ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารนำมาซึ่งโรคต่างๆ
การกินและการกินเป็นสองสถานการณ์ที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับอากาศหายใจและการหายใจอย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการย่อยอาหารที่บริโภคได้ดี ในบรรดาอาหารที่บริโภคโมเลกุลที่มีประโยชน์และสารอาหารย่อยสำหรับร่างกายจะได้รับการบำรุงอย่างดีตราบเท่าที่สามารถย่อยได้ ดังนั้นเพื่อให้กินได้ดีจึงจำเป็นต้องชอบระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่เข้ากันได้และไม่ลดผลกระทบของกันและกัน
อาหารที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็วมีผลต่อสุขภาพของกระเพาะอาหาร
ยาโบราณแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างสมองของมนุษย์และระบบย่อยอาหาร หากบุคคลไม่เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับอาหารทางจิตวิญญาณไม่กินในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและดีกินเร็วเคี้ยวไม่ดีไม่ได้รับประโยชน์จากน้ำลายซึ่งเป็นขั้นตอนแรกของการย่อยอาหารภาระในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้สารที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดในกระเพาะอาหารไม่เพียงพออาหารที่ผ่านกระบวนการออกซิไดซ์อาหารแปรรูปและอาหารสำเร็จรูปขัดขวางกลไกทางเคมีและฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการสร้างสภาวะที่เหมาะสมในกระเพาะอาหาร เมื่อภาระของการทำงานที่ไม่ดีในช่องปากเต็มไปด้วยกระเพาะอาหารคราวนี้สารอาหารที่เรียกว่า "chyme" ในกระเพาะอาหารจะผ่านเข้าไปในลำไส้ก่อนที่มันจะสุกเต็มที่ ในขณะที่ "ชิมมัส" ซึ่งยังไม่ถึงความสอดคล้องทางเคมีในอุดมคติจะทำลายโครงสร้างด้านในของกระเพาะอาหารในมือข้างหนึ่ง แต่อาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้ในทางกลับกันทำให้หลอดอาหาร (กรดไหลย้อน) เรอและมีกลิ่นปาก สิ่งนี้นำมาซึ่งปัญหาระบบย่อยอาหารมากมาย
ขั้นแรก FLORA ทางพันธุกรรมของคุณและหลังจากความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ
โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร, กรดไหลย้อนและยาต้านกรดที่ใช้โดยไม่รู้ตัวสามารถทำลาย pH ในกระเพาะอาหารและทำให้น้ำดีหยุดนิ่งได้ ความล่าช้าในการอพยพของถุงน้ำดียังส่งผลเสียต่อสุขภาพของลำไส้ หน้าที่อย่างหนึ่งของน้ำดีที่หลั่งออกมาจากถุงน้ำดีคือการทำความสะอาดลำไส้ เมื่อถุงน้ำดีไม่ได้รับการระบายออกจนหมดเนื่องจากสาเหตุหลายประการของเหลวที่มีค่านั้นยังคงอยู่ภายในและกลายเป็นโคลนเมื่อเวลาผ่านไป ในน้ำดีที่หลั่งออกมานั้นยังพบในสารอาหารที่แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ต้องการอีกด้วย ความล้มเหลวในการขับน้ำดีออกอย่างถูกต้องยังส่งผลกระทบต่อพืชในลำไส้ แบคทีเรียที่ดีในลำไส้สามารถคิดได้ว่าเป็นสุนัขเฝ้าบ้านที่ปกป้องบ้านเมื่อไม่มีสิ่งเหล่านี้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะเข้ามาในครั้งนี้ การบุกรุกเหล่านี้อาจทำให้เกิดโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารและโรคภูมิแพ้รวมทั้งการโจมตีของร่างกายและการทำลายเนื้อเยื่อของตัวเองเหมือนสิ่งแปลกปลอม แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคลำไส้แปรปรวน, โรคลำไส้ซึม, ท้องผูกเรื้อรังเป็นโรคระบบย่อยอาหารบางชนิดที่เกิดขึ้นจากภาวะนี้
โฮมเมดปิ๊กและน้ำกระดูกซ่อมแซมเนื้อเยื่อท่อ
อาหารหมักดองและผักดองแบบโฮมเมดเป็นอาหารที่รู้จักกันมา แต่ดั้งเดิมซึ่งมีส่วนสำคัญในอาหารตุรกี พบได้ในหลายวัฒนธรรมในการดองผักที่ไม่ตรงตามฤดูกาล ผักดองช่วยให้กินผักนอกฤดูกาลได้ง่ายขึ้นย่อยง่ายกว่าและมีแบคทีเรียโปรไบโอติก แบคทีเรียที่มีประโยชน์เหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากในแง่ของการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยในการย่อยอาหารและซ่อมแซมพืชในลำไส้ที่เสื่อมสภาพ น้ำซุปกระดูกไขกระดูกน้ำซุปไก่และน้ำซุปปลาเป็นส่วนสำคัญในการปกป้องสุขภาพของลำไส้
OMEGA-3 ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 EPA และ DHA ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจสามารถวัดได้ด้วยการตรวจเลือด พวกมันเป็นโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเยื่อบุผนังหลอดเลือดด้านในของหลอดเลือดดำที่แข็งแรงและความสมบูรณ์ของผนังของเซลล์ในอวัยวะทั้งหมด การขาดกรดไขมันป้องกันเหล่านี้สามารถจูงใจให้เกิดโรคหัวใจอัลไซเมอร์ภาวะซึมเศร้าสมาธิสั้นความบกพร่องทางสายตาสมาธิสั้นและมะเร็งบางชนิด แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 ที่สำคัญที่สุดคือปลา "มัน" ถ้าคนนั้นกินปลาแล้วค่าเลือดดีก็ไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริมจากภายนอก แต่บางครั้งอาจได้ผลลัพธ์ที่ต่ำรวมถึงคนที่คิดว่าพวกเขาบริโภคพวกเขาได้เป็นอย่างดี สิ่งที่เป็นตรรกะคือการแทนที่สิ่งที่ขาดหายไปจากภายนอก ควรปรึกษาแพทย์และวางแผนที่จำเป็นเกี่ยวกับการบริโภคโอเมก้า 3
อย่ากินผลไม้พร้อมอาหารและทันทีหลังจากนั้น
ผู้ใหญ่ควรรับประทานผักและผลไม้วันละ 4-5 ส่วนเพื่อเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แร่ธาตุวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากผลไม้ช่วยในการย่อยอาหารและมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบขับถ่าย แม้ว่าผลไม้จะมีสารที่เป็นประโยชน์เช่นไฟเบอร์แร่ธาตุวิตามินแทนนินและฟลาวินอยด์ แต่ผลไม้รสหวานส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำตาลและน้ำ สิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจคือปริมาณน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกาย การรับประทานผลไม้พร้อมหรือหลังอาหารทำให้ร่างกายหลั่งอินซูลิน อินซูลินยิ่งหลั่งออกมามากเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากเท่านั้น ด้วยเหตุนี้การบริโภคผลไม้ควรเป็นก่อนอาหารเช้าหรืออย่างน้อยสองชั่วโมงหลังอาหารหลัก เลือกผลไม้ที่ไม่หวานเกินไปมีสีเข้มและมีรสขมและหลีกเลี่ยงผลไม้หลังอาหารเย็น
