ยาสำหรับความดันโลหิตคือผักชีฝรั่ง
ความดันโลหิต (ความตึงเครียด) คือแรงที่เลือดกระทำกับผนังหลอดเลือด มีหน่วยวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (mmHg) จะแสดงเป็นค่าสองค่าที่แยกจากกันอันดับแรกคือเมื่อหัวใจเต้นแล้วเมื่อหัวใจหยุดพักระหว่างการเต้นสองครั้ง ค่าทั้งสองมีความสำคัญ ตามที่คณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญขององค์การอนามัยโลก; ถือเป็นเรื่องปกติหากความดันโลหิตอยู่ที่ 140 mmHg เมื่อหัวใจเต้นและ 90 mmHg และต่ำกว่าระหว่างการเต้นสองครั้ง
มีความผันผวนของความดันโลหิตในระหว่างวัน ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานเรียกว่าความดันโลหิตสูง อุบัติการณ์ของความดันโลหิตสูงในตุรกีอยู่ระหว่าง 11 ถึง 43 เปอร์เซ็นต์ กลุ่มนี้ส่วนใหญ่เป็นผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ความชุกของความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่คือ 17% ในผู้ชายและ 20% ในผู้หญิง
คำเชิญให้กับโรค
ความดันโลหิตสูง; เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหลอดเลือดสมองโรคไตและโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าผู้ที่มีความดันโลหิตปกติถึง 3-4 เท่าและมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่า 7 เท่า มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความดันโลหิตสูง การถ่ายทอดทางพันธุกรรมโรคอ้วนการรับประทานอาหารและการใช้ยา เมื่อเราตรวจสอบในแง่ของกรรมพันธุ์พบได้บ่อยกว่าหรือในวัยก่อนหน้านี้มากกว่าคนผิวขาวในคนผิวดำและมีอาการรุนแรงกว่า มีการแนะนำว่าเด็กที่มีความดันโลหิตใกล้ถึงขีด จำกัด จะกลายเป็นพ่อแม่ที่มีความดันโลหิตสูงในอนาคต
FATIGUE ความเสี่ยงสูง
โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคความดันโลหิตสูง ความถี่ของความดันโลหิตสูงในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าร้อยละ 20 ของน้ำหนักตัวที่ควรจะเป็นคือสองเท่าของความถี่ของน้ำหนักปกติ อัตราส่วนของเอว / สะโพกมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตมากกว่าโรคอ้วนทั่วไป โดยเฉพาะในช่วงอายุ 30-40 ปีการเพิ่มของน้ำหนักจะทำให้ความดันโลหิตสูง
ลดเกลือ
ชื่อจริงของเกลือแกงคือ "โซเดียมคลอไรด์" ประกอบด้วยโซเดียม 40 เปอร์เซ็นต์และคลอรีน 60 เปอร์เซ็นต์ โซเดียมรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย ควบคุมการเคลื่อนไหวของของเหลวภายในและภายนอกเซลล์ควบคุมความดันโลหิตและคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด บางคนอาจมีความดันโลหิตที่ไวต่อโซเดียม การบริโภคโซเดียมส่วนเกินของบุคคลเหล่านี้ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ในกรณีนี้การลดโซเดียมจะช่วยลดความดันโลหิต เกลือประจำวันที่เราได้รับจากอาหารไม่ควรเกิน 6 กรัม (ขนม 1 ช้อน) ซึ่งรวมถึงปริมาณเกลือที่เราได้รับจากขนมปังอาหารและเครื่องดื่ม
คำแนะนำด้านโภชนาการ
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ควรใช้เกลือใด ๆ เลยหรือ จำกัด ปริมาณ การใช้ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งสะระแหน่โหระพาน้ำมะนาวและหัวหอมในมื้ออาหารจะแทนที่เกลือ ไม่ควรใช้เนยเทียมที่เป็นของแข็ง ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันพืชและน้ำมันมะกอกมากขึ้น หลีกเลี่ยงการดองและอาหารกระป๋อง ผักชีฝรั่งตาราง arugula หัวหอมสีเขียวเครสต้องเป็นสีเขียว
TAYLAN คลัสเตอร์
