ชาขิงสุดเซอร์ไพรส์กับคุณประโยชน์! ชาขิงชงอย่างไรมีประโยชน์อย่างไร?
ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของขิง Zingiber officinale ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของขิงคิดว่าเป็นฟีนอลและน้ำมันหอมระเหยเช่น Gingerols และ shogaols คุณจะต้องประหลาดใจอย่างมากที่ได้ทราบถึงประโยชน์ของชาขิงซึ่งเป็นที่ต้องการอย่างกว้างขวางสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพ ประโยชน์ของชาขิงมีดังนี้ ...
ประโยชน์ของชาขิงคืออะไร?
- ชาขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้
- ชาขิงช่วยแก้อาการเมาเรือได้ดี
- ชาขิงเร่งการย่อยอาหาร
- ชาขิงแก้อาการวิงเวียนศีรษะได้ดี
- ชาขิงช่วยลดก๊าซ
- ชาขิงช่วยลดอาการปวดเรื้อรัง
- ชาขิงช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
- ชาขิงเหมาะสำหรับอาการปวดไขข้อ
- ชาขิงเปิดทางเดินหายใจ
- ชาขิงช่วยลดอาการแพ้
- ชาขิงช่วยบรรเทาอาการหวัด
- ชาขิงช่วยลดน้ำตาลในเลือด
- ชาขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
- ชาขิงดีต่ออาหารไม่ย่อย
- ชาขิงช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
- ชาขิงแก้เจ็บคอได้ดี
- ชาขิงช่วยลดไข้โดยการทำให้เหงื่อออกมากขึ้น
วิธีเตรียมชาขิง
ในการชงชาขิง 4 ถ้วยให้ทำความสะอาดเปลือกขิงยาวประมาณ 4 เซนติเมตร ต้มน้ำดีที่เตรียมไว้แล้วใส่ขิงฝานบาง ๆ ลงไปในน้ำ หลังจากปิดฝาหม้อและตั้งไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15-20 นาทีคุณสามารถดื่มชาของคุณได้โดยการรัดชิ้นขิง คุณสามารถใช้มะนาวฝานเป็นชิ้นและน้ำผึ้งเพื่อแต่งกลิ่นได้
ผลข้างเคียงของชาขิง
แม้ว่าจะไม่ค่อยเห็นผลข้างเคียงของขิง แต่การบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกและระคายเคืองในช่องปาก เมื่อใช้ในรูปแบบแคปซูลอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและเกิดแก๊สได้
ผู้ที่เป็นโรคนิ่วควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มดื่มชาขิง ไม่ควรใช้ขิงซึ่งมีคุณสมบัติในการทำให้เลือดจางลงก่อนและหลังการผ่าตัด เนื่องจากคุณสมบัติเดียวกันจึงไม่แนะนำให้ใช้กับทินเนอร์เลือด
ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ขิง ไม่ควรใช้ร่วมกับยาลดความดันโลหิต
แม้ว่าจะมีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าขิงมีผลดีต่ออาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ในช่วงนี้เนื่องจากการศึกษาเหล่านี้ยังไม่เพียงพอ
