ใจสั่นคืออะไร?
อาจเป็นเรื่องน่าเป็นห่วงที่จะรู้สึกว่าหัวใจของคุณเต้นแรงและเร็วข้ามจังหวะหรือมีการรบกวนจังหวะ อาการใจสั่นมักเกิดจากสาเหตุง่ายๆแม้ว่าคุณจะต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจที่ร้ายแรง หากแพทย์ของคุณแยกแยะความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคประจำตัวการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณควบคุมอาการหัวใจสั่นได้ เรามักจะไม่รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตามเมื่อหัวใจทำงานมากกว่าปกติการสูบฉีดจะชัดเจน เร็วขึ้นเป็นทวีคูณในการสูบฉีดเลือดไปยังร่างกายในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย ดังนั้นจึงให้ออกซิเจนและสารอาหารแก่กล้ามเนื้อทำงานมากขึ้นทำความสะอาดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และของเสียอื่น ๆ ได้เร็วขึ้น ความวิตกกังวลยังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจด้วยเนื่องจากระดับอะดรีนาลีนที่สูงจะเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับความเป็นไปได้ที่จะ "ต่อสู้และวิ่ง" ในอันตรายที่ถูกกล่าวหา สาเหตุของการเต้นของหัวใจอย่างสม่ำเสมอ แต่รวดเร็ว ได้แก่ ไข้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพิ่มอะดรีนาลีนเช่นชากาแฟโคล่าเครื่องดื่มชูกำลังและความไวต่ออาหาร ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือโรคหลอดเลือดได้เช่นกัน เป็นเรื่องผิดปกติที่การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วบ่งบอกถึงโรคหัวใจที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ทำไมใจสั่นจึงเกิดขึ้น?
อาการใจสั่นประกอบด้วยอะไร?
•การออกกำลังกาย•ความเครียดความวิตกกังวลความกลัว•บุหรี่หรือซิการ์เผาไหม้ไปแล้วหนึ่งครั้ง•การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและรวดเร็ว•กาแฟโค้กหรือชามากเกินไป•โรคโลหิตจาง•ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ•ปัญหาต่อมไทรอยด์ ของยารักษาโรคซึมเศร้า, •ภาพของโรคก่อนวัยหมดประจำเดือน, (ช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง) •การขาดวิตามิน, ความสุขและความกลัว•อาการใจสั่นที่เกิดจากการนอนไม่หลับ (เกิดจากคาเฟอีน) •การทำงานที่เข้มข้นมากเกินไปและเป็นเวลานาน•การทำให้ความเข้มข้นเป็นปกติ ของการทำงานประจำวันโดยทำความคุ้นเคยกับมัน•ความเศร้าความหงุดหงิดและความกลัวที่ยาวนานเป็นเวลานาน•น้ำตาลในเลือดต่ำ
อาการใจสั่นไปได้อย่างไร?
เพื่อลดความเสี่ยงของอาการใจสั่นและโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้พอดีไม่สูบบุหรี่ฝึกเทคนิคการจัดการความเครียดรับประทานอาหารให้สมดุลและพยายามรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมกับความสูงของคุณ การรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการหัวใจสั่น โดยส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องทำการรักษาเพราะหัวใจยังปกติดี ในเรื่องนี้เราต้องทำในส่วนของเราก่อน หน้าที่ของเราระบุไว้ด้านล่าง เมื่อจำเป็นเราควรทานยาลดอาการใจสั่นภายใต้การดูแลของแพทย์ หากการเต้นของหัวใจของคุณเกิดจากอวัยวะหรือเนื้อเยื่ออื่นสาเหตุจะได้รับการวินิจฉัย ยาที่แพทย์ให้ยังคงดำเนินต่อไป เมื่อต้องเผชิญกับปัญหาใจสั่นอย่าตกใจอย่ากลัวหรือตื่นตระหนก พยายามพักผ่อนนั่งในที่สบาย ๆ และพักผ่อน หายใจเข้าลึก ๆ . ลองดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ลองซ้อมรบเช่นไอแรง ๆ แช่มือในน้ำเย็นหรือ 'รัด' หากอาการใจสั่นกำเริบบ่อยครั้งและมีอาการหายใจถี่เวียนศีรษะและเจ็บหน้าอกเราควรปรึกษาแพทย์ทันทีเนื่องจากมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
