ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไรน้ำตาลในเลือดต่ำ? อาการน้ำตาลในเลือดต่ำและอาหารที่เป็นประโยชน์มีอะไรบ้าง?
ถ้าน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าปกติจะเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาหารที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกย่อยสลายทางระบบทางเดินอาหาร น้ำตาลที่เกิดขึ้นเรียกว่าน้ำตาลในเลือด ร่างกายจะเก็บน้ำตาลนี้ไว้ในตับและจะเริ่มหลั่งทันทีที่เลือดต้องการ อย่างไรก็ตามเมื่อการหลั่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างสมดุลก็เป็นสัญญาณว่าเกิดโรคน้ำตาลในเลือดต่ำ ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างร้ายกาจและส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยทั่วไประดับนี้จะต่ำเมื่อทุกคนตื่นนอนในตอนเช้า อย่างไรก็ตามในบางสถานการณ์นี้จะเกิดขึ้นอย่างถาวรและทำให้เกิดผลกระทบร้ายแรง ปัจจัยหลักในการลดน้ำตาลในเลือดคือพฤติกรรมการกิน สถานการณ์นี้จะกลายเป็นอาการเริ่มต้นของโรคเบาหวานในอนาคต
สาเหตุของการสูญเสียน้ำตาลในเลือด
- ได้รับคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการในระหว่างวัน
- การรับประทานอาหารที่ผิดปกติและการออกกำลังกาย
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือลดลงในเวลาอันสั้น
- การทำงานที่ไม่ดีของต่อมหมวกไตปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- สัมผัสกับความเครียดที่รุนแรง
- อันเป็นผลมาจากโรคต่างๆเช่นเลือดเป็นพิษ
- การได้รับสารที่มีคาเฟอีนและนิโคตินมากเกินไปและการบริโภคยาที่ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง
อาการของฮิโปกลิเซเมีย (การสูญเสียน้ำตาลในเลือด) คืออะไร?
ความผิดปกติของพฤติกรรมปวดศีรษะอย่างรุนแรงความจำของสมองบกพร่องการขาดสมาธิที่เพิ่มขึ้นและการขับเหงื่อออกมากเกินไปเกิดขึ้นเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำ เนื่องจากอาการเหล่านี้เหมือนกับอาการของโรคบางชนิดผู้ป่วยจึงไม่ได้ใช้สถานการณ์นี้อย่างจริงจังมาก่อน ในตอนท้ายของสถานการณ์นี้การรักษาโรคจะล่าช้าและความเสียหายร้ายแรงเริ่มเกิดขึ้นในร่างกาย นอกจากนี้อาการมือสั่นอาการสั่นที่ริมฝีปากโดยไม่สมัครใจอาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหันภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องและการตื่นขึ้นมาพร้อมกับฝันร้ายในความฝันก็เป็นตัวบ่งชี้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
ในบางคนน้ำตาลในเลือดที่ลดลงอย่างกะทันหันในเวลากลางคืนจะเข้าใจได้ในเวลาประมาณ 02:00 น. ผู้ป่วยเหล่านี้มีปัญหาในการตื่นนอนในตอนเช้าที่นอนหรือหมอนเปียกเนื่องจากเหงื่อออกพวกเขารู้สึกไม่สบายใจอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าอากาศจะร้อนมือและเท้าจะเย็น แต่ก็มีอาการผิดปกติของจังหวะซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของหัวใจ รบกวนจังหวะ
การรักษา HIPOGLYSEMIA
การรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดขึ้นอยู่กับความรุนแรง ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยพยายามควบคุมด้วยการแทรกแซงในช่วงต้น หลังจากระบุเงื่อนไขที่ก่อให้เกิดโรคแล้วการรักษาจะเกิดขึ้นตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ โดยปกติแพทย์จะให้คำแนะนำทางโภชนาการแก่ผู้ป่วยเหล่านี้และกำหนดยาบางชนิดเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของอาการ หากโรคไม่ร้ายแรงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ยาบรรเทาอาการบางอย่าง
คำแนะนำนั้น
- ควรบริโภคอาหารที่มีโอเมก้า 3 อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ควรทำอาหารเช้าที่อุดมสมบูรณ์ในตอนเช้าและควรบริโภคผลไม้ในมื้อว่าง
- ไม่ควรละเลยอาหารเสริมเหลวในระหว่างวัน
- ควรจัดทำรายการอาหารหลังการตรวจเลือดภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญ
- ควรควบคุมสถานการณ์เช่นกีฬาและการออกกำลังกาย
- ควรบริโภคพืชเช่นโรสฮิปและขิงซึ่งส่งผลดีต่อระดับเลือดของแก้วทุกวัน
อาหารที่ดีต่อการสูญเสียน้ำตาลในเลือด
มะเขือเทศ
มะเขือเทศดิบเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุดที่พบในธรรมชาติ ควบคุมระดับเลือดด้วยสารประกอบที่ดีต่อสุขภาพที่มีอยู่ ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลต่ำ เป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้มีน้ำตาลในเลือดต่ำควรบริโภคทุกวัน ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าควรบริโภคมะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นผลดิบ
แอปเปิ้ล
มีสารเพ็ทกินที่ช่วยให้น้ำตาลในเลือดสมดุล สารนี้ปรับสมดุลของระดับเลือดที่ลดลงหรือเพิ่มขึ้น นอกจากนี้เนื่องจากแอปเปิ้ลเป็นแหล่งเก็บวิตามินที่สมบูรณ์จึงเพิ่มความต้านทานของร่างกายโดยการรักษาภูมิคุ้มกันให้สูง ช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดต่ำ
ช็อคโกแลตเข้ม
ดาร์กช็อกโกแลตซึ่งไม่ได้เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดในทันทีทำให้เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตซึ่งมีอัตราส่วนโกโก้สูงจะช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตและป้องกันอาการปวดเอ็นและการหมุน มีการศึกษาพบว่าดาร์กช็อกโกแลตไม่มีผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก
