เข็มมีประโยชน์อย่างไรและมีประโยชน์อย่างไร? เจริญเติบโตที่ไหนมีประโยชน์อย่างไรต่อโรคเบาหวาน?
เข็มมีคุณสมบัติในการกักเก็บไนโตรเจนไว้ในรากซึ่งแตกต่างจากพืชอื่น ๆ ด้วยคุณสมบัตินี้จึงไม่สามารถแยกแยะได้ว่าดินที่ปลูกนั้นอุดมสมบูรณ์หรือไม่และสามารถเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมส่วนใหญ่ มีใบที่ยังคงเป็นสีเขียวในฤดูร้อนและฤดูหนาวและเป็นพืชที่ทนต่อสภาพอากาศร้อนจัดได้ดี ผลไม้ยี่โถมีขนาดประมาณผลมะกอกและมักเป็นสีน้ำตาล มีประโยชน์มากมายของเข็มซึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคเพื่อป้องกันโรคหลายชนิด
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของแกนหมุน
- มีแคลอรี่ประมาณ 120 แคลอรี่ต่อแกนหมุน 100 กรัม
- 3 แคลอรี่ในแกนหมุนขนาดมะกอก 1 อัน
- ประกอบด้วยน้ำตาลเช่นเดียวกับผลไม้ใด ๆ
- มีเส้นใยประมาณ 3 กรัมในเข็ม 100 กรัม ดังนั้นจึงช่วยแก้ปัญหาอาหารไม่ย่อย
- ประกอบด้วยโซเดียมฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
- เป็นผลไม้หายากชนิดหนึ่งที่มีโปรตีนเป็นแกน
- มีวิตามินเอและซีมากมาย
เข็มมีประโยชน์อย่างไร?
- คุณสมบัติที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดอย่างหนึ่งของเข็มคือผลการรักษาโรคไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับปัญหาเช่นนิ่วในไตและทรายคุณไม่เพียง แต่กินเข็มเองได้ แต่ยังต้มกับเมล็ดของมันด้วย หากคุณมีโรคไตควรรับประทานแกนหมุนมาก ๆ เป็นประจำ
- ผู้เชี่ยวชาญมักชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของอนุพันธ์ของน้ำมันโอเมก้าในร่างกาย มีน้ำมันโอเมก้า 7 ในปริมาณสูง ด้วยคุณสมบัตินี้ทำให้สามารถสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกายและเพิ่มปริมาณคอลลาเจนหรือที่เรียกว่าต่อต้านริ้วรอย
- หลังจากบริโภคอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากคุณสามารถใช้แกนหมุนสำหรับปัญหาต่างๆเช่นท้องอืดและอาหารไม่ย่อย มีผลในการผ่อนคลายกระเพาะอาหารและขจัดปัญหาอาหารไม่ย่อย
- ในปัญหาต่างๆเช่นอาการไอเรื้อรังหลอดลมอักเสบอาการไอจากภูมิแพ้ขอแนะนำให้ใช้แกนหมุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถเตรียมชาของคุณโดยการต้มใบและผลของเข็ม สามารถลดอาการไอได้โดยการดื่มชานี้เป็นประจำวันละครั้ง
- มีผลป้องกันสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ทำความสะอาดตับจากสารพิษและป้องกันความเสี่ยงของความรู้สึกไม่สบายเช่นหลอดเลือดอุดตันโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
- ประกอบด้วยวิตามินซีเช่นกลุ่มส้มช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณเมื่อบริโภคในฤดูหนาว ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อร่างกายของคุณจากโรคต่างๆเช่นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ที่อาจเกิดขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็น
- มีผลอย่างมากกับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ขอแนะนำให้บริโภคสปินเดิลในโรคต่างๆเช่นท้องร่วงที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำมากเกินไป
- เข็มยังมีผลในการรักษาผิวหนังและปัญหาผิวหนัง ช่วยขจัดอาการกลากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและช่วงเวลาที่เครียด
- คำถามที่ว่ามันทำให้น้ำตาลในแกนหมุนเพิ่มขึ้นหรือไม่?
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตะวันออกไกลแกนหมุนซึ่งมักใช้กับปัญหาผิวหนังมีผลในการรักษาปัญหาต่างๆเช่นผิวไหม้รอยแผลเป็นและโรคผิวหนัง
- หากเรามาถึงคำถามที่ว่า 'มันทำให้แกนหมุนอ่อนตัวลง' ซึ่งเป็นที่สงสัยเกี่ยวกับอาหารจากการศึกษาพบว่ามันมีผลที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน
แกนหมุนบริโภคอย่างไร?
การบริโภคเข็มโดยทั่วไปคือการบริโภคผลไม้ที่เก็บจากกิ่งตอนเป็นผลสด
คุณยังสามารถเก็บดอกไม้จากต้นโอเลสเตอร์แล้วต้มในน้ำและรับชาที่มีรสชาติดี ว่ากันว่ากลิ่นของดอกไม้ของต้นโอเลสเตอร์ยังช่วยรักษาและยังมีผลในการเปิดตาอีกด้วย
คุณสามารถต้มดอกเข็มและใบเข้าด้วยกันโดยไม่ใช้เป็นชา แต่ยังรวมถึงการทำผลไม้แช่อิ่มด้วย
'เปลือกของเข็มกินได้หรือไม่คำถามที่มักสงสัยคือ อย่างไรก็ตามในขณะที่ใช้เข็มสดคุณควรบริโภคโดยการลอกผิวหนัง
