ไมเกรนช่วงมีประจำเดือนดีอย่างไร?
การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดที่ผู้หญิงต้องเผชิญทุกเดือน ในช่วงนี้ผู้หญิงจะมีอาการปวดที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล จากผลการวิจัยพบว่าความเจ็บปวดเหล่านี้ไม่สามารถทนทานได้ในผู้หญิงที่มีอาการปวดไมเกรน ผู้ป่วยไมเกรนปวดขณะมีประจำเดือนไมเกรนช่วงมีประจำเดือนดีอย่างไร? พวกเขาตรวจสอบคำถามบ่อยครั้ง ในฐานะ Sabah.com.tr เราได้เตรียมคำตอบสำหรับคำถามนี้ไว้ให้คุณแล้ว
อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับไมเกรนระหว่างช่วงเวลาเมนู?
การมีประจำเดือนนั้นเจ็บปวดเป็นพิเศษสำหรับผู้ป่วยไมเกรน ในช่วงนี้อะไรจะดีสำหรับอาการปวดเป็นเรื่องที่อยากรู้มาก ในบทความของเราเราได้รวบรวมสิ่งที่จำเป็นสำหรับการลดอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนตามการประมาณการของผู้เชี่ยวชาญ
ควรบริโภคอาหารแร่ธาตุและวิตามินบางชนิดเพื่อลดอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน ในหมู่พวกเขา;
มีอาหารและเครื่องดื่มที่มีแมกนีเซียม บางส่วน;
- เมล็ดฟักทอง
- อัลมอนด์
- งา
- มะม่วงหิมพานต์
- วอลนัท
- ผักโขม
การบริโภคปลาที่มีไขมันจะส่งผลดี
เสริมธาตุเหล็ก
ออกกำลังกายให้มาก ๆ
