มีอยู่ ด้วยวิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยได้อย่างมาก ในพืชมีแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมเหล็กแคลเซียมและวิตามิน A และ C อยู่มาก
- ควบคุมระบบย่อยอาหาร ด้วยวิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักและควบคุมการเผาผลาญ
- ควบคุมน้ำตาลในเลือด ดังนั้นจึงถือเป็นสารอาหารที่สำคัญในการป้องกันโรคเบาหวาน
- เป็นพืชต้านเชื้อแบคทีเรีย ให้การป้องกันโรคที่เกิดจากสภาพอากาศหนาวเย็นเช่นไข้หวัดและการติดเชื้อที่เกิดจากโรคเหล่านี้โดยเฉพาะในฤดูหนาว
- เป็นพืชแก้อาการบวมน้ำ หากมีการบริโภคชาที่เตรียมจากพืชเป็นประจำตามความรู้ของแพทย์อาการบวมน้ำในร่างกายจะถูกกำจัดออกไปในเวลาอันสั้น
- สนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหาร ด้วยวิธีนี้จะทำลายพยาธิในลำไส้และป้องกันไม่ให้ท้องอืด
- ชาที่ปรุงจากต้นมะรุมช่วยให้คุณอิ่มนานและป้องกันการบริโภคแคลอรี่โดยไม่จำเป็น
- มันปรับสมดุลของพืชในลำไส้
- ด้วยวิตามินซีที่มีอยู่ในปริมาณสูงจึงช่วยให้คุณประโยชน์ที่เกิดขึ้นในร่างกายฟื้นตัวได้ในเวลาอันสั้น
ชามะรุมเตรียมอย่างไร?
ชามะรุมถูกบริโภคโดยการชงเช่นเดียวกับชาสมุนไพรอื่น ๆ การเตรียมชา ใส่ใบมะรุมลงในน้ำแล้วชงน้ำประมาณ 8-9 นาที จากนั้นให้พัก 20 นาทีแล้วบริโภค ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าไม่ควรบริโภคชาเกิน 3 ถ้วยต่อวัน
